Matala-carb-tahmea naudanliha-annos resepti

Sisällysluettelo:

Matala-carb-tahmea naudanliha-annos resepti
Matala-carb-tahmea naudanliha-annos resepti

Video: Matala-carb-tahmea naudanliha-annos resepti

Video: Matala-carb-tahmea naudanliha-annos resepti
Video: Mental Health Questions Answered | Go Live #WithMe 2024, Maaliskuu
Anonim

Täydellinen kenelle tahansa, joka pyrkii vähentämään hiilihapon saantiaan, tämä maukas salaatti on helppo valmistaa ja täyttää maku. Reseptin on antanut Red Tractor. Jos et ole kuullut Red Tractorista, se on elintarvikevarmistusjärjestelmä, joka tarkoittaa sitä, että ruoka tai juoma on täyttänyt vastuulliset tuotantostandardit ja että se on täysin jäljitettävissä itsenäisesti tarkastettaville tiloille Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Voit kertoa, onko tuotettu Red Tractor hyväksytty, koska sillä on pieni punainen traktorin logo pakkauksessa. Lisää ideoita ja ruoanvaihtoa voi auttaa, lue meidän matala-carb ruokavalion vinkkejä.

ainekset

2 rkl rypsiöljyä 500g rumpu, lehmä tai fileetti, ohuesti leikattu 2 valkosipulinkynsiä, ohuet viipaleet 2,5cm pala tuoretta inkivääriä, hienoksi leikattuna kaistaleiksi 50g salaamatonta cashewpähkinää, silputut 200g pak choy tai vastaavaa, varret erotettu lehdistä ja viipaloitu 5 Red Tractor kevätsipulia, hienonnettu 3 rkl kevyttä soijakastiketta 1 tl hunajaa 1 tl Thaimaan kala kastiketta (nam pla) 1 tl Kiinan viisi mausteen Tuore chili (niin paljon kuin pystyt käsittelemään), ohuet viipaleet

Valinnainen: hienonnettu punainen ja vihreä paprika, kirsikkatomaatit, punasipuli, punainen kaali

Tehdä

Kuumenna öljy wokissa tai suurissa paistinpannuissa korkealla lämmöllä. Lisää naudanliha ja sekoita kolme minuuttia. Poista naudanliha ja aseta sivuun. Lisää valkosipuli, inkivääri, kasvis, kevytsipuli ja kevätsipuli ja sekoita pariksi minuuttia, lisää sitten soijakastike, hunaja, seesamiöljy, kiinalaiset viisi maustekastiketta, tuore chili ja 100 ml vettä. Kiehauta kiehauta, vähennä sitten lämpöä ja hauduta 2 minuuttia. Lisää pak choi -lehdet kastikkeeseen ja sekoita paista kaksi minuuttia, sitten palaa naudanliha wok: iin lämmittämään. Syö kuumaa sellaisenaan tai jätä jäähtyä ja tarjoile pilkottuna punaisena ja vihreänä pippurina, kirsikkatomaatteja, punasipulia ja punaista kaalia. Tarjoile riisiä, jos et rajoita carb-saantiasi tai syö paria tuntia ennen kovaa harjoittelua.

Se on Red Tractor -viikko 16.-22. Syyskuuta, lisätietoja ja reseptejä, kuten tämä tarkistaa redtractor.org

Suositeltava: