Legendaarinen vapaa kiipeilijä Alex Honnold siitä, miten hallita pelkoa

Sisällysluettelo:

Legendaarinen vapaa kiipeilijä Alex Honnold siitä, miten hallita pelkoa
Legendaarinen vapaa kiipeilijä Alex Honnold siitä, miten hallita pelkoa

Video: Legendaarinen vapaa kiipeilijä Alex Honnold siitä, miten hallita pelkoa

Video: Legendaarinen vapaa kiipeilijä Alex Honnold siitä, miten hallita pelkoa
Video: ПРАВИЛЬНЫЙ генератор для ювелирной бензиновой горелки! 2024, Maaliskuu
Anonim

Kello 5.32, 3. kesäkuuta 2017, Alex Honnold aloitti uraauurtavan nousunsa El Capitanista, kalpean kiljuhanan 900 m: n tornista Kalifornian Yosemiten kansallispuistossa. Jotta saisit mittakaavassa, kohoava Shard Lontoossa on Yhdistyneen kuningaskunnan korkein rakennus - ja El Capitan on lähes kolme kertaa suurempi. Mutta toisin kuin muut kiipeilijät, jotka olivat epävarmasti kiinni seinään tuona päivänä, Honnoldilla ei ollut köysiä, valjaita eikä turvallisuussuojaa. Maailman johtava "vapaan soolo" -harjoittelijan - innokkaasti puhdas, mutta riskialtis -tyyppinen kiipeily, johon liittyy nousevia suuria seiniä ilman köyttä, hänellä oli vain pari kiipeilykengät ja laukku liitua.

Kolmen tunnin ja 56 minuutin kuluttua fyysisesti väsyneestä ja teknisesti haastavasta maneuvasta ylittävät kapeat halkeamat ja halkeamat - joskus tasapainotetaan haaroittain ottelusäilöiden leveyttä, toisinaan riippuen vain sormillaan valtavan tyhjennyksen yläpuolella ja tietäen joka sekunnissa, että jokin virhe johtaisi kuolemaansa - Honnold veti kehonsa huipulle. Hänestä oli tullut historian ensimmäinen kiipeilijä nousemaan "El Cap" ilman köyttä - saavutus niin uraauurtavaa, että kaveri Tommy Caldwell kutsui sitä kalliokiipeilyä vastaavaksi kuun laskeutumisesta. National Geographic aikakauslehti kuvasi sitä yksinkertaisesti "puhtaan kalliokiipeilyn suurimpana tekijänä urheilun historiassa".

Honnold, 32, joka alkoi kymmeniä vuotiaita kuntosalillaan paikallisessa kuntosalillaan Sacramentossa, oli jo saavuttanut legendaarisen maineen kiipeilyyhteisöön rohkeista köysien nousuistaan, erityisesti Moonlight Buttressista Utahissa vuonna 2008 ja Yosemiten Triple Crownissa Kuitenkin hänen silmänhakuinen nousuaan El Cap sai hänelle maailmanlaajuisen tunnustuksen, kiihdyttäen ei kiipeilijöitä ja kiipeilijöitä yhtä lailla.

Honnoldin mielenkiintoisimmat ihmiset eivät ole pelkästään fyysistä kuntoa ja teknisiä taitoja, jotka tarvitaan tällaisten hämmästyttävien nousujen suorittamiseen, vaan myös henkinen ohjaus ja psykologinen valmistelu, joka tekee niistä mahdolliset mahdollisuudet. Kuinka hän hallitsee pelko, epäily ja ahdistus ylentää tällaisissa korkean paineen, elämän tai kuoleman tilanteissa? Ja voiko hänen järjestelmänsä toimia muille meille? Me istuimme yhdessä miehen kanssa keskustellaksemme yllättävän nöyrästi ja inhimillisistä tekniikoista, jotka ovat hänen yliluonnollisen psykologiansa takana.

Mitkä olivat ainutlaatuiset haasteet, joita olet kohdannut El Capitanin vapaan yksin nousun aikana?

