Ovatko sinä salaa itsesi tunne itsesi yksinäiseksi? Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, koska et ole yksin. Ymmärrä se ja korjaa se!
Useimmat ihmiset uskovat, että kun olet vakavissa suhteissa, et koskaan enää tunne itsesi yksinäiseksi. Kuinka voisit tuntea itsesi yksin, kun joku puolellasi rakastaa, tukee ja motivoi sinua?
Silti monet ihmiset tuntevat itsensä enemmän eristäytyneinä vakavissa suhteissa, sillä aika ja muutos voivat painostaa joukkosi ja johtaa sinut tuntemaan kaukana kumppanistasi.
Ihmiset ovat yksinäisiä suhteissa monista eri syistä, mutta useimmiten se liittyy tunne irti kumppaninsa kanssa. Kun ihminen irtautuu, yksinäisyys alkaa tunkeutua elämäänsä ja aiheuttaa heitä tuntemaan itsensä järkyttyneeksi ja haluttomaksi.
[Lue: 18 ei-niin-ilmeiset kriittiset merkit epäterveellisestä suhteesta]
Miksi sinusta tuntuu yksinäiseltä suhteestasi?
#1 On hyvin yleistä tuntea itsesi yksinäiseksi, jos tunnet emotionaalisesti tai fyysisesti kumppanisi. Jos et usko, että tarpeitasi noudatetaan ja että ehkä kumppanisi ei enää kiinnostunut, on erittäin helppoa tuntea itsensä yksin suhteessa.
Tämä voi liittyä tuntemattomaan ja aliarvostettuun tuntiin ja olla kumppanuudessa epävarmoja. Se voi myös horjuttaa, jos alkaa uskoa, että seksuaalisia tarpeitasi ei täytetä. Ja tämä puolestaan voi aiheuttaa yksinäisyyttä ja luoda näkymättömän esteen kumppaneiden välillä. [Lue: Kuinka lopettaa tunne, jota rakastat]
#2 Joskus me voimme myös tulla yksinäiseksi pitkä joku tai jotain muuta. Jos et oikein tiedä mitä haluat suhteessa, niin et ole täysin tyytyväinen ja täytetty. Sinun on selvitettävä, mitä haluat ja tarvitset suhteesta, jotta hän voi täysin omaksua ja sitoutua merkittävään muuhun.
Onko sinulla joitain samoja etuja ja moraalia? Voitko sopia tärkeistä asioista? Jos ei, ehkä sinä ja kumppani eivät ole yhtä sopivia keskenään kuin uskot, ja se aiheuttaa sinua kaipaamaan jotain erilaista. [Lue: 3 vaihetta omaksua ja voittaa yksinäisyys]
#3 Myös yksinäisyys tapahtuu viestintä ei ole auki ja rehellinen. Sinun täytyy puhua kumppaninne kanssa ja kertoa heille, miten tunnet. Ehkä kumppanisi ei ymmärrä, että tunnet itsenne tunteettomana tai tyytymättömänä. Mielenlukeminen ei ole yleistä taitoa, ja viestin pysäyttämisen avulla et auta tilannetta.
#4 Suhteissa on kaksi henkilöä, ja jos yksi näistä yksilöistä käy läpi vaikea vaihe elämässään se voi aiheuttaa jonkin verran etäisyyttä. Jos sinusta tuntuu irti kumppaniksesi, sinun tulisi pyrkiä löytämään, miten voit työskennellä yhdessä tämän ajan. Ole kärsivällinen ja tukevat edelleen toisiaan.
Kun yksi tai useampi näistä asioista tapahtuu suhteessasi, voit syödä, nukkua ja asua kumppanin kanssa, mutta silti tuntuu itsesi epäsuorasti ja ei-aktiiviselta suhteessa. Vaikka yksinäisyyden tunne voi alkaa pienestä, jos sitä ei käsitellä pian, se voi kasvaa murskaavalle tasolle, joka lopulta lopettaa suhteen kokonaan. [Lue: 18 suhde sammuu, joka pian pilata suhteesi]
Mitä voit tehdä pysähtymästä yksinäiseksi?
On tärkeää tehdä useita asioita, kun alkaa olla yksinäinen suhteessasi, ja seuraavat voivat auttaa sinua tekemään parannuksen irti, jonka tunnet olosi.
# 1 Puhu kumppanillesi. Ehdoton ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä, on puhua kumppaniksesi tunteistasi ja huolenaiheista, joita sinulla on suhteellesi. Kerro heille, että olette tunne itsesi yksinäisiksi viime aikoina, ja ilmaise syyt, joiden mielestä tämä voi olla.
