Immuunivahvista karitsanliha

Immuunivahvista karitsanliha
Immuunivahvista karitsanliha

Video: Immuunivahvista karitsanliha

Video: Immuunivahvista karitsanliha
Video: MITEN TYTÖT KÄY SALILLA | SKETSI 2024, Maaliskuu
Anonim

Tarjoaa 4 Per annos: 500 kaloria, 52,2 g proteiinia, 22,3 g rasvaa, 24 g hiilihydraattia, 0,4 g suolaa Tarvitset 900g kuutioitua karitsaa 200 g can of flageolet pavut 2 kpl öljyä 2 suurta sipulia, hienonnettu 2 valkosipulinkynttä, hienonnettu 600ml karitsan kanta 1 iso kana kirsikkatomaatteja Tuore timjami 1 laakerinlehti Suolaa ja tuoretta pippuria

Miten tehdä se Kuumenna uuni 150 ° C: een / kaasumerkki. 2. Aseta vuokaaterassi korkeaan lämpöön, lisää öljy ja ruskea liha. Lisää sipulit ja keitä muutaman minuutin ajan, lisää sitten kaikki muut ainesosat, siirrä uuniin ja kypsennä vähintään tunnin ajan - tai korkeintaan kolme makuusi mukaan. Mitä kauemmin jätät sen uunissa, sitä mukavammin lihaa tulee ja kastike paksummaksi. Miksi minun pitäisi saada se? Karitsa on hyvä sikiöä parantava sikiönlähde, joka voi pysäyttää kylmän alkamisen estämällä viruksen kiinnittymisen nenävuorelle. Sinun täytyy syödä lammasta, muuten. Älä jätä sitä ylös sieraimiin. Pavut auttavat myös torjumaan infektioita tarjoamalla seleeniä, joka on yksi immuunijärjestelmän tärkeimmistä ravintoaineista. Tomaatit antavat C-vitamiinia, joka ei voi pysäyttää kylmää sen alkamisen jälkeen, mutta voi vähentää vakavuutta ja kestoa. Ja jos asiat ovat todella pahoja, voit käyttää mitä tahansa vara-laakerinlehtiä hätähankkeina.

Napsauta tästä lisääksesi yhden potin ihmeitä