Mitkä ovat tavoitteesi Lontoon paraolympialaisille?Haluan vain yhden kultamitalin. En ajattele voittaa enempää. Kaikki lisä on bonus. Minulla on hyvät mahdollisuudet voittaa neljä mutta se on paraolympiat, joten kaikki ovat huippuluokan muodossa. Voittaa kotijoukon edessä olisi hämmästyttävää. Litteä rengas maksoi viidennen Lontoon Marathon-voiton vuonna 2010. Kuinka pettynyt olitte?Olin todella pettynyt ja turhautunut loppuun, mutta olen siitä lähtien arvostavat, että viimeistely kolmannesta huolimatta kahdesta punctures oli suuri saavutus. Eturengas meni 16 mailia [26 km], mutta koska ei ole paljon painoa, olin hieno ratsastus. Mutta kun takarengas meni, ei voinut tehdä muuta kuin toivoa, että minulla oli tarpeeksi suuri lyijy - en. Mikään ei olisi voinut tehdä. En ole käyttänyt näitä renkaita, koska! Olet voittanut New York Cityn maratonin vuonna 2010. Kuinka tämä voitto verrattiin Lontoon menestymisiin?Se oli iso rasti omassa tehtäväluettelossani. Tulin viidentenä vuonna 2005 ja halusin aina palata ja voittaa sen. Se on kovempi kurssi kuin Lontoossa: on enemmän mäkiä ja siltoja kiivetä ja se voi olla tuulisempi ja kylmempi, joten oli hienoa voittaa. Erityisesti siksi, että voin voittaa vain yhdellä sekunnilla, mikä osoitti, kuinka kilpailukykyinen kenttä oli. Kilpailut 800m, 1500m, 5000m ja maratonilla, ja käytit jo 400m. Kuinka vaikeaa on kouluttaa tällaisia erilaisia tapahtumia?Se on todella helppoa. Pyörätuolilla kilpa-ajo on menestyksen avain kaikesta etäisyydestä, sillä viimeinen kierros on lähes aina sprintin viimeistely. Aloitin ulos sprintinä, joten olen aina ollut nopea, mutta olen aina pitänyt taktisista elementeistä, joita tarvitaan menemään pidemmillä matkoilla - miten sinun on jatkuvasti arvioitava ja analysoitava, mitä ympärilläsi tapahtuu. Mikä on tyypillinen viikon koulutus?Useimmat aamuisin teen 15-20 mailia [24-32 km] ja pari yötä viikossa ajetaan radalla tekemällä Fartlek-istuntoja, joten 100m sitten 100m päässä, tai 350m sitten 50m päässä, jopa 12 kierrosta. Se on voimakasta, joten se on kova istunto. Kun olen kuntosalilla, se toimii pääasiassa lääketieteellisen pallon kanssa. Kuinka kova keskivaikea mies kilpailee pyörätuoliharjoituksissa?Hän ei tekisi kovin hyvin ollenkaan! Se vie valtavan määrän voimaa päästä alkuun ja sitten se on kyse tekniikasta. Se on kuin uinti tai pyöräily - jos et ole oppinut liikettä, sinusta tulee väsynyt hyvin nopeasti. Vuosia sitten monet ihmiset vain olettaa, että heräsimme ja juuri menimme ulos ja teimme maratonin. He eivät tienneet, että harjoittelemme todella kovaa, aivan kuten mikä tahansa muu urheilija. Nyt on paljon parempi käsitys. Tilaa lisää haastatteluja huippuurheilijoiden kanssa MF - Annamme sinulle viisi numeroa £ 5.
Lataa viimeisimmästä numerosta digitaalinen versio iTunes.