El Capin tärkein vaikeus - ja sillä on monia vaikeuksia - on sen pelkkä koko. Kiipein sen neljään tuntiin, mikä on nopein se on koskaan noussut, mutta se ei ole vielä niin nopea. Neljä tuntia kestävää kiipeilyä, kunto-osa on haaste. Mutta ensimmäiset 300 metriä ovat melko matalassa kulmassa, kuten laatta, mikä tarkoittaa, että sinulla on paino jalkojesi kohdalla eikä ole todellisia kädensijoja, joten se on todella teknistä. Se tuntuu liukkaalta ja vaaralliselta, joten yksi tärkeimmistä henkisistä lohkoista oli juuri sellainen, että sinusta tuntuu siltä, että voisit liukua milloin tahansa. Ylöspäin, osa, joka oli fyysisesti vaikeinta, oli silloin, kun sinun on vetää itsesi todella kovaa. Joten sinulla on tämä yhdistelmä kiipeilyn epävakaa luonne, kiipeilyn vaikeus ja kiipeilyn koko. On paljon erilaisia näkökulmia saada pääsi ympäri.

Mikä on kiipeilyn tunneero ilman köyttä, kun otetaan huomioon sen ilmeiset vaarat?

On monia tekijöitä. Puhtaus on suuri osa. Yksinkertaisuus. Se tosiasia, että et tarvitse kumppania. Mielestäni kun aloin kiivetä en tuntenut muita kiipeilijöitä, niin osa sitä pelkästään pelkäsi pyytääkseen jonkun viemään minua ja menemään ja tekemään tavaroita itse. Mutta ehdottomasti haaste on osa sitä. On tunne hallita ja työskennellä kohti jotain, mikä on todella vaikeaa. Se on parantamaan venettäsi. Ja joskus on vain hauskempaa, koska voit kattaa enemmän maata nopeammin.

Tämä nousu oli urasi huippu. Mitä se edustaa sinulle?

Suurin sooloasut ovat mitä olen ylpeimmillään ja El Capin jälkeen kaiken muun pales verrattuna. Rakastin Fitz Royn reitillä [täydellistä Patagonian Fitz Royn vuoristossa vuonna 2014] Tommy Caldwellin kanssa. Se on yksi niistä asioista, joista olen ylpeä. Olen tehnyt muutamia muita isoja kiivekkeitä Patagoniassa, jotka ovat melko mielekkäitä minulle, koska ne liittyivät suuria päiviä vuorilla. Mutta luulen, että olen aina löytänyt itsellesi kauneimman kokemuksen ja El Cap on aina ollut mahdoton kiivetä.

Valokuva: Theadore Hesser

Vapaa kiivetä varten tarvitaan vahvat sormet, käsivarret ja jalat, kiinteä ydin ja valtava joustavuus ja kestävyys. Kuinka olet valmistautunut fyysisesti nousuun?

Ennen tätä kiivetä olin tekemässä retkeilyä ja juoksu, koska tiesin, että käytän tätä reittiä, minun olisi mentävä ylhäältä uudestaan ja uudestaan niin tarvitsin hyvää kuntoa. Nyt yritän keskittyä vähemmän tähän ja enemmän vaikeaan kiipeilyyn sen sijaan. Haluan jalat olla pienempiä, koska minun ei tarvitse vaeltaa koko päivän. Joten harjoittelu vaihtelee tavoitteeni mukaan. Mutta fyysinen puoli on melko suoraviivaista. Sinun on voitava kiivetä reittiä putoamatta, joten ennen kaikkea sinun on oltava vahva ja sovi tarpeeksi, ettei hän ole liian väsynyt työssään.

Sinä olit ripustettu 900 m: n seinältä rockista ilman köysiä. Suuri kysymys on: kuinka hallitset pelkoa?

En yritä hallita pelkoa tarkasti. Yritän valmistautua siihen pisteeseen, jossa en ole pelkää, koska jos olisin tuntenut paljon pelkoa, en halua mennä sinne. Jotkut pelot osoittavat joko valmistelun puutetta tai jotain on mennyt vikaan.Jopa jotain odottamatonta tapahtumaa, jota et ole ennakoinut, on jonkin verran valmistautumisen puute.

Se ei ole niin, että otan jotain hyvin pelottavaa ja tukahduttaisin pelon ja vain teen sen joka tapauksessa. Otan jotain pelottavaa ja tunnistan syyt, jotka ovat pelottavia. Mielestäni mitkä ovat järkeviä ja mitkä eivät ole, työskentelen näiden asioiden läpi ja lopulta teen sen, kun se ei enää pelota.

