ainekset
2 kananrintaa Lucy-kookospähkinäöljy 1 muna 50 g kauraa 25g fetajuustoa Vauvan tomaatit Suuri bataatti Mange Tout
Ohjeet
Tasaa kana rinnat Kasta muna Kaada molemmin puolin kauraa Paista kanafilee lucy-bee-kookosöljyyn Mikroaaltoa bataattia 5-7 minuuttia Ylitä kanaa hienonnettuilla tomaateilla ja fetajuustoilla Tarjoile kourallinen mange tout
Tietoja Joe Wicksista
Personal trainer ja ravitsemusterapeutti, Joe Wicks, on auttanut hänen yhden asiakkaan menestystä ja muotoilua vuosia. Nyt hänellä on kuitenkin tuhansia ihmisiä hänen suunnitelmiensa ja neuvojensa mukaisesti, koska hänen # leanin15 ja # TeamLean2014 hashtagssa on levinnyt twitterille ja Instagramille. Hänen ei-hölynpölyä lähestymistapaa ruokavalioon ja liikuntaan sekä yksinkertaisia reseptejä (jotka kaikki on suunniteltu kypsiksi alle 15 minuutissa), ja mikä tärkeintä, hänen asiakkaidensa tulokset ovat johtaneet siihen, että Joe kerää yli 100 uutta sosiaalisen median seuraajaa päivässä.
Seuraa Twitterissä: @ thebodycoach
Tilaa MF-YouTube-kanavalle lisää videoita
