Jos joku kertoi sinulle, että voit elää puhtaasti mehua kolmella päivällä ja toimivat edelleen, et todennäköisesti usko heitä. En todellakaan ole - kunnes menin kolmen päivän mehu detox kanssa Juice Master, Jason Vale. Kurssi, joka pidettiin klo Champneys Forest Mere, alkoi sunnuntaina, jolloin minulla oli runsaasti aikaa valmistautua perikatoon ja lauantaihin. Kun pääsin Champneys, Olin yllättynyt ensimmäisestä mehun ainesosasta - omenasta, kurkusta, selleriä ja pinaasta - ja huolestunut siitä, että se maistuu kuin lammen sohva, mutta se ei ollut niin huono. Kolmen ja puolen tunnin ajan tappamaan minun seuraavaan ja etsimään jotain ottamaan mieleeni pois ruoan, otin hyödyntää hotellin kuntosali ja sisäuima-allas. Seuraavina päivinä leikkasin juurikaan, hillosta, ananasta, sitruunasta ja vedestä peräisin olevia epätodennäköisiä säikeitä (H2O Detox); omenoita, pinaattia, punajuurta, kurkkua, persiljaa ja avokadoa (Beyond Detox); ja omenat, sitruuna, kurkku, selleri, inkivääri (Dreamy Detox). Olin edelleen epäilevä useista resepteistä, mutta minun on sanottava, että nautin niistä kaiken. Ja vaikka olin nälkäisenä, tunsin myös energisoituneen ja toisena päivänä pääsin 12 km: n ajamaan ja joukkoon kuntosaluja, yhteensä noin kuusi tuntia liikuntaa. Ruoanmakuinen mehu ruokavalio ei ilmeisesti hidastanut minua - lisäksi ei ollut paljon muuta tekemistä. Mukaan Juice Master Jason, mistä syystä minusta tuntui niin hyvältä, vaikka käytitkinkin, koska hedelmä ja vihuri antavat sinulle valtavan määrän ravintoaineita ja ravitsevat kehoa heti. Ruoansulatusmenetelmää on vähän, mikä tarkoittaa, että kehosi voi käyttää energiaansa polttoaineena aktiviteettinsa sijaan ruoan sulattamiseen. Suurin osa meistä kurssista menetti kiloa kolmella päivällä, mutta yksi kaveri, maratonjuoksija, menetti kolme. En ollut laihtunut, mutta kävelin pois tunne energisoidusta ja puhdistetuksi tavallisesta roskauksesta, joka menee ruumiini päälle - se oli varmasti kolme päivää hyvin vietettyä. Niin paljon, itse asiassa, että kurssin jälkeen panostin juicer - Philipsin leveä alumiininen Juicer HR1861 - ja vaihdoin tavallista aamiaista viljaa turbo-laturi' mehu. Tämä sekoittaa ananasta, selleriä, kurkkua, pinaatin lehdet, kalkkia ja avokadoa tuottamaan vihreää lohkoa, joka näyttää maustetulta ruoholta, mutta maistuu mannasta mehu taivaaseen ja pitää sinut täyteen lounasaikaan saakka.
Saat runsaasti herkullisia terveyttä lisääviä smoothie, tutustu smoothie osa MF: n verkkosivuilla.
