Rana Conway (Valkoinen tikapuut) "Omat raskausresepti ja ruokavalio" sisältää yli 100 reseptiä raskaana oleville naisille, jotka pitävät sinut terveinä.
Kaikki tämän kätevän suunnittelijan reseptit on suunniteltu antamaan sinulle kaikki ravintoaineet sinulle ja syntymättömälle lapsesi tarpeellesi, jotta pysyisit terveinä ja parantaisit vauvan kasvua ja kehitystä.
Terveysvaatimukset ja makuusi muuttuvat, kun kehosi kehittyy raskauden aikana, joten tämä opas tarjoaa sinulle erilaisia terveellisiä ja ravitsevia aterioita, jotka huolehtivat vauvasta ja kehosta.
Kun opit syömään raskauden aikana (tai pikemminkin, mitä ei syödä!), Joka muuttuu jatkuvasti, tämä opas auttaa sinua valmistautumaan ja nauttimaan herkullisista ja terveellisistä aterioista - jotka voivat tuntua pelottavalta, kun olet himoavasi suolakurkkua tai kamppailevat syömään aamiaista aamun sairauden vuoksi.
Rana Conway, ravitsemusterapeutti, joka on yli kaksikymmentä vuotta, tarjoaa reseptejä aamiaisaterioita varten aamun sairauden torjumiseksi, herkullisia lounaita pitämään energiansa koko iltapäivän ja maukkaita välipaloja, jotka täyttävät jopa voimakkaimmat roskaruokaa tai sokeria.
Selvittää:
- Mitä syödä ja mitä voit välttää raskauden aikana
- Lapsesi raskautta turvallisia vaihtoehtoja lempiruokasi
- Erilaisia reseptejä jokaiselle raskauskolmannekselle, kun tarvitset sinua ja vauvaa
- Kuinka oikeat ainesosat voivat auttaa vähentämään raskauden epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten aamupahoinvointia
