Hänen aikaansa armeijassa sukeltajana ja pommisuontajana, Andy vietti päiviään puhdistamalla Irakin kaivosten ja kammottavien satamien satamat - toimintaa, jota hän kuvailee iloisesti "hedelmällisenä".
Nyt entinen laskuvarjohyppääjä on kääntänyt post-voimansa huomiota seikkailuun, äärimmäiseen sukellukseen ja laskuvarjohyppyyn - sekä maailman pisin ja vaativimmankin kanoottirohan pieneen asiaan: Yukon-joen 444-kilometriltä Alaskassa.
Valmentaja tulee tarkkailemaan Andy: ssä joka toinen viikko, kun hän valmistautuu kehoaan ja mieleensä eniten rankaisevaan seikkailuun. Ota se pois, Andy …
Haaste eteenpäin
Minun pitäisi aloittaa tämä koulutus blogi selittämään täsmälleen mitä olen koulutuksen. Yukon River Quest Race on 444 mailin kanoottirotu. Nyt 444 mailia on pitkä matka meloon parhaimmillaan, mutta se on vielä raskasta, kun se ei ole pysähdyksissä.
Pisin tapa kilpailla on perinteinen avoin kahden kanadalaisen kanootin kaltainen, kuten ne, joita syntyperäinen väestö käyttää sukupolvien ajan - ja nykypäivän idiootteja ulos rangaistakseen itseään.
Kuva, jonka on lähettänyt Andy Torbet (@andy_torbet)
Vaikka en ajautua täydelliseltä aloittelijalta (olin ennen merimelontaopas), minulla on vielä opittava uusia menetelmiä ja rakentaa kokonaan toisenlainen kunto.
Se tarkoittaa kehon rakentamista, joka on riittävän kestävä fyysisesti vaativaa, toistuvaa, jatkuvaa toimintaa varten jopa 60 tunnin ajan. On myös uusia taitoja oppia, sekä selvittää strategioita ja tarvikkeita, joita tarvitsen, puhumattakaan kaikenlaisesta testaamisesta todellisissa olosuhteissa.
Minulla on 22 viikkoa valmistautua, mutta en voi käyttää kaikkea koulutustani tähän, sillä minulla on vielä useita vedenalaisia etsintä- ja ennätyskorkeusohjelmiin valmistautumista sekä asuntolainan maksamista.
Haasteella on todennäköisempää epäonnistuminen johtuen siitä, että tämä on venynyt tai kireä, eikä kuntokyvyn puute. Joten tavoitteena on tehdä itseni vankemmaksi vahinkoa vastaan - josta minulla on monia. Kaikki murtuneesta takaisin rypytetyille olkapäille kääntyi kymmenen vuoden kuluttua armeijasta ja kymmenen uutta, jotka elävät luola-sukelluksesta, kiipeilivät ja hyppäsivät lentokoneista.
Normaalin harjoittelun lisäksi, joka auttaa luomaan vahvan perustan, seuraavien neljän viikon aikana myös suunnitella:
- Keskity ydinvoimaan ja selkärangan ja olkapään terveyteen ja liikkuvuuteen, jotta kehoni on mahdollisimman vahingoittunut.
- Työskentele paddle-spesifistä kuntokykyä menemällä jokiin vähintään kymmenen tuntia viikossa.
- Kanoottien melontatekniikoiden tehokkuuden varmistaminen.
- Suorita 28 kilometrin (45 km) kilpailu.
Joka kahdessa viikossa ilmoitan kehityksestäni (ja toivottavasti ei liian monista takaiskuista). Sisällytävät myös melontareitit ja neuvoja hyvistä paikoista aloittaaksesi omasta joki-seikkailusta.
