Ihminen, jolla on masennus, voi poistaa sinusta oman ilon. Et voi tallentaa niitä. Vain he voivat pelastaa itsensä, se ei ole sinun syysi he ovat surullisia.
Useimmille meistä, kun suhteessa haluat kumppanisi onnelliseksi. Itse asiassa, voit menestyä olemalla jollakin, joka täyttää paitsi sinulle, mutta myös tehdä elämänsä paremmaksi. Ihminen, jolla on masennus, ei ole helppo asia. Se ei ole vain kovaa niille - se vie maksua sinusta.
Me kaikki käymme läpi elämäämme, jossa asiat eivät ole niin suuria, pääsemme funkiksi tai emme vain ole onnellisia. Mutta jos asut jonkun kanssa, joka ei näytä katkeavan tuosta reitistä, ja se on tavallista ja enemmän kuin tunne vähän alas, se myös kaappaa sinut onnellisuudesta. [Lue: 18 tunteita, joita sinun ei pitäisi tuntea terveellisessä suhteessa]
Ihminen, jolla on masennus, ei ole sitä mitä ajattelet
Vaikein osa masentavan henkilön rakastamisesta on, että haluat saada heidät ulos. Luulet, että jos rakastat entistä kovemmin, tehkäät heitä onnellisemmiksi, heistä on mukavampaa tai helpotat elämää, he snap out of it, ja tulet auringonlaskuun yhdessä. Mutta tosiasiallisesti, masennuksella ei ole mitään tekemistä kanssasi, eikä sitä voi ratkaista.
Jos joku masentuu, ainoa, joka voi pelastaa heidät siitä, on itse. Jos olet jonkun kanssa, joka näyttää masennuksen merkkejä, on tärkeää yrittää saada heille apua, jota he tarvitsevat. Älkää kuitenkaan kieltäkö mitä tarvitset tai löydä samaa kurjuutta yrittääksesi auttaa joku, joka ei halua auttaa itseään.
Masennus ei ole vain tunteita tai kokemuksia. Monille on kemiallinen epätasapaino, joka alkaa aivokemian avulla. Sitä ei voi vahvistaa hymyillesi, innostuksestasi tai jatkuvasti yrittää saada heidät onnellisiksi. On totta, että ainoa, joka tekee sinut onnelliseksi, on sinä. Toki, muut ihmiset poimivat sinut hetken kuluttua, mutta et voi jatkaa kumppanin painoa, jos he ovat todella masentuneita.
# 1 Hanki heille apua. Yksi vaikeimmista asioista jonkun masennuksen tekemiseksi on myöntää, että heillä on ongelma. Kukaan ei pidä myöntää, että he tarvitsevat apua, etenkään masentuneita henkilöitä.
Et voi saada heitä näkemään terapeutin tai arvioimaan, mutta ehdottavat sitä heille ilman pelkoa rangaistuksesta. Jos pysyt hiljaa ja älä ilmaise ilmeistä, teistä molemmat teistä ovat huonoa.
Jos he tarvitsevat enemmän apua kuin voit toimittaa, yritä saada heidät näkemään sen. Lupaus olla avuksi, jos he ovat valmiita auttamaan itseään. [Lue: Kuinka tietää, onko suhde myrkyllinen, jotta voit nopeasti poistua]
# 2 Älä menetä itseäsi. Kun rakastat jonkun masennuksen kanssa, haluat ratkaista sen heille. Luulet, että jos vain tekisit asiat kevyiksi, onnellisiksi ja helppoudeksi, ongelmat ratkaistaan. Mutta enemmän yrität saada heidät onnellisiksi, sitä epäonnisemmaksi tulet.
Koska kaikki sinun ponnistuksesi eivät todennäköisesti saa palkkioita. Se on useimmat ihmiset rakastunut johonkin masennukseen, joka tuntee jatkuvan epäonnistumisen. Me kaikki haluamme ajatella, jos teemme tarpeeksi, teemme kumppaneistamme onnelliseksi.
Mutta ainoa, joka tekee sinut onnelliseksi, on sinä. Ja jos rakastettusi on masentunut, voit antaa heille maailman, ja he eivät silti nauti siitä. Se ei ole sinun syytäsi. Et ole syytä syyttää. Älä menetä itseäsi yrittäen pelastaa heitä. Se ei toimi, sinä menetät itsesi. [Lue: Aseta itsellesi ja ota se, mitä haluat suhteestasi]
# 3 Älä ole tullut mahdollisuukseksi. Joskus pysymme ihmisten kanssa, joita me rakastamme, koska tuntuu, että meidän on oltava marttyyri tai he eivät voi olla ilman meitä. Jos olet molemmat köyhiä ja et näytä poimittaneen heitä masennuksesta, et tee heille mitään suosiota.
