Tuntuuko sinä olevan portti ja ihmiset käyttävät sinua aina? No, se johtuu siitä, ettet osaa asettaa rajoja. Tässä on muutamia vinkkejä.
Me kaikki haluamme, että ihmiset pitävät meistä, eikö? Tietenkin me teemme. Se on ihmisluontoa. Mutta on joitain ihmisiä, jotka ovat niin epätoivoisia rakkauden suhteen ja että muut ovat hyväksyneet, että he vain antavat ihmisten kävelemään heidän ympärillään.
Onko tämä kuulosta kuin sinä? Teetkö aina asioita muille ihmisille ja ette saa mitään vastineeksi? Pidätkö aina kyllästyneeltä, turhautuneelta ja masentuneelta, koska tunnet itsesi vain? No, koska kukaan ei opettanut sinua asettamaan rajoja.
Rajojen määrittäminen - 10 helppoa askelta hallita
Jos vanhemmat eivät koskaan osoita, miten asettaa rajoja tai et vain rakasta itseäsi tarpeeksi, niin se on ehdottomasti asioita, joita voit tehdä lopettaaksesi muiden ihmisten käytön ja aloittaa onnellisemman elämän.
Seuraavassa on joitain vinkkejä rajojen asettamiseen.
# 1 Tutki, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä. Uskokaa tai älkää, jotkut ihmiset ovat niin kiireisiä antamaan, antamaan, antamaan muille ihmisille, että he eivät edes tiedä, mitä he pitävät tai kuka he ovat. [Lue: rajat dating - kuinka kaukana on liian kaukana?]
Kärsin kaltaiselle kaveri kerran. Hän teki aina mukavia asioita minulle. Ja aluksi pidin siitä. Mutta sitten se alkoi huomata minulle, että hän ei koskaan tehnyt mitään itselleen. Ja kun kysyin häneltä, mitä hän halusi minulta, hän kirjaimellisesti ei tiennyt. Hän oli niin tottunut antamaan, ettei hän koskaan ajatellut saada.
Joten, jos tämä kuulostaa sinusta, niin mieti mitä haluat. Aloita sitten tekemällä se tai pyydä muita ihmisiä antamaan se myös sinulle.
# 2 Määritä, mitä ei tee sinusta tuntuu hyvältä. Aivan kuten ex-poikaystävä ei tiennyt, mikä sai hänet tuntemaan olonsa hyvältä ja mitä hän halusi, hänellä ei myöskään ollut tietoisuutta siitä, mitä hän ei pitänyt.
Tiedän, että saattaa kuulostaa oudolta, ainakin ainakin minulle. Mutta ehkä se ei sinua. Joten, sinun täytyy tutkia, mitä et pidä. Lopeta sen tekeminen. Ja kerro muille ihmisille "ei", jos he pyytävät sinua tekemään jotain, jota et pidä. [Lue: 13 onnellisia asioita, joita tarvitset todella onnelliseen elämään]
# 3 Ajattele, mitä aiheuttaa stressiä. En ehdottomasti voi käsitellä stressiä lainkaan. Se kirjaimellisesti ilmenee ruumiissani, enkä voi käsitellä sitä. Siksi työskentelen kovasti töiden asettamisessa elämässäni niin minimoin stressin mahdollisimman paljon.
Joten jos olet liian stressaantunut, koska teet asioita, joita et halua tehdä, tai ehkä luulet, että sinun pitäisi tehdä heidät miellyttävän muita ihmisiä, lopeta heidän tekeminen. Tai ainakin suunnitella paremmin, joten et ole niin hullu koko ajan. [Lue: Miten lopettaa manipulointi suhteessa]
# 4 Ole itsestään tietoinen. Kuten sanoin aiemmin, ex-poikaystäväni ei tiennyt mitä hän halusi tai tarvitsi. Mutta siksi, ettei hänellä ollut itsetuntemusta. Hän kirjaimellisesti ei voinut katsoa itsensä ja kuvitella mitään. En sano, että se on helppoa, koska joillekin ihmisille se ei ole. Mutta sinun täytyy yrittää. Tietoisuus siitä, kuka olet, auttaa sinua oppimaan rajan asettamisen.
# 5 Kommunikoi selvästi. Ironista kyllä, luulen joskus, että viestisin jotain hyvin selkeästi ihmisille, ja se päättyy, etten ole.
