Break ups suck! Mutta sinulla ei todellakaan ole muuta vaihtoehtoa, eikö? Käytä näitä 10 askelta siirtymään ja ratkaisemaan hajoaminen ja tehosta itsesi vahvaksi.
Jos on yksi asia, joka imee rakkautta, se on sen epävarmuus.
Saatat rakastua jonkun kanssa, olla onnellinen vuosia ja sitten, aivan kuten, koko suhde voisi kaatua alas.
Jos sinusta tuntuu siltä, että suhde kehittyy, se on hienoa sinulle, koska suuret mahdollisuudet ovat, tulet ylittämään ex melko nopeasti hajoamisen jälkeen.
[Lue: Miksi päästä yli hajoamisen on helpompaa, jos olet se, joka hajottaa]
Mutta entä jos olet surullinen ja kurja, se, joka on jättänyt lattialle indeksoituneena, murskasi sisään ja yrittää noutaa katkenneesi sydämesi palaset?
No, jos olet rakastaja, niin rakkaus voi olla todellinen narttu puolestasi.
Riippumatta siitä, mitä teet tai kuinka kovaa yrität, päähäsi on jatkuvasti vasara ja sydämessäsi oleva ontto kuoppi, jota mikään ei voi täyttää.
Miten käsitellä hajoamista, kun olet sekaisin
Kukaan ei pidä huonoa katkosta, koska se on vain säälittävä.
Suhde, jossa molemmat ystävät vain ajelehtivat toisistaan tai päätyvät samanaikaisesti uusien rakastajien kanssa, näyttävät niin paljon paremmilta kuin perinteinen hajoaminen.
Mutta melkein koko ajan, jos rakastaja jättää sinut, heillä saattaa jo olla joku muu. Loppujen lopuksi, kun olemme yhtä itsekkäitä kuin ihmisolennot, me haluamme saada varmuuskopioinnin kaikesta, mitä teemme elämässä. [Lue: 9 mielenkiintoista dating faktaa, jonka todella tarvitsisit tietää!]
Ihmisiksi, tarvitsemme kaiken tarkoituksen, ja myös hajottamiseksi meidän täytyy uskoa, että meillä on jotain parempaa.
Mutta jätetäänkö ihmispsykologia syrjään, asian tosiasia on yhä. Olet hajonnut. Olet satuttaa. Sinun täytyy siirtyä eteenpäin.
Se sattuu, mutta sinä todella, ei todellakaan ole mitään vaihtoehtoa. Mutta sinä tiesit jo, eikö niin?
Miten siirrytään hajoamisen jälkeen
Hyväksyminen on suurin esteet hajoamisen jälkeen. Useimmat meistä jatkuvasti antavat toisen mahdollisuuden tai toivovat jatkuvasti, että meidän ex haluamme meidät takaisin. Mutta niin kauan kuin pidät toivon vilunväristyksestä elävänä ja ajattelet ex: tä usein, sinä aina kauhistut kurjuuteen ja tuskaan. Etkä voi koskaan siirtyä eteenpäin. [Lue: 20 tehokasta tapaa lopettaa ajatteleminen henkilöstä, jota pidät silti …]
Jotta voisit todella ymmärtää, miten liikkua tauon jälkeen, sinulla on oltava vahvuus hyväksyä, että suhde on ohi.
Ja jos teidän ex joudut ryömään takaisin muutaman kuukauden kuluttua kaistalle, sinun täytyy vakuuttaa itsenne, että et tule takaisin heidän kanssaan. Jos elät elämäsi jatkuvassa toivossa, että ex voi jonain päivänä ymmärtää, kuinka paljon he rakastavat sinua ja tarvitsevat sinut, tuntuu vain pahemalta jokaisen päivän kuluttua, varsinkin jos teidän ex alkaa jäädä toiselle. [Lue: 16 merkkiä teidän ex todella tykkää ja haluaa sinut takaisin elämässään]
Kuinka käsitellä hajoamisen ja hymyillä!
Sinun tahdonvoimasi ja päättäväisyytesi ovat ainoat asiat, jotka ovat tärkeitä, kun siirrytään hajoamisen jälkeen. Mikään muu ei autna sinua, ei ystäviäsi, eikä jumalanka. Pidä kentälläsi, vakuuttaa itseäsi, että olet valmis siirtymään ja päästä eroon kipuista. Käytä näitä vaiheita siirtyäksesi eteenpäin ja käsitellä hajoamista.
# 1 Älä kirjoita kirjaimia. Jatkuvasti kutinaa päästään kosketuksiin ex: n kanssa. Kun tunnet alas, kun kuuntelet romanttista laulua tai vaikka olet humalassa. Mutta pidä se ajatus. Älä koskaan yritä ottaa yhteyttä ex: iin, ellet vain liioittele niitä vahingossa. Se heikentää päättäväisyyttä päästä yli oman ex.