Usein meidän ponnistuksemme eivät ole mitään muuta kuin mahdollista. Jos rakastat masennusta, joskus annat heille ultimatumin saadakseen apua tai et enää katso sitä. Ette voi pelätä, mitä he tekevät tai tuntevat, että joudut ulos, kun he tarvitsevat sinua eniten.
Jos annat asioita menemään niin kuin ne ovat, anna heille olla tarvitsematta apua tai nähdä, mitä todella tapahtuu. Paras tapa rakastaa joku masennukseen on jatkaa pelaamista. Se pitää sinut jumissa. [Lue: 25 vihjeitä tietää, jos suhde hoito auttaa]
# 4 Hanki muita perheenjäseniä tai ystäviä. Kumppanisi on helppo laittaa syyt takaisin sinulle tai jättää pyyntösi huomiotta, että he etsivät apua. Et todennäköisesti ole ainoa, joka näkee mielentilansa heikkenemisen.
Jos et voi puhua järkeä heihin, on turvallisuutta ja voimaa numeroissa. Jos todella epäilet, että kumppanisi on masentunut, ota yhteyttä läheiseen perheenjäseneen tai ystäväsi luottamuksellisesti ja pyydä apua. Joskus kestää enemmän kuin vain yksi, joka auttaa kääntämään asioita.
Jos se ei tule sinusta, saatat kuulla eri tavalla. Tämä ei tarkoita häiritsevää ongelmaa, joka johtaa häpeään, eikä se ole tuottava. Mutta löytää ne ihmiset, jotka arvostavat muita merkittäviä arvoja ja ansaitse heidän apuaan, kun mahdollista. [Lue: 25 tärkeätä kysymystä, jotka pyydätte merkittävää muuta]
# 5 Lopeta syyttämättä itseäsi. Ihminen, jolla on masennus, voi olla yksi suurimmista iskuista teidän itsetunne ja mitä ajattelet itseäsi.Jos et voi tehdä henkilöä, jonka rakastat eniten onnellisiksi, mitä se sanoo sinusta?
Se sanoo, että välität tarpeeksi jatkaa. Älkää ottako joku toinen onnea sinulle. [Lue: 15 paljastava totuuksia tunne yksin suhteessa]
# 6 Älä anna sen ryöstää sinua onnellisuudesta. Tiedän tunteen. Voit käydä huoneessa tai he tekevät, ja vaikka sinulla on hyvä päivä tai pilvessä yhdeksän, yhdestä ulkoasusta heiltä muistutetaan "no niin, emme ole onnellisia".
Onni tulee tiimityöhön. Jos huomaat menettämästä iloa, koska he imevät pois onnenne, rakastavat niitä tai eivät, on aika päästä ulos. Jos he eivät halua ryhtyä muutoksiin, älä pidä kiinni ja menetä iloa, jota sinulla on elämässä.
Se, että "Elämä on liian lyhyt", on totta. Jos et kulje, vakuutan teille, että hymysi katoaa koko eliniän ajan. Jos he eivät halua hakea apua, ainoa, joka muuttuu sinusta. Sinun ei pitäisi elää niin, rakastan tai ei.
Kun olemme suhteessa, haluamme tehdä ihmisistä, joita rakastamme onnellisina. Mutta masentuneelle henkilölle mikään ei saa heitä onnellisiksi. Se ei ole sinun syytäsi, etteivät he ole iloisia, mutta siitä tulee sinun syytäsi, jos jatkossakin sallitte heidät pysymään jumissa.
Paitsi että sinun on lopetettava masennuksen sykli hyväksi, mutta sinun on omasta. Kukaan ei saa elää onnettomuutta koko ajan, ei niitä eikä sinä. Yritä vakuuttaa kumppanisi saadaksesi apua, jota he tarvitsevat. Jos he eivät, älä jäädä pois syyllisyydestä tai pelaa marttyyri, se ei ole taistelu.
[Lue: Onko se koskaan syytä dating joku masennus?]
Ihminen, jolla on masennus, auttaa sinua torjumaan sitä, et taistele sitä heidän puolestaan. Valitettavammin, sitä vaikeammaksi yritätte taistella heitä vastaan, sitä enemmän olette alkaneet kuristaa heidän kurjuutensa.
