MF Kuinka vaikeaa Jude junaa osalle? LT Hän harjoitteli viikonlopun useita viikkoja ennen kuvaamisen alkamista ja vähän kuvaamisen aikana, jotta hän pysyisi kunnossa. MF Mikä hänen koulutuksensa oli? LT Tärkeimmät säännöt olivat, että sen oli sisällytettävä koko keho, ja sen pitää olla mielenkiintoinen. Kaikki oli suuri liike - meillä työskentelisimme kettlebells, deadlifts, pull-ups ja vetoketjut. Hän teki kaikki omat stuntit paitsi yksi räjähdys, joten opetin häntä taistelemaan liikkeitä. Minä koulin häntä ensin ja rengas hänet ulos, joten hän hyväksyi taistelukoulutuksen helpommin. Joskus harjoittelemme klo kolmekymmentä, jotta hän työskentelisi ammuntaohjelmansa aikana. Jude oli jokaisessa elokuvassa ja oli ainoa valion jäsen, joka ei sairastunut - olin hyvin, hyvin varovainen auttaessasi palauttamaan hänen liikuntaansa proteiini ravistelee ja urheilu hieronta. MF Oliko se eroa siitä, että hän koulutti yksinään, aivan muiden toimijoiden rinnalla, koska 300-tiimi oli (Ed-Gym Jones kouluttanut myös 300: n valintaa)? LT Kanssa 300 elintarvikeketju perustettiin melko varhaisessa vaiheessa, kuka teki työtä. Mutta Jude teki hyvin. Hän koulutti entisen UFC taistelija, jonka muistan sanovan: "Ajattelin, että tämä kaveri oli vain laiha pieni Brit - hän potkaisee persettäni." Koulutuksen loppuun mennessä voit nähdä, että ulkoasu on Judesilmät olivat muuttuneet, mikä on jotain, jota et voi väärentää - se tulee varmasti elokuvaan. Alla on tyypillinen viikolla Oikeus Repo Men koulutusta. maanantai Lämmitä 500 m riviä, palloa ja heittoja 4x köydenveto (köydenveto on kelkan vetäjä - jos sinulla ei ole kelkkaa, käytä köysiosaa kaapelukoneessa ja varareissa) 20 x pallo slam 4x köydenveto 15x pallo slam 4x köydenveto 10x pallo slam 4x köydenveto 5x pallo slam tiistai Lämmitä 500 m: n rivillä, kyykkyjä 8x (20 sekunnin työtä / 10 sekuntia) kyykkyjä 8x (20 sekunnin työtä / 10 sekunnin lepotila) puristukset 5x (1-6) vetotupat keskiviikko Lämmitä kyykkyillä, yläpuolella kyykkyillä ja turkkilaisilla kouristuksilla Kumppanien harjoittelu - harjoittele yksi rivi 250m, harjoittele kaksi telinepistettä kahdella 32 kg: n kettunalla (vaihda ja toista kolmella kierroksella) Yksin harjoittelu - 2 x (1-6) vetotupaa 1-20 kettlebell keinu tikkaat 20 kg kahvinkeitin torstai Lämmitä ylikuormituksella kyykkyillä ja keittokynttiläpulloilla Kumppanikurssit - harjoittele 20 kappaletta, harjoittelijan kaksi lattiapuristinta pidä 40 kg (viisi kierrosta) Jäähdytä riviin perjantai Lämmitä 20 minuutin rivi- ja med-heittoja 4x (30 sekuntia / 30 sekuntia) push push (lepo on yläpuolella) 4x (30 sekuntia / 30 sekuntia) kyykky (lepo on alhainen kyykkyasennossa) lauantai 60 minuutin nyrkkeily 60 minuuttia ryntää Repo-miehet on ostettavissa Blu-ray ja DVD nyt.
Jotta lisää julkkisvalmennuksia, kirjoita Miesten kuntosali lehden. Me koukkutamme sinulle viisi numeroa 5 €. Lisätietoja Kuntosali Jones, mene gymjones.com