Jos huomaat, että kirjoitat pitkän sähköpostin ex: lle, kirjoita se, jos haluat, mutta älä lähetä sitä. Pidä kiinni kyseiseen kopioon yön yli. Kun heräät aamulla, sinä ymmärrätte, että se oli vain heikko hetki ja et todellakaan halua lähettää sähköpostia enää. Kun odotat hetken, voitte tuntea itsenne vahvemmaksi. Samaa sääntöä voidaan soveltaa myös puheluihin ja teksteihin.
Jos hallitsematonta kehotusta soittaa tai kirjoittaa ex ylittää sinun, älä lopeta itseäsi. Sen sijaan vain vakuuttaa itseänne, että soitat seuraavana aamuna, jos tuntuu siltä. Joka kerta, kun poistat puhelun tai sähköpostin, tunnet olevasi entistä luottavaisempi päästäksesi entistasi ja siirtymään eteenpäin. [Lue: nöyryytys ja julma kokemus epärekaalisesta rakkaudesta]
# 2 Deal kanssa riippuvuus. Puhtaus on riippuvuus, aivan kuten mikä tahansa vakava hengenvaarallinen riippuvuus maailmassa. Ja pahin osa tässä, että et voi todella leikata hieman kerrallaan. Sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä kylmä kalkkuna ja välttää kaikki yhteystiedot. Se loukkaantuu ja sinusta tuntuu kauhealta, mutta tunnet paremmin viikon kuluttua ja jopa paremman viikon kuluttua.
Hoito ex kuin huono riippuvuus, ja oppia käsittelemään hajoamista. Se auttaa sinua, kun aletaan nähdä oman ex kuin jotain, joka on huono elämäsi.
# 3 paha itsekäs ex. Katsotaanpa kohta, jos poikaystäväsi tai tyttöystäväsi kaatavat sinut, he ovat pahoja * ainakin päässään *.Jos teidän ex tulee töykeä tai huutaa sinua, kun yrität puhua heille, tai jos he eivät ota huomioon sinua tai jos he katsovat sinua epäreilulla ja inhoalla joka kerta kun kävelet heidän päällään, sinulla on kaikilla oikeus uskoa, pahoja, itsekkäitä pikkuveliä. Mutta tiedät mitä, et voi syyttää heitä siitä.
Sinun ex ei pidä sinusta enää, he halveksivat sinua. Tietenkin he voivat olla mukavampia ja yrittää olla ymmärrystä. Mutta et voi odottaa, että jokainen ex pitää sinua kädessä ja auttaa sinua löytämään tie ulos. Muutamat exit mieluummin laukaisevat sinut ja potkaisee sinut, missä se sattuu. Vihaa heitä. Mutta käsittele sitä. Ja päästä yli. [Lue: Taidetta päästä eroon ex vihaa heitä]
# 4 Toista oma suhde. Kun istut yksin ja tuijotat seinää tai tyhjää lasillista viiniä, palaa suhdetta päähän. Valitse virheet ja puutteet suhteessa ja yritä nähdä, missä asioita alkoi hajota.
Muista kuitenkin poimia virheet, ei suhdetta. Rakkausasia on ohi. Tarvitset täältä, että yrität selvittää missä olet menossa pieleen ja missä kumppanisi vahingoittaa sinua. Olitko yrittänyt liian kovasti miellyttää, olla varma, varovainen vai oletteko liian liian kiireinen omaa elämääsi? Ja teidän ex, yritä poimia niiden puutteita liian, joten et pudota toisen henkilön kanssa samat puutteet uudelleen.
# 5 Älä pakota itseäsi. Ensimmäisen viikon tai niin, älä vaivaa yrittää vakuuttaa itseäsi, että olet yli oman ex. Antakaa vain, että elämä kulkee. Tee parhaasi päästäksesi ylpeytesi pitämällä itsesi miehitettynä, mutta älä pakota mielesi unohtaa ex. Saatat olla onnistunut pullottamaan ajatuksia, mutta he tulevat aina takaisin ja sitten surkeissa, jotka satuttavat sinua enemmän. [Lue: Kaipaan häntä, mutta en usko, että hän kaipaa minua]
# 6 Pysy kurja. Anna itsenne tuntea surkeita ja satuttaa. Mutta aika itsellesi ja pidä silmällä kalenteria. Antakaa itsellesi noin kolme viikkoa päästäksesi vanhempasi puoleen. Merkitse päivämäärä kalenterissasi iso punainen merkki.
Ajattele ex: iäsi näiden kolmen viikon ajan, mutta muistathan jatkuvasti, että näiden kolmen viikon päättyessä herätät seuraavana aamuna ja voitat kokonaan surua, jota tunnet. Kalenteriin merkityn päivämäärän pitäminen voi psykologisesti valmistaa sinut ylittämään ex: n. Ja joskus haava voi parantua jo ennen näitä kolmea viikkoa!
# 7 Fantasize korkea tie kosto. Voit kokeilla kahdenlaisia fantasiaa, jotka voit ajatella hajoamisen jälkeen, I-wish-we-could-get-back -fantasystä ja I-get-even-with-you-fantasiasta. Älä yritä mitään hihnan alla, kuten levittää alastomia valokuvia tai halpoja paluureita, se ei ole oikeudenmukainen ja et koskaan anna anteeksi itsellesi vuosia, jos sinulla on jopa pienintäkään näennäisyyttä omatunto.
Ota korkeampi tie. Vakuuta itseäsi, että laitat keskittymisen ja energian muihin myönteisiin asioihin, jotta yksi hieno päivä, monta vuotta myöhemmin, teet jotain upeaa elämääsi. Ja kuvitella skenaarioita, joihin pääset ex: iin. Se ei ole reilua, mutta se auttaa tällä hetkellä. Ja kertoimet ovat, että saatat unohtaa tämän muutaman vuoden kuluttua. En tiedä mitä tarkoitan? Siirry katsomaan Cee Loin F * ck sinua youtube. Fantasisointi menestyksestä ja menestyksestä tekee unelmista menestystä niin paljon makeempaa! [Lue: Kuinka olla onnellinen ja muuttaa itsesi paremmaksi "sinä" 12 askeleella]
# 8 Nauraa kuin hullu ihminen. Ensi viikkoja, älä vakuuta itseäsi, että olet onnellisempi. Vain murtaudu itseni sääli ja masennus. Mutta kun heräät kerran ja tunsit paremmin, muutama viikko myöhemmin nauraa! Tunne onnea hyvin sisälläsi. Tajuat kuinka hyvä tunnet. Se vie jonkin aikaa, mutta tunnet sen, kun olet valmis. Kuuntele onnellisia kappaleita, katsele hauskoja elokuvia ja nauraa ääneen. Kun olet valmis siirtymään surullisesta tilastasi, mieli auttaa mielellämme mukavaa aikaa. [Lue: 10 asioita, jotka sinun on ehdottomasti tehtävä tauon jälkeen ja tuntuu jälleen mahtavilta!]
# 9 Uteliaisuus ja ei yhteyttä sääntö. Ei yhteyttä sääntö on todella tärkeä. Voit käyttää kaikkia muita vaiheita ja seurata sitä tee, mutta jos ruuvi tänne, voit palata neliöön hetkessä. Oletko koskaan etsinyt ex: n Facebook-sivua joskus * vain nähdäkseen, mitä he tekevät *?
Ensimmäistä kertaa, kun katsot ex-sivullasi, et ajattele liikaa sitä. Mutta kun aika kuluu, saat lopulta käydä sivuillasi yhä useammin, kunnes huomaat olevasi riippuvaisia siitä, että haluat tietää enemmän sinusta ex. Ei ole pakenemista ex kun olet kääritty ylös uteliaisuus tietää enemmän. Vältä sitä. Älä jätä yhteyttä, äläkä etsi tietoja. [Lue: 12 syytä, miksi ei yhteyttä sääntö aina toimii ja auttaa sinua ylittämään ex]
# 10 Parempi ja seksikkäämpi. Ole elämä, mene sinne ja nauti itsestäsi. Istuessasi itsellesi huoneen nurkkaan ei koskaan tule sinut tuntemaan paremmin. Anna muille tai ainakin tavata muutamia mielenkiintoisia dating-potentiaaleja, jotka tarttuvat mielikuvituksellesi. Muista, että sinulla on erittäin vaikea aika siirtyä, jos huomaat, että ex on dating joku uusi, varsinkin jos et saa flirty jonkun toisen kanssa jo.
Harjoittele ja sovi. Näytät paremmalta, ja kehosi vapauttamat endorfiinit tekevät sinusta tuntua enemmän pirteältä ja hauskemmalta. [Lue: 10 erilaista rakkautta, jotka koet elämäsi aikana]
Sydämenreaktio ei ole maailman loppu. Joskus, niin vaikea kuin yrität estää sen, hajoamiset ovat väistämätöntä.Mitä seuraavaksi teet ja miten vetää itsesi yhteen hajotuksen käsittelemiseksi, tekee kaiken eron ihmisen välillä, joka kokee hajoamisen ja rikkoutuneen rakastajan, joka luopuu mahdollisuudesta saada jälleen onnellinen elämä.
[Lue: Onko sinulla entistä enemmän kavereita ex: n kanssa?]
Käytä näitä 10 askelta siirtymiseen ja käsitellä hajoamista. Näiden vaiheiden seuraaminen voi aluksi olla helppoa, mutta ei ole yhtä helppoa kuin luulet!