Mitä teidän mielenterveystoihisi liittyi?

Siellä oli paljon. Henkinen puoli on molemmissa uskovassa, että se on mahdollista ja oikeastaan tietää, miten se tehdään, mikä tarkoittaa kaikkien aikojen tallentamista ja harjoittamista, harjoittelua ja paljon aikaa viettämistä siellä.

Kuinka varmistitte ettei sinulla ollut hermoja tai epäilyksiä kiivetä aikana?

Vietin paljon aikaa harkitsemalla muunnelmia varmistaakseni, että ei ollut helpompaa tapaa tehdä niin, osittain niin, että kun saavuin haastavaan osaan, en mietin millään mielelläni, että ehkä jotain parempi tapa mennä ulos oikealta tai jotain. Halusin olla 100-prosenttisesti sitoutunut siihen, mitä olin tekemässä ollessani siellä, joten epäröimättä tai epäilystä ei ollut mahdollista. Se ei ole itsestään selvää - et ehkä usko, että se olisi osa valmisteluani. Mutta oli tärkeää sulkea kaikki muutkin ovet, joten kun olin tällä tiellä, tiesin, että tämä oli ainoa polku eikä kysymyksiä ollut.

Miten reagoit odottamattomiin skenaarioihin nousun aikana?

En sanoisi, että minulla on prosessi, mutta käsitän näitä asioita tapauskohtaisesti. Taustalla oleva teema on aina järkevää arvioida tilannetta, koska pelko on vain fysiologinen reaktio, jossa elimistössä on paljon asioita. Sinun näkösi kapenee, pulssisi nopeutuu ja muut asiat tapahtuvat. Mutta vain siksi, että pelkäämme, se ei muuta tilanteen todellisuutta. Se ei tarkoita, että olet todennäköisesti vähentynyt. Se tarkoittaa vain sitä, että luulet olevasi pudonnut. Joskus se tarkoittaa, että olette todellisessa vaarassa ja joskus se ei.

Kun pystyt käyttämään tätä järkevää aivosi osaa, ota askel taaksepäin ja arvioi, mitä tapahtuu ja teke oikeita päätöksiä, se on asia. Tämä on prosessi, joka paranee käytännön kanssa. Ja minulla on ollut paljon käytäntöä nyt.

Mikä oli sinun ajattelutapaasi nousun päivänä?

Kiivutus meni sujuvammin kuin olisin voinut toivoa. Se oli täydellinen. Se oli melkein kuin minulla oli liian valmis ja voisin vain näyttää ja tuntuu hämmästyttävältä. Mutta olin vielä hermostunut aamulla tai ehkä enemmän innoissaan? On vaikea sanoa täsmällisesti. Kuvittelen, että se on samanlainen kuin mikään muu urheilija tuntee, kun he menevät suurelle päivälle. Menestyminen olympialaisiin Olen varma, että ihmiset ovat hermostuneita ja innoissaan. He tietävät, että he ovat valmiita, joten he ovat innoissaan tällä hetkellä.

Olin eräänlainen autopilotissa. Tein juuri sen, mitä minun piti tehdä. Tein kaiken valmistelun ajoissa reppumalleni pakkaamisessa ja muissa asioissa. Valmistin aamiaisen, joten sain vain sängystä, pukeutuin vaatteihini, söin aamiaisen ja menin juuri. Ei ollut tilaa mennä radalla.

Viime vuonna olet vapaaehtoinen MRI-skannaukseen South Carolina -yliopiston lääketieteellisessä yliopistossa. Tutkijat havaitsivat, että aivot eivät reagoi pelkoon samalla tavoin kuin muut ihmiset. Mitä teit siitä löydöstä?

