Lawrence Dallaglio: "Vankka joukkue voittaa"

Sisällysluettelo:

Lawrence Dallaglio: "Vankka joukkue voittaa"
Lawrence Dallaglio: "Vankka joukkue voittaa"

Video: Lawrence Dallaglio: "Vankka joukkue voittaa"

Video: Lawrence Dallaglio: "Vankka joukkue voittaa"
Video: SUPER-detailing the B-26B-50 Invader - Full build - 1/48 scale model 2024, Maaliskuu
Anonim

Englanti aloitti 18. syyskuuta tarjouksensa voittaakseen Rugby World Cupin ensimmäistä kertaa, kun Lawrence Dallaglio ja hänen joukkuetoverinsa voitti Australian yli vuonna 2003. Mutta välillä nykyään pelaajat kohtaavat kovaa kesätaistelua.

"Jotta voisit voittaa maailmanmestaruuskilpailun, sinun on oltava vahvimpia joukkueita", kertoi valmentaja Stuart Lancaster ilmoittaessaan ensi viikolla alkavan 50-miehistönsä kuntotestauksen Surreyissa ennen kuin joukkue lähti Coloradoon heinäkuussa intensiivisen kahden - viikkoa leiriä korkeudessa.

"Se on hauskaa pelaajille", hän sanoi. "Haluamme vielä 10%. Korkeus parantaa aerobista kapasiteettia ja on tehokkaampi tapa rasvan vähentämiseen. Niinpä he joutuisivat takaisin kevyemmiksi ja asentajiksi. Jos he eivät ole, he menevät kotiin."

PuhuminenMF Twickenhamissa - tapahtumassa, joka merkitsee 100 päivää menoa kotiurheilun alkamiseen asti - Dallaglio toisti Lancasterin mielialaa. Uuden-Seelannin vahvan suosikin haltijat entinen kapteeni uskovat, että Lancasterin miesten täytyy olla huippunsa sekä fyysisesti että henkisesti voittaakseen arvostetun Webb Ellis Cupin.

Mitä 2003-tiimi keskittyi kolmen kuukauden harjoitusleirin aikana maailmancupin edessä?

Olemme työskennelleet uskomattoman kovasti vahvuudessamme ja kunnossa, nopealla työllä, spin-koulutuksella ja anaerobisella kynnyksellä. Fitness rugbyissa on olla mukana pelissä mahdollisimman hyvin. Pelin fyysinen puoli on, että sinun on kyettävä selviytymään, mutta se voi myös tehdä oikeita päätöksiä paineen alla, ja voit tehdä sen vain, jos työnnät kehosi rajaan.

Kuinka kovaa työskentelitte omaa kuntoa vastaan? Olitko luonnollisesti sovitettu vai oletteko tehneet ylimääräistä työtä?

Yksi asia on kunnossa ja toinen on yksi maailman vahvimmista toimijoista. Se riippuu siitä, mihin olet asettanut tavoitteesi. Teimme kollektiivisen päätöksen, että jos halusimme olla paras, meidän oli kouluttava kilpailemaan parhaista ja saavuttamasta niitä. Mutta se ei ollut vain kuntoa. Se koski myös ruokavaliota. Rugby-pelaajat rakastavat ruokaa, joten meidän täytyi tehdä uhrauksia - ja tehdä oikeat uhraukset. Testasimme toisiamme, joten vertaispaineita oli paljon ja painimme toisiaan rajaan.

Kuka oli tiimissä vahvin pelaaja?

Jokaisella oli eri paikat, joten on vaikea kertoa. Sinulla oli joitain kavereita, jotka painoivat 17, 18 tai 19 kiveä [108-120kg], joilla oli eri rooli jollekin siipaille. Jonny Wilkinson, Neil Back, Richard Hill - he olivat kuitenkin parhaimpia. Kaikki olivat poikkeuksellisia, samoin kuin valmentajat.

Image
Image

Oliko koskaan koulutustasi "eureka" hetki, joka teki suurta eroa kuntoesi?

Se oli pieniä asioita - 100 asiaa 1% parempi. Se, että pystyt työntämään itsesi raja-arvoon ja ole valmis laittamasta kehoasi kipua kautta välttämätöntä. Anaerobinen kynnys on yksi tärkeimmistä suorituskyvyn näkökohdista, kuinka nopeasti voit pumpata verta ympärilläsi ja kuinka nopeasti voit poistaa maitohappoa varmistaaksesi, että olet jatkuvasti mukana pelin aikana. Sinun täytyy pystyä katsomaan vastakkaista numeroasi silmään ja tiedä, että voit työntää voimakkaammin kuin pystyy.

Oliko mitään erityistä koulutusta, joka auttoi tekemään sen?

Sekoitus sprintikoulutuksesta, kuntoharjoittelusta ja anaerobisesta harjoittelusta, jossa työskentelet lyhyillä, hyvin vähän levossa ja uudestaan ja uudestaan, kaikki auttoivat. Tarvitset tämän, jotta voit ylläpitää pelin voiton tarvitsemaa energiaa.

Mikä on avain parantamaan kuntoa, elämää ja rugbetta?

Kyse on koulutuksen rutiinista, lepoa, toipumista ja huolehtimista ruokavaliosta. Pohjimmiltaan rugby, kuitenkin keskitytään voittamiseen. Sitä yrität tehdä. Olen aina ollut vakaa uskovainen, että sinun on muokattava harjoittelua riippuen siitä, mitä olette saavuttaneet. Jos et ole voittanut, silloin työskentelet taaksepäin ja keksit aikakehyksen ja suunnitelman, jonka avulla voit saavuttaa sen. Jos olet tekemässä jotain erityistä, niin sinun on tehtävä. Hyvältä kuntosalilla on hienoa, mutta rugby-ottelu tapahtuu rugby-kenttään, joten sinun on harjoitettava sitä vastaavasti. Kyse on noususta lattiasta, painilla vastustajan kanssa, tarttumaan läpikulkuun ja sprinttiin. Meille se oli myös pelin henkistä puolta, koska sinun täytyy työskennellä paineen alla. Intensiivinen harjoittelu luo paineympäristön, jotta voit käsitellä näitä kovia tilanteita.

Kuinka pitkälle Englanti voi mennä tämän vuoden Rugby World Cupiin?

Heillä on erittäin hyvät mahdollisuudet voittaa. He ovat isäntämaana ja he pelaavat melko paljon jokaisesta ottelusta paitsi Twickenhamiin. Jos katsot Rugby World Cupin historiaa, isäntämaana on taipumus tehdä melko hyvin, eikä kukaan halua pelata heitä vastaan. Mutta kädessä sydämeen, ovatko ne suosikkeja? Ei, he eivät ole, Uusi-Seelanti on - mutta se ei tarkoita sitä, että Englanti ei voi järkyttää kertoimia.

Voisiko fly-half George Ford olla ero, kuten Jonny Wilkinson oli vuonna 2003?

No hän on vain nuori, joten en halua liikaa painostaa häntä, mutta hän on hyvin perusteellinen ja hyvin valmis henkilö, joka tulee rugby-täynnä olevasta taustasta.Hän on uskomattoman intohimoinen, aina harjoittaa taitojaan, ja hän on selvästi valtava lahjakkuus, jolla on paljon kykyä. Jos hän jatkaa peliä hyvin, niin epäilemättä Englanti pelaa hyvin.

Klikkaa tästä ostaa lippuja Rugby World Cup 2015: lle.

Suositeltava: