Ei liian monet ihmiset ajattelivat James DeGale olisi keskitason mestari 2008 Pekingin olympialaiset.Bookit tarjosivat 80-1: n todennäköisyydet Luoteis-Luoteiselta etelältä, joka pennutön kymmenvuotias ansaitsi hämmentävän lempinimen " Paksu ’. Mutta kiitos hänen luonnollinen nopeutensa, valta ja kasvava taktinen taito, DeGale pystyi näkemään kaikki vastustajat, mukaan lukien kova kuubalainen Emilio Correa viimeisessä. DeGale meni pro joulukuussa 2008 ja on taistellut kuusi kertaa, voittaen jokaisen ottelun. Viimeisimmässä taistelussaan, vastaan Matthew Barr helmikuussa, hän laittoi tuikuttava suorituskyky, kahdesti koputtaa paljon kokenut Barr ennen kuin editori lopetti ottelun. Hänen kehityksensä johtuu voimasta, nopeudesta ja ketteryydestä, jonka hän on kehittänyt kuntosalillaan kouluttajansa kanssa Jim McDonnell. ‘ Jim näkee kovaa kuntoa ratkaisevana aseena nyrkkeilijän arsenalissa ", sanoo DeGale. "Hän oli onnistunut nyrkkeilijä, joten hän pystyi parantamaan myös tekniikkani." "Raskaassa koulutuksessa, James harjoittelee kaksi tai kolme kertaa päivässä kuusi päivää viikossa ", sanoo McDonnell. "Hänellä on se harvinainen tahdonvoima, jota tarvitset, jos aiot tulla maailmanmestari." Itse asiassa, DeGale on vakuuttunut, että hänellä on suuri vyö vuoteen 2013 mennessä. "Ensimmäinen asia, jonka meidän on tehtävä, on saada hänen kykynsä riittävän korkealle tasolle, jotta hän voi heittää voimakkaita lyöntejä ja liikkua hyvin 12-ympyröillä", sanoo McDonnell. "Hän on taistellut kuuden kierroksen ottelussa, mutta hän taistelee yli 12 ensimmäistä kertaa toukokuussa."
Tobe on menestyvä nyrkkeilijä, sinun on oltava vahva, räjähdysaltis ja riitä pitämään kovaa, tarkkaa laukausta taistelun loppuun asti. Myös lyhyemmät kuuden kierroksen ottelut DeGale tällä hetkellä taistelee canseemissa, kuten maratonissa, varsinkin jos heität sen suuret palaset. Siksi raskaiden harjoittelun aikana hän menee säännöllisesti jopa 12 kilometrin päähän ja tekee keskipitkän matkan radalla.
Kuntosalilla hänen koulutuksensa ovat lyhyitä, teräviä liikkeitä, jotka kehittävät koordinaatiota, reaktionopeuksia ja räjähdysvoimaa. "Emme vaatisi hienoja laitteita tai raskaita painoja", sanoo DeGale. "Me uselow-weight vahvuus-rakennuksen liikkuu, vanhan koulun kuntosarjan ja paljon part-based harjoituksen auttaa minua rakentamaan voimaa, nopeutta ja agility Ineed murskata vastustajani."
Haluatko lisää nyrkkeilyharjoituksia? Tarkista sitten ne Carl Froch ja David Haye teki meille.
