Lusikan ruokinnan ensimmäiset kuukaudet ovat tärkeitä. Selvitä, miten houkutella vauvan makuelämyksiä näillä todella ravitsevilla ideoilla …
Ravitsemusterapeutin tohtori Emma Williams sanoo: Kun ajattelet reseptejä lapsellesi ja ruoka-aineistasi esitellä vauvalle, mielestäni tärkeintä on, että tarjoat lapsille erilaisia ruokia, sanomme hedelmä- ja vihannesten sateenkaaren yhdessä proteiinien kanssa ja hiilihydraatteja varmistaakseen, että he saavat kaikki ravintoaineet, joita he tarvitsevat kasvamaan terveiksi aikuisiksi.
Äiti 1 sanoo: "Ben oli todella, todella, hyvää ruokailuista, joita hän syödä, että me valmistamme ja puhdistaisimme tai muokkaamme hänet. Hän todella tuntee lohen ja tonnikalan ja hän on oli paljon erilaisia valkoisia kaloja samoin kuin paljon punaista lihaa, joka henkilökohtaisesti en ole suuri fani, mutta en halua estää Benia niiltä, joten hänen isänsä usein auttaa minua tekemään heistä ja paljon erilaisia hedelmä ja vihannekset, varsinkin kun hän käveli vieroitusvaiheita kahdella ja yhdellä, olen todella nauttinut menemästä supermarketiin ja vain hankaamalla hedelmä- ja vihannesosaa yrittäen löytää jotain uutta, jotta hän voisi yrittää."
Simon, Cow & Gate Nutritionist sanoo: Yksi vihjeistä, jotka annan teille vanhemmana, kun ruokit vauvaa ensimmäistä kertaa, on mennä jääkaappiin, saada pois kaikki vihannekset, joita sinulla on, leikkaa se pieniksi paloiksi, lisää vähän vettä astia ja laita se mikroaaltouuniin ja höyry se varovasti tai voit laittaa sen kattilaan sitä varovasti. Sitten saa sekoittimen, puhdista se mukavaan sileään koostumukseen ja voit lisätä vähän öljyä, koska vauvat tarvitsevat paljon rasvaa ruokavaliossaan. Joten, vihannes- tai oliiviöljy on hyvä käyttää, vain pieni lusikka aloittaa ne pois. Ja kun syötte sitä vauvallesi, varmista, että teet sen hymyillen todella kannustat vauvaa.
Mum 2 sanoo: "Joten tämä on risotto ja olen juuri pannut eri vihanneksia, mikä tekee siitä hieman kirkkaammaksi ja mielenkiintoisemmaksi, mutta tässä on herneitä ja porkkanoita ja paprikaa. Ja myös laitan vähän butternut squash niin että se sekoittui siihen. Se oli ensimmäinen kerta, kun tein tämän viime yönä, mutta hän pitää siitä."
Äiti 3 sanoo: "Vauvani on kuusi ja puoli kuukautta vanha ja olemme viipyneet tai antavat hänelle ruokaa nyt noin kaksi ja puoli viikkoa. Yritän esitellä paljon värejä siihen, mitä hänellä on ja millä tavalla Tiedän, että hän saa kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita hän tarvitsee. Niinpä voisin esimerkiksi ajatella, että se on hyvä esimerkki siitä, että hänellä on punainen paprika, vihreä parsakaali ja violetti munakoiso - voit tehdä siitä rotua. kaikki ylös, sekoita se paista ja lisää tinaa tomaatteja ja sinulla on ihana lounas."
Simon sanoo: Ajattele vauvan ruokavaliota, kun aloitat ensimmäisenä kuin todella tyhjä kangas, heillä on vain maitoa, koska he vain maistuvat elämässään, joten haluat todella tutkia sitä niin paljon kuin mahdollista. Ainoat, joita annan sinulle, eivät saa antaa suolaa ja makeita elintarvikkeita. Syy, miksi yrität kouluttaa vauvan makuelämyksiä ja mikä tekee siitä helpompaa tulevaisuudessa ja tekee siitä helpompaa tulevaisuudessa, kun he haluavat makeita ja suolaisia ruokia ja olet melkein harjoittelevat heitä melkein pidättymästä näistä elintarvikkeista ja niistä epäterveellisistä ruokailutottumuksista.