Kerran kerran sanoin poikaystävälle, jonka yritin murtautua: "Minun ei pitäisi olla etusija puolestasi." Se, mitä tarkoitin, oli: "Et ole minun etusija, äläkä myöskään anna minulle mitään. Minä rukoilen sinun kanssasi. "Mutta hän kuuli:" Okei, voit tehdä minulle etusijan, jos haluat."
Kun haluat tietää, miten asettaa rajoja, sinun on ilmoitettava hyvin, hyvin selkeästi ja tarkasti, jotta muut ihmiset tietävät, mistä puhut. [Lue: Kuinka kertoa kumppaniksesi olet tyytymätön selkein mahdollisin ehdoin]
# 6 Ole suoraan sanojasi. Miehet ja naiset yleensä puhuvat toisinaan toisinaan. Miehet eivät poista hienostuneisuutta ja vihjeitä. Heidän on kirjoitettava heille.
Joten sinun on puhuttava ja viestittävä selkeästi, myös sinun on oltava suora. Sen sijaan, että sanoisin: "Olen todella väsynyt, joten en usko, että voin mennä kanssasi tänä iltana", sanoo, "en lähde mukaan kanssasi." Aika. Loppu. Ensimmäinen jättää sen hieman avoimeksi, joten toinen voi yrittää ylittää rajan ja vakuuttaa sinut ulos, kun et halua.
# 7 Älä hyväksy väärää käyttäytymistä ihmisiltä. Minulla on pari ystävää, jotka ovat kroonisesti myöhässä. En puhu 5 tai 10 minuuttia myöhässä. Puhun vähintään tunnin. En voi kertoa, kuinka monta kertaa istuin ravintolassa odottamassa heitä näkemään, että heistä oli kauhistunut, koska he tuhosivat aikaa. Olisin voinut tehdä jotain muuta tällä hetkellä.
Niin arvaa mitä? En ole enää mukana heidän kanssaan. Joskus sinun täytyy vain sanoa tarpeeksi tarpeeksi ja löytää muita ihmisiä hengailemaan kenen kanssa kunnioittaa sinua. [Lue: How to say No - Pysäytä miellyttäviä ihmisiä ja tuntuu mahtavilta sijaan]
# 8 Irrota ihmisistä, jotka eivät kohdella sinua hyvin. Olipa sitten kroonisesti myöhässä tai vain ihmisiä, jotka käyttävät sinua tai sanovat kauheita asioita sinulle, sinun täytyy leikata ne pois elämästäsi.
Haluaisin ensin puhua heille ja pyytää heitä muuttamaan käyttäytymistään, mutta jos he eivät, niin elämä olisi parempi ilman heitä. Elämä on liian lyhyt, jotta muut ihmiset olisivat kohteliaita.
# 9 Älä pyrkikaa täydellisyydestä. Täydellisyys on myytti. Toisin sanoen, mikä sopii minulle, se ei ole täydellinen sinulle. Ja päinvastoin. Joten, jos yrität olla täydellinen, ja sen seurauksena sinulla ei ole rajoja, eikö, lopeta yrittää olla täydellinen. Koska et koskaan tule. Kukaan ei koskaan ole täydellinen. Ja niin vain olla paras versio sinusta, että voit olla ja älä välitä siitä. [Lue: Kuinka olla onnellinen uudestaan - 20 tapaa tehdä onnea sisältä)
# 10 Älä ylikuormita elämääsi. Koska emme halua satuttaa muiden ihmisten tunteita tai pettymystä, me aina sanomme kyllä. Mutta älä yli-sitouttaa elämääsi. Juuri siksi, että joku pyytää sinua auttamaan heitä liikuttamaan, ei tarkoita sinun tarvitsee.
Vain koska joku pyytää sinut huolehtimaan lapsestasi, ei tarkoita sinun tarvitsee. Älkää olko ihmisten miellyttäviä. Ole hyvä, koska tämä on valtava askel, kun opitaan asettamaan rajoja.
[Lue: Ovatko ihmiset miellyttäviä? 20 tavallista merkkiä useimmat ihmiset eivät näe]
Tiedän, että on vaikea sanoa ei ja ottaa erilaisia tapoja. Mutta jos haluat oppia asettamaan rajoja, sinun on tehtävä se. Ja luota minuun, sinusta tulee paljon onnellisempi, kun sinä!