Jossain määrin sillä ei ole väliä, koska tiedän, kuka olen ja tiedän, mitä haluan tehdä, joten ei ole väliä mitä joku kertoo minun aivoistani. Tiedän minut. Olen edelleen minä. Olen edelleen sama henkilö. Mielestäni se oli mielenkiintoinen arviointi, mutta tulokset ovat edelleen epäselviä. Voit ottaa sen haluamallasi tavalla. Odotin siitä, että luultavasti alkoi hieman vähemmän altis pelätä kuin keskimäärin ihminen, mutta sitten pudotin vastaukseni siihen ajan mittaan. Muut ihmiset saattavat tarkastella samoja tuloksia, ja he saattavat sanoa, että ne tarkoittavat freakia. Mutta en vain usko, että olen luonnollisesti sellainen. Mielestäni se tulee vuosien käytännöstä.

Pidätkö lähestymistapasi hajottaa pelko järkeviin ja hallittavissa oleviin komponentteihin, jotka auttavat sinua muilla elämänalueilla?

Joo, tarkoitan järkevää riskinarviointia hyödyllistä kaikilla elämän alueilla. Esimerkiksi nautin rullaketjusta. Se on hauskaa. Se ei ole pelottavaa lainkaan. Se ei ole ollenkaan riskialtista. Ainoa riski rullaketjussa on, jos jokin menee pieleen, jos rullaketju murtuu ja sinä lähdet lentämään radalla, ja se ei ole lainkaan todennäköistä. Joten ei ole mitään syytä huoleen. On järkevää tarkastella koko elämää tällä tavalla ja pitää riskit oikealla näkökulmalla.

Pidät lehden. Se auttaa myös mielenterveyden valmistelussa?

Minulla on kaksi aikakauslehteä mihin tahansa aikaan. Minulla on kiipeilylehti, jonka olen muotoillut samalla tavalla vuodesta 2005. Jokainen kiipeily tai ulkoilu aktiviteetissa tuo päiväkirja. Sitten minulla on toinen lehden, joka on enemmän koulutusta, elämäntapaa, tehtäväluetteloita, tavoitteita ja satunnaisia asioita, kuten seurata ruokavaliota ja päivittäistä liikuntaa ja täydennyskoulutusta. Tämä lehti on paljon vaihtelevampi. Joskus menen muutaman kuukauden ajan kirjoittamatta sitä, mutta kiipeilylehtiäni on pidetty huolellisesti vuodesta 2005 lähtien.

Ihmiset ympäri maailmaa hämmästyivät sinun kiivet. Mutta mikä hämmästyttää sinua?

Silti rakastan kiipeilyelokuvien katseluun ja kiipeilylehtiä lukemiseen, ja olen ehdottomasti innoittanut muita kiipeilijöitä - vaikka henkilökohtaisesti olen innoittanut voimien tekoja. Kun näen, että ihmiset tekevät koulutusta, olen sellainen, "en voi uskoa, että voit tehdä ponnahdusikkunasi pikkusormestasi tästä pienestä pitoon! Se on niin hullua! "Mutta se johtuu siitä, että fyysinen puoli on aina ollut vaikeaa minulle.Minulla ei ole luonnollisesti vahvaa tapaa, jolla jotkut ihmiset ovat, ja ehkä siksi ihmiset arvostavat [minun saavutukseni], koska mentaalinen puoli ei tule helposti muille ihmisille. Mutta haluan vain nähdä voimien tekoja. En voi uskoa, mitä ihmiset voivat tehdä. Se on hullua.

Olet jo noussut uuteen tasoon. Mitä seuraavaksi?

Haluan tehdä kourallinen kiipeilyä ja paljon paikkoja, joihin haluaisin mennä. Haluan mennä kiipeämään alueille, joita en ole koskaan ollut, joten se merkitsee paljon seikkailumatkaa. Aion Etelämantereelle tämän talven, joten sen pitäisi olla melko elämänkokemus. Se on seitsemäs mantereella, johon olen noussut, jotta se olisi hauskaa. Mutta vielä on paljon tekemistä. Se on ollut muutama kuukausi El Capin jälkeen. Tällä kertaa ensi vuonna minulla on koko luettelo suunniteltu uudelleen.

North Face-kiipeilijä Alex Honnold on osa maailmanlaajuista Walls Are Meant for Climbing -kampanjaa, jonka tavoitteena on lisätä urheilun esteettömyyttä ja saada kiipeilyyhteisön yhteen. Tutustu @thenorthfaceukiin Instagramissa.

Suositeltava: