Englannin valmentaja Ben Ryan ohjasi Fidia heidän ensimmäiseen olympiaaliinsa, kun he voittivat rugby-seitsemän kultaa Rio 2016: ssa. Käytä urheilukentänsä innoittamia neuvoja neuvottelemaan arkipäivän työhön liittyvistä haasteista ja saavuttamaan uran uudet tasot
Työpaikkahaaste: saat julkisen puhumisen hermoja
Ratkaisu: Ole valmis ja tee huomautuksia
Ensimmäinen asia, jotta varmistat, että teet, on jumissa suunnittelussa. Se tarkoittaa, että on vähemmän asiaa huolestua. Luo pehmolevy, jossa jokin sana voi laukaista kaiken muistuttavan aineen koko aaltoileva vaikutus.
Varmista, että olet hydratoitunut ja syönyt niin, että energiatasosi ovat korkeat ja ajattelet mahdollisimman tarkasti. Avainasia on, että valmis alihankinta herättää hermostuneisuutta, joten se on numero yksi asia, jota sinun on käsiteltävä.
Työpaikan haaste: se on vuosikatsausaika
Ratkaisu: Hanki pisteesi yli
Sinulla on oltava suunnitelma ja sinulla on oltava kolme tai neljä avainpistettä, jotka haluat saada. Sinun on myös "hallittava" ja varmistettava, että pomosi luulee olevansi luotettava, keskittynyt ja joukkueeditori.
Yritä myös toimia ennakoivasti ja esittää kysymyksiä, jotka osoittavat, että olet hyvä kuuntelija. Kun he vastaavat kysymykseesi, jätä raskaana oleva tauko sen jälkeen, kun he ovat lopettaneet puhumisen. Saatat herättää heiltä lisätietoja - ja se on todennäköisesti todella maukkaita tavaroita, joita voit käyttää saadaksesi oman kohtaasi.
Haaste: Sinä menetät promootion
Ratkaisu: käytä palautetta saadaksesi voimakkaampaa
Kärsivällisyys on ehdottomasti hyve tässä tilanteessa. Sinun on osoitettava jotain nöyryyttä - saat hyvän rehellisen palautteen pomoilta, kiittäkää heitä siitä. Voit sanoa, että olet ottanut neuvoja aluksella ja että sinusta tuntuu siltä, että olet tarpeeksi hyvä paikkaan.
Hallitse mitä voit hallita - mikä tarkoittaa käyttäytymistä ja asennetta. Laki niiden palautteesta ja varmista, että seuraavalla kerralla se on paremmat mahdollisuudet saada tämä edistäminen.
Haaste: Sinä epäilet omaa kykyäsi
Ratkaisu: Ymmärrä, että jokainen epäonnistuu
Aina on perspektiiviä ja tiedä, ettei kukaan koskaan mene läpi elämästä, joka on loputtomasti menestyvä ja saa jokaisen voiton, jota he yrittävät. Voit aina oppia jotain arvokasta siitä, ettei se onnistu.
On helppoa ajatella negatiivisesti jotain, että voitte muuttua positiiviseksi. Jos tarkastelet isompaa kuvaa, ehkä he olivat oikeita, etkä ole valmiita ottamaan tehtävää tai roolia. Mutta seuraavalla kerralla, kun tilaisuus tulee, saatat olla.
Haaste: Aloitat uuden työn
Ratkaisu: kuuntele ensin ja toista toista
Kun mennään mihin tahansa uuteen, se on hyvä tilaisuus kestää jonkin aikaa tarkkailla ja kuunnella. Älä tee suuria puheluita liian aikaisin. Saat mahdollisimman paljon tietoa ja opi, mikä olisi arvokasta, jotta voit tehdä parhaan vaikutuksen.
Ei ole mitään vikaa keskeytyspainikkeen painamisesta - ota aikaa ja teet oikean vaikutelman, koska toimisit paremman tietosivun ansiosta.
Mikään ei ole älykäs hyppäämästä ja yrittäen tehdä vaikutelman tarvitsematta tarvitsemasi tiedot.
Haaste: saat haurastetuksi erityishankkeen
Ratkaisu: keskity tavoitteeseen ja sinä kynsit
Aseta tavoitteesi ja mitä olet tekemässä, kysy itseltäsi: onko tämä päässyt lähemmäksi tavoitetta? Yritä pitää se yksinkertaisena - jos et tiedä, mihin yrität päästä, niin et voi päästä sinne.
Suunnittele työsi ja toimita suunnitelmasi; jaa näkemäsi ja jakaa suunnitelmasi. Varmista, että jokainen on ostanut näkemänne ja aloita valtuuttamaan kaikkia ympärilläsi.
Sinulla on myös oltava indikaattoreita, jotka kertoivat, oletko seurassa ja käytössäsi olevat mekanismit, jotka kertoivat, oletko siirtymässä suunnitelmaan.
Ben Ryan, kuvassa vasemmalla ylhäällä, tähtiä Sevens From Heaven, HSBC Sport -elokuva, joka kertoo Fidjiin rugby-seitsemästä tiimistä. Voit katsella sitä alla
