ainekset:
Turkki kaada Sweet perunapiirakka Lucy Bee Coconut Oil Fetajuusto Punasipuli sienet Parsakaali Tuore Chilli Kana-kanta Kreikkalainen jogurtti Ohjeet:
· Kuori 2 isoa bataattia, kuutioa ja mikroaaltouunia 5-7 minuutin ajan pehmenemään · Lisää tlk kookosöljyä wokiin · Paista punasipuli, sienet, parsakaali ja tuore chili · Lisää kalkkunanliha · Lisää kanaa ja 2 rkl kokonaista kreikkalaista jogurttia · Aseta kakku täytetään tinaan ja peitä perunamuusia · Ylös jonkin verran fetajuustoa ja pidä se grillin alla 2-3 minuuttia. · Bosh - Se on post-workout refuel ateria ja sen # Leanin15
Tietoja Joe Wicksista
Personal trainer ja ravitsemusterapeutti, Joe Wicks, on auttanut hänen yhden asiakkaan menestystä ja muotoilua vuosia. Nyt hänellä on kuitenkin tuhansia ihmisiä hänen suunnitelmiensa ja neuvojensa mukaisesti, koska hänen # leanin15 ja # TeamLean2014 hashtagssa on levinnyt twitterille ja Instagramille. Hänen ei-hölynpölyä lähestymistapaa ruokavalioon ja liikuntaan sekä yksinkertaisia reseptejä (jotka kaikki on suunniteltu kypsiksi alle 15 minuutissa), ja mikä tärkeintä, hänen asiakkaidensa tulokset ovat johtaneet siihen, että Joe kerää yli 100 uutta sosiaalisen median seuraajaa päivässä.
Seuraa Twitterissä: @ thebodycoach
Tilaa MF-YouTube-kanavalle lisää videoita
