Miten suojata silmiäsi auringolta

Sisällysluettelo:

Miten suojata silmiäsi auringolta
Miten suojata silmiäsi auringolta

Video: Miten suojata silmiäsi auringolta

Video: Miten suojata silmiäsi auringolta
Video: Miten laihtuu NOPEASTI? 2024, Maaliskuu
Anonim

Kun otetaan huomioon, että kuuma kesä Yhdistyneessä kuningaskunnassa on parhaillaan nauttimassa, valtaosa meistä olisi pitänyt tuntea hyvin tärkeitä tapoja suojella ihoamme, kun hän menetti pitkiä aikoja. Kuitenkin se ei ole vain iho, joka tarvitsee suojaa auringolta - silmät voivat myös vahingoittaa UV-säteilyä.

Onneksi yksinkertainen ratkaisu on pitää aurinkolasien pari, joka on paljon helpompaa ja nautittavaa kuin aurinkovoiteen uudelleenkäyttö muutaman tunnin välein. Mutta on tärkeää varmistaa, että sunniesi ovat naarmuuntuneita, kun suojellaan silmiä. Lisätietoja auringon aiheuttamista riskeistä silmien terveydelle ja mitä sinun pitäisi etsiä aurinkolasien parissa keskustelimme kite-silmälasien optisen optisen päällikön Sejal Desain kanssa.

Minkälaisia lyhyen ja pitkän aikavälin silmäongelmia UV-säteitä voi aiheuttaa?

Lyhyellä aikavälillä etsit jotain nimitystä fotokeratitis, joka on pohjimmiltaan auringonpolttama sarveiskalvoille. Jos vietät liian kauan auringossa - mielestäni yksi tutkimus on osoittanut, että se on noin kuusi tuntia suorassa auringonvalossa - se voi aiheuttaa aivan punaisia, tuskallisia silmiä. Oireet yleistyvät yleensä ja noin 48 tunnin kuluttua se katoaa.

On haitallisia pitkäaikaisvaikutuksia, kuten kaihi- ja makuladegeneraatioita, joita voi kiihdyttää UV-altistuksella. Voit myös saada ihosyöpä silmäluomien ja rasvakudoksen rakentamiseen valkoisten silmän osia.

Silmä on kymmenen kertaa herkempi UV-valolle kuin iho ja vaikka se on luonnollista suojelua, se voi silti olla alttiina vahingolle.

Kuinka kauan aikaa auringossa ilman suojaa vaarannetaan? Onko sitten kuusi tuntia OK sitten?

Sanoisin, että se voi olla lyhyempi [kuin kuusi tuntia]. Se riippuu siitä, kuinka paljon UV-altistusta on olemassa. UV-valon voimakkaimmat tasot ovat kello 10-14, ja se on myös voimakkaampi kesäkuukausina. Olet myös alttiimpi korkeammalle korkeudelle. Se riippuu paljon enemmän kuin vain sen ajan, jonka ulkopuolella olet.

Ovatko heijastavat olosuhteet erityisen vaarallisia?

Joo. Heijastava pinta - kun olet hiihtämisen tai kalastuksen, sanoo - heijastaa paljon enemmän valoa, ja se on enemmän hajallaan. Se ei välttämättä lisää UV-vaurion mahdollisuutta, mutta se lisää silmän ärsytystä häikäisyyn.

Katso aiheeseen liittyviä parhaita urheilu-aurinkolasit jokaiselle tilaukselle. Miten käsitellä auringonpolttamaa paras aurinkovoiteet ja mitä etsiä ostaessaan

Mitä pitäisi etsiä suojan suhteen ostaessasi aurinkolasit?

Haluat löytää pari aurinkolasit, jotka suojaavat 100% UVA- ja UVB-säteiltä [tämä voidaan merkitä UV400: ksi, joka suojaa jopa 400 nanometrin aallonpituuksia, jotka kattavat sekä UVA- että UVB-säteet].

Tämä voi tarkoittaa, että sitä kuvataan suojaavaksi 99% UV-valosta, koska UVC-säteily on myös lyhyempi, mutta ei tunkeutuu otsonikerrokseen.

Etsi myös jotain, joka suojaa HEV-valolta. Aurinkolaseilla on luokitusjärjestelmä yhdestä neljään. Niinpä neljä on pimein sävy, jonka aurinkolasit voivat olla, mikä estää 95% näkyvän valon. He ovat ihmisiä, jotka työskentelevät todella kirkkaissa olosuhteissa tai korkeilla korkeuksilla. Ne eivät ole ihmisille, jotka ajavat esimerkiksi, koska he estävät valon määrän. Useimmat ihmiset menevät luokkaan kolme, mikä on hieman kevyempi. Se estää 85% näkyvää valoa. Mutta kaikkien pitäisi sanoa, että ne suojaavat UVAa ja UVB: tä vastaan - se on tärkeä asia.

Jos olet kirkkaammassa ympäristössä tai korkealla, haluat myös, että ne ovat melko suuria ja ehkä kaareva, jotta saat enemmän kattavuutta.

Voitteko saada UV-säteiltä suojaavia piilolinssejä?

Kyllä sinä voit. Useimmilla piilolinsseillä on teknologia UVA- ja UVB-suojauksilta, jotka ovat loistavia, koska ne suojaavat silmän sisäosia. Se tarkoittaa kuitenkin, että UV-valolle altistuvat silmän osia on, joten on silti hyvä käyttää aurinkolasit päälle, joten silti suojelet silmiä ja sen ympäristöä.

Suositeltava: