Kiitos sekä logistiikan (er, vastasyntyneen vauvan kautta minun WHAT) ja pelottavia syntymän tarinoita äidit vaatia kertoa teille, vaikka massiivinen törmäys houkutella, ei ihme, että monet naiset ovat huolissaan työstä ja tarkemmin sanoen työtabista.
Varma, kipu on annettu, mutta se on satuttaa, satuttaa? Voinko päästä läpi sen ilman sobbing / pyörtymistä / pooping? Onko mitään vinkkejä työmatkalla purjehtimisesta, kuten jumalaa mestari?
Tässä on 6 yllättävää asiaa, jotka voivat tehdä työstä entistä tuskallisemmaksi, joten on parasta noudattaa seuraavia kustannuksia. Bendy-olkia valmiina …
Mikä tekee työstä tuskallisemmaksi?
1) Valehtelee selässäsi
Kun kohdunne siirtyy eteenpäin, rohkaistaan pysymään pystyssä, eteenpäin kallistetuissa kannoissa varmistaaksesi, että työskentelet painovoiman suhteen eikä sitä vastaan. Mitä enemmän, makaamassa selkääsi vetää myös vauvan takaisin, mikä ei ole suuri verenkierrosta varten. Jos tarvitset lepoa (hei, 18 tuntia työtä!), On suositeltavaa sijoittaa puolestasi sen sijaan.
2) Tunne pelko
Ja hengitä! Tunne, joka on huolestunut synnytyksestä, jättää kehonne tunne hyvin jännittyneeksi ja tiiviiksi, mikä aiheuttaa paljon enemmän kipua. Muista rentoutua (jos voit!) Ja kertoa itsellesi, että tämä on luonnollinen prosessi, että kehosi on enemmän kuin pystyy käsittelemään. Luota kehosi tekemään työtä ja muistaa, että kaikki supistukset ovat askeleen lähemmäksi tavata pienestäsi!
3) Stressievä ympäristö
Näyttää, että ympäristösi voi haitata stressi-vasteita, mikä tarkoittaa, että olet todennäköisesti jännittynyt ja kiusallinen. Ystävistä ja perheistä, joita et halua huoneessa, hallita sekasortoa ja kaaosta - on ihanteellista saada ennalta hyväksytty syntymissuunnitelma, johon olet tyytyväinen.
4) Kuivattu
Pidä runsaasti nesteitä käyttökelpoisena, koska dehydratoitu voi aiheuttaa ongelmia työelämässä, sillä kohtu ei kosketa tehokkaasti. Itse asiassa jokainen kehon toiminto tarvitsee riittävän määrän vettä työskentelemään sujuvasti. Suosittelemme, että pakkaat taivutettuja olkia sairaalasiirasiisi niin, että syntymäkumppani voi auttaa sinua ottamaan vettä tarvittaessa.
5) Tietämättä mitään luonnollista kivunlievitysmenetelmää
On helppo olettaa, että ainoat vaihtoehdot kipulääkkeille ovat neula (!) Ja paljon huumeita. Kuitenkin jotkut äidit vannovat muita menetelmiä, jotka ovat luonnollisempia, mukaan lukien synnytysaineet, hypnobirthing ja jopa visualisoinnit. Mikä vieläkin parempi, on se, että ei ole mitään haittavaikutuksia. Tulos.
6) Ei syntymäkuolemia
Syntymä-doula, kreikkalainen "naisen hoitajalle", voi olla jumalatar työn aikana. Useimmissa sairaaloissa kätilöllä voi olla muutamia naisia, jotka huolehtivat työstänne aikana. Joten, jos etsit ylimääräistä tukea, emotionaalista tai fyysistä, raskauden ja synnytyksen aikana, niin doulan palkkaaminen voi olla vastaus. Ja doula voisi hyvinkin olla investoinnin arvoinen - tutkimukset ovat osoittaneet, että doulan tarjoama tuki voi lyhentää ensimmäistä työaikaa keskimäärin kaksi tuntia, pienentää C-osuuden tarvetta 50 prosenttia ja pienentää mahdollisuuksiasi voimakas kivunlievitys.
Oliko jokin edellä mainituista auttaa sinua työkokemuksen aikana? Kerro meille Facebookissa tai Twitterissä!
Varmista, että seuraat Instagram-äitiä & vauvaa suhteellisista muisteista, innostavista tarinoista ja vanhemmista hakkeroista!
Onko jäljellä noin 60 sekuntia? Miksi et liittyisi tuhansille äideille ja aloittaisit hyvin oman Amazon-vauvalalistan! He ovat täysin vapaita luomaan ja täydellisiksi lähettämään ystävilleen, tytöille ja äidilleen varmistaaksesi, että saat vauvan tuotteita, joita tarvitset todella … Klikkaa tästä!
Saat vanhemmuuden vinkkejä, temppuja ja neuvoja, joihin luotat, napsauta tästä ladataksesi äidin ja vauvan lehden ilmaisen digitaalisen numeron.
Nyt lukee:
