Unohdit tämän työhaastattelun aamulla. No, teknisesti se on aamu nyt. Ainoa asia, joka mielessäsi pitäisi olla, pitäisi olla, miten ahdistaa nopeasti!
Voisit tuhlata pois perseesi juuri nyt, yrittäen selvittää, miten saada raittiit mahdollisimman nopeasti. Olette ennustamaan tuhlaamatta tänä iltana, mutta sinulla on myös tentti aamulla, joten valmistaudut etukäteen. Se on hyvin aikuinen teistä. Piste on, olette täällä vain yksi syy ja vain yksi syy, sinun täytyy tietää, miten ahdistaa nopeasti.
Miten selviytyä nopeasti
Olemme kaikki olleet siellä, kun yksi olut kääntyy viiteen tai kuusi, ja sinä selvität, miten sinun pitäisi mennä töihin huomenna tai ei edes, miten tulet kotiin. Se on osa tätä asiaa, jota elämme kutsuttu elämä.
Pahoitteko, että olet humalassa? Tietenkään ei, sinulla oli hämmästyttävä aika, mutta nyt, omatuntomme potkaisee ja antaa sinulle pienen luennon siitä, kuinka huonosti tämä idea on. Okei, no, voit kuopata itseäsi. Ja sen takia, tässä on sinun tehtäväsi, jotta saat selville itsesi mahdollisimman nopeasti.
En halua kuulostaa vanhemmalta, mutta … teit tämän itsellesi.
# 1 Aika hoitaa kaikki. Jos sinulla on aikaa, suosittelen käyttämään sitä. Hanki yhtä paljon unta kuin pystyt, koska aika on oikeastaan ainoa asia, joka voi herättää sinut. Jos et voi levätä, alla on muita asioita, joita voit tehdä prosessin nopeuttamiseksi. Jos sinulla on työhaastattelu kahdessa tunnissa, ja olet hukkaan, en tiedä, sinun pitäisi vain soittaa sairastuneille. [Lue: 20 tapaa palauttaa kipinä kun olet super kyllästynyt elämään]
# 2 Syö jotain rasvaa. McDonald's on humalassa olevan suosikkipaikan syy. Ei vain se osuma paikan meidän maku silmut, mutta se on erittäin rasvainen, joten se auttaa imeä alkoholin elimistössä.
Älä mene salalle, joka ei tee mitään. Tarvitset jotain rasvaa, kuten ranskalaisia, hampurilaisia tai pizzaa. Haluat, että rasva päällystää vatsasi niin, että se hidastaa alkoholin imeytymistä. Tällaisina aikoina rasva on kuningas. [Lue: Sabotoi onnellisuutesi - 12 tapaa, joilla voit tuhota omaa elämääsi]
# 3 Hydrauta itseäsi. Sinun täytyy juoda vettä. Jos olet löytänyt laukauksen laukauksen jälkeen ilman mitään välissä, niin tulet todella hukkaan. Alkoholi poistaa elektrolyyttit kehossasi, joten sinun on varmistettava, että ylläpität elektrolyyttitasoja. Siksi miksi humalalliset ihmiset rakastavat Gatoradea. Myös nesteytys estää sinua ikävältä krapavasta aamulla.
# 4 Heitä ylös. Tämä ei ole minun ensimmäinen ehdotukseni, kun tiedetään, miten selviää nopeasti, mutta monille ihmisille se auttaa. Tietenkään se ei vähennä alkoholia, joka on jo verenkiertoelimessä, mutta jos sinä vain otti viisi laukausta peräkkäin ja tajusi, että se on huono idea, heittää se nyt. Se ei ole saavuttanut verenkiertoa, joten autat itseäsi pitkällä aikavälillä.
# 5 Kofeiini. Okei, on vähän väärinkäsitys kofeiinista. Monet ihmiset uskovat, että kahvi herättää sinut, mutta näin ei ole. Joten voit olla humalassa, juotko sitä kahvia vai ei, mutta se saa sinut tuntemaan itsesi paremmin. Vain koska juonut kahvia, älä usko, että olet tarpeeksi rauha ajaa. Muista, että olet vielä humalassa kuin olit ennen kahvia. [Lue: 12 tapaa vihdoin alkaa elää itsellesi]
# 6 Lopeta juominen. Lopeta juominen. Enemmän alkoholi ei auta sinua vähemmän humalaksi. Jokaiselle juomalle, joka kestää, kestää noin tunnin, jotta se voidaan käsitellä kehossasi. Joten, jos jatkatte juomista, aiot jatkaa lisäämällä tuntia, kunnes olet raitti.
# 7 Aktivoi maksasi. Maksasi tulee olemaan vastuussa siitä, että puhdistat kehosi rasituksen. Kun kaikki alkoholi kelluu elimistössä juuri nyt, tarvitset maksasi kärkeen. Joten, yritä ottaa maitokiiliä. Se on luonnollinen yrtti, joka puhdistaa maksan ja pitää sen toiminnassa. Ja luota minuun, tarvitset maksasi juuri nyt.
# 8 Hanki pieni sydän. Jos olet jo humalassa, et todennäköisesti tee 10 k: n ajoa, enkä syytä sinua. Mutta, suosittelen, että yrität käydä kävelylle ainakin. Cardio-hoito tosiasiallisesti auttaa lisäämään verenkiertoa maksaan, mikä johtaa veresi detoksifiointiin nopeammin. [Lue: Harjoittelun edut aivoihin ja kehoon]
# 9 Lisää vitamiineja. Nyt sinun ei tarvitse niellä kourallinen vitamiineja, mutta sinun pitäisi ainakin tehdä itsesi smoothie … alkoholiton. Käytä inkivääriä, porkkanoita, omenoita, minttuja, appelsiineja ja hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja.
# 10 Carb se ylös. Ajattelitte hiilihydraatteja huonoina? Ei, kun olet hukkaan! Joten haluat syödä rasvaisia ruokia, mutta haluat myös varmistaa, että ne ovat täynnä hiilihydraatteja. Miksi? Carbs hidastaa alkoholin imeytymistä elimistössä ja alentaa alkoholin suhdetta verenkiertoon. Toisin sanoen syödä tuo baguette koska hiilihydraatit ovat hyviä.
# 11 Älä juo hiilihapollisia juomia. Tässä on hauska tosiasia: alkoholia sisältävät hiilihapotetut juomat nopeuttavat alkoholin imeytymistä elimistössäsi.Joten, jos yrität asettaa vauhtia itsellesi, pysy kaukana hiilihapotetuista, kuten samppanjaa, sekoitetuista juomista soodalla tai olut. Ei ole paljon jäljellä, onko? [Lue: Mitä suosikki juoma kertoo sinusta]
# 12 Suihkutus ei toimi. Niin monet ihmiset uskovat, että suihkutus auttaa sinua selvittämään. Kuuntele, heittää itsesi jääkylmään suihkuun tekee kahdesta asiasta: tee sinusta tuntea enemmän hälyttävää tai laittaa kehosi shokiksi. Sekä itse asiassa sinusta tuntuu raittiiselta, ja jälkimmäinen voi laittaa sinut sairaalaan, joka on mitä haluat välttää.
Älä suihkussa, se auttaa sinua, ellet halua lämmin oikea ennen nukkumaanmenoa, mukavuuden vuoksi.
[Lue: Mitä puhua, kun olet humalassa päivässä]
Joten, mitä sinä odotat? Annoin teille korjaustoimenpiteitä siitä, miten selviää nopeasti, nyt käytä niitä! Älä unohda juuri nyt, tämä ei ole aika. Mene ja äkkiä!