Jos et aloita ilmaisemalla tunteitasi kumppanillesi, on vaikea löytää ja ratkaista ongelma. Avoimilla ja johdonmukaisilla yhteyksillä on usein vähemmän ongelmia. [Lue: Kuinka parantaa kommunikaatiota ja saada luottamuksellisia asioita suhteellesi]
# 2 Älä eristäytä itseäsi. Yksinäisyys voi olla ikuinen sykli, koska se johtaa sinuun sulkemalla itsesi pois ihmisille, jotka aiheuttavat sinut tuntemaan itsesi entistä itsestään. Jos tunnet itsesi omaa suhdetta vastaan, vastustaa kiusausta horrostilaan itsestänne ja eristäytyneessä rutiinissasi. Jos kaikki, mitä todella haluat tehdä, on kiristää kirjaa tai katsella elokuvaa, älä. Päästä ulos talosta ja olla muiden ihmisten ympärillä.
# 3 Pidä varattu. Jos tunnet itsesi yksinäiseksi, ja kaikki, mitä todella haluat tehdä, ei ole mitään, tee vaivaa kiireiseksi. Kirjaudu itse uuteen ruoanlaittoon tai verkkokurssiin. Ota uusi projekti töihin tai vapaaehtoistyösi oman organisaation organisaatiossa.
Tee muutakin kuin viettää aikaa yksin tekemättä mitään. Jos olet kiireinen, on helpompi unohtaa, että tunsit itsesi yksinäiseksi, kun muut asiat miehittävät mieltänne. Se on myös palkitsevaa, kun saavutat jotain uutta!
# 4 Tapaa uusia ihmisiä. Ei vain sinun pitäisi päästä talosta ja pitää kiinni, sinun pitäisi myös yrittää tavata uusia ihmisiä. Uudet ystävyydet voivat usein innostaa ja motivoida elämäämme. Kun kohtaamme jonkun, jolla on suuri taito tai mielenkiintoinen intohimo, on helpompi tulla nuorentamaan.Ihmissuhteet ovat olennainen osa elämää, ja jos pystyt kohtaamaan ihmisiä, jotka omistavat etusi, se tekee paljon hyvää voittaakseen yksinäisyytesi. [Lue: Oikea tapa saada uusia ystäviä, kun et löydä ystäviä]
# 5 Ole mukavaa itsellesi. Vain koska olet tunne itsestäsi yksinäiseksi suhteellasi ja kokee joitain haasteita elämässäsi, se ei tarkoita että sinun on vaikea itseäsi. Me kaikki käymme läpi karkeita laikkuja, ja sinun täytyy muistaa olla ystävällinen itsellesi ja tarjota rohkaisua sanoja itsemääräämisen sijaan.
# 6 Puhu jonkun kanssa. Jos tunnet itsesi yksinäiseksi ja et ole varma, mitä seuraava vaihe on, sinun pitäisi aloittaa puhumalla jolle luotat. On vaikeata siirtyä eteenpäin tunteesta ja yksinäisyydestä, jos et pääse ensin itsesi ulkopuolelle. Jos et tunne kumppaninne kanssa, josta puhut, voit lähestyä läheistä ystävää tai perheenjäsentäsi. Jos tämä ei myöskään näytä mahdolliselta, miksi ei päästä ammattikäyttöön?
Kokemuksen jakaminen on usein vapautumista, kun huomaat, että monet ihmiset kokevat saman tunteen. Voit saada joitakin neuvoja puhumasta asioista, ja sinun on helpompaa kuin käsitellä sitä itse. [Lue: 12 todellista syytä miksi niin monet parit alkavat ajautua erilleen ajan myötä]
# 7 Selvitä, mikä juuri ongelma on. Suhteessa yksinäisyydestä aiheutuu jotain muuta, joka tapahtuu sinun ja kumppanin välillä. Ainoa todellinen ratkaisu yksinäisyydelle on juonitteleva tunteen keskeinen syy. Kun olet tehnyt niin, voit työskennellä syyn katkaisemiseksi lähteellä ja toivottavasti jättää yksinäisyydestä aiemmin.
Monet meistä ovat yksinäisiä suhteissa. Se voi johtua useista asioista, mutta yleensä se liittyy tunne irti kumppanista ja / tai itsestäsi. Sinun pitäisi kertoa yksinäisyydestänne ihmisille, joihin luotat elämäsi, ja keskustele sen kanssa kumppanin kanssa. Jos et käsittele todellisia syitä, jatkat läpi tunteita ja tunne ikään kuin olet aina yksin maailmassa.
[Lue: 15 yleistä syytä, miksi saatat kyllästyä suhteellesi]
Älä tunne häpeää tai syyllisyyttä, jos tunnet olosi yksinäiseksi. Osoita sitä, yritä ymmärtää, miksi tunnet sen ja korjaa se näillä tavoilla. Loppujen lopuksi, sen tukahduttaminen ei koskaan poista yksinäisyyttä!
