Anna tämän Silly Online Tool -työkalun suunnitella seuraava kotiurheesi sinulle

Anna tämän Silly Online Tool -työkalun suunnitella seuraava kotiurheesi sinulle
Anna tämän Silly Online Tool -työkalun suunnitella seuraava kotiurheesi sinulle

Video: Anna tämän Silly Online Tool -työkalun suunnitella seuraava kotiurheesi sinulle

Video: Anna tämän Silly Online Tool -työkalun suunnitella seuraava kotiurheesi sinulle
Video: MITEN TYTÖT KÄY SALILLA | SKETSI 2024, Maaliskuu
Anonim

Kaikki tietävät, että se ei ota viimeisimpiä laitteita, salamaa uusia vaihteita tai kallista kuntosaliä, jotta se sopii. Itse asiassa sinun ei tarvitse koskaan lähteä talosta (tai jopa pukeutua) pysymään aktiivisena - mutta kuinka monta meistä on lukenut kodin todellisen harjoittelupotentiaalin?

Toki voit harjoitella harjoittelua missä tahansa tilassa, mutta emme puhu televisiota edeltävistä painalluksista. Puhumme päivittäisten kohteidesi houkuttelemisesta auttamaan sinua harjoituksissa.

Hilarysin kotisisällön erikoisasiantuntijan tekemä uusi online-työkalu on suunniteltu tekemään sinut katsomaan kodin ympärille ja arvioimaan kaiken mitä näet. Ponnauta jalat pyyheliinalle ja sinulla on suuri liukukappale polvileipää varten, esimerkiksi kun taas paistettujen papujen ja runsaiden pyykinpesuaineiden tölkit vain kerjäävät käpertyneiksi.

Jos mitään muuta, työkalun käyttäminen antaa sinulle ainakin toisen harjoittelun, jos tavanomaisen rutiininoton monotonisuus alkaa kulua sinua - ja varmista, ettei sinun tarvitse luovuttaa henkilökohtaisia yksityiskohtiasi nähdäksesi harjoitukset. Käytä työkalua pään Hillarysin verkkosivuilla ja valitse vähintään kolme 23: n luettelosta. Sinulla on kolme niistä - vaikka jätätkin kaikki kalusteet asuntosi on edelleen seiniä, ovenkehystä ja wc-rullaa. Toivomme.

Kun olet valinnut kohteet, valitse jatka ja saat erilaisia kokeiluja. Jokaiselle kohteelle annetaan helppo ja kova harjoitus. Esimerkiksi raskailla kirjoilla on työkalu, jonka avulla voit tasapainottaa heidät jaloillasi ja tehdä jalkahissit istuessasi tuolissa tai pitämällä heitä rintakehääsi istuessasi. Ja jos sinulla on käsilaukku tai appelsiineja, voit käyttää niitä kakkujen tai tricepsien laajennuksia varten. Voit oletettavasti käyttää myös muita hedelmää, mutta omenat mustelmia, jos ne ovat pudonneet, joten varmista, ettet yritä nostaa lisää Granny Smithsia kuin pystyt käsittelemään.

Me tulemme ulos ja sanomme sen - jotkut harjoituksista eivät todennäköisesti koskaan ilmesty rutiiniasi, koska ne ovat hieman hölmöitä ja sinusta tuntuu siltä, että ne ovat hölmöjä. Saavuttamalla käsivarren pinoamaan wc-rullat, kun teet lankarunkoja mieleen täällä. Mutta myös runsaasti harjoituksia, jotka kannattaa tehdä kotona - kuten triceps dips pois olohuoneen pöytä, polvi tucks käyttäen pyyhe, tai vasikka nostaa, kun yllään reppu täynnä purkitettua ruokaa. Joten älä koskaan aliarvioi kuinka paljon harjoittelua voit saada ilman koskaan asettaa jalka kuntosalilla.

Suositeltava: