Jos olet kuin useimmat meistä siellä ja tunne olosi ahdistuneeksi elämän kamppailuihin, tässä on, miten tehdä itsesi onnelliseksi ja rakastaa elämääsi enemmän.
Olen ollut ennen. Olemme kaikki olleet siellä ennen. Elämässä olevat päivittäiset haitat ovat vähentyneet, ja sinusta tuntuu, että olet juuttunut raaka-aineisiin, hitaasti uppoutuen epätoivon kuoppaan. On tavallista, että elämä vaikeutuu aika ajoin. Mutta jos et tiedä miten tehdä itsesi onnelliseksi ja poimia itsesi takaisin, voit joutua vaikeuksiin.
Järistyminen näennäisesti loputon pettymyksen ja sisäisen tuskan aikana on pahin asia, joka voi tapahtua ihmiselle. Nämä ihmiset yleensä päätyvät masentuneiksi, motivoimattomiksi ja melko suoraan sanoen, kurjaa olemasta ympärillä. Mutta heidän ei tarvitse jäädä tällä tavalla.
Tarvitsemme taistelua elämässämme
Niin kauan kuin haluamme olla elämä ilman haittoja ja konflikteja, tämä todellisuus ei todellakaan olisi hyväksi meille. Ja niin paljon kuin vihisitte kuulla, että vaikeat ajat elämässämme ovat hyviä meille, se on totta.
Nämä vaikeat ajat auttavat meitä siitä, kuka olemme. He opettavat meille oppitunteja ja rakentavat meidät, jotta voimme käsitellä seuraavaa katastrofia, joka päättää tapaamme meille.
Nämä hankalat ajat ovat tärkeitä meille kasvaa ja kuvata asioita itsellemme. Ne auttavat meitä muokkaamaan ainutlaatuisia ja vahvoja yksilöitä. Mutta se ei tarkoita sitä, että meidän on pidettävä niistä. [Lue: Kuinka olla onnellinen elämässä ja elävä elämä täysillä]
Kuinka tehdä itsesi onnelliseksi ja rakastaa elämää - tapoja, joita sinun tarvitsee oppia
Niin nopeasti kuin nämä kauheat ajat tulevat, haluamme heidät menemään. Toki, arvostamme oppituntumme, mutta haluamme myös palata onnelliseen elämään ASAP. Koska onnellinen elämässä on niin paljon nautinnollisempaa, ja voit tehdä niin paljon enemmän, kun et istu kotona tunne kuin paska.
Sinun on varmasti ratkaista ongelmat ja keksit ratkaisuja ennen paluuta onnelliseen elämään. Mutta jos olet tuntenut, että elämäsi on kaiken stressin, niin voit tehdä itsesi onnelliseksi.
Aloita muutamalla pienellä muutoksella ja liitä nämä tavat omaan elämään. Ja pian, näet kuinka helppoa on olla onnellinen … koko ajan!
# 1 Ota yksi päivä itsellesi. On aivan liian monta päivää, kun keskitymme kaikkeen mutta itse. Toki on järkevää keskittyä tavoitteisiisi ja työhösi, mutta tarvitset jonkin aikaa itsellesi aina silloin tällöin. Joten ota yksi koko päivä ja tee mikä helvetti haluat! [Lue: 10 vaihetta muuttaa elämääsi ja löytää onnea]
# 2 Tuuleta kaverille. Joskus tarvitsemme vain puhua jonkun kanssa. Se riittää päästäkseen eroon tummasta pilvestä, joka näyttää seuraavan meitä ympäri. Soita paras ystäväsi ja puhu ongelmista. He voivat jopa tarjota ratkaisuja, joita et edes ajatelleet.
# 3 Syö suosikki roskaruokaa. Jos olet joku, joka laskee kaloreita ja on melko tiukasti huijata aterioita, voi olla aika päästää irti hallitseva ja alas suosikki roskaruoka. Me kaikki tiedämme, että syötiin suklaata, jäätelöä ja jopa pizzaa voi saada meidät tuntemaan olonsa paljon paremmaksi.
# 4 Tee lista ja hanki se läpi. Jos sinusta tuntuu kauhu, koska olet vain hukkua tavaraa tehdä, nyt on aika tehdä luettelo. Tämä on erinomainen vinkki siitä, miten tehdä itsesi onnelliseksi. Istu alas, kirjoita jokainen asia - ei väliä kuinka pieni - että sinun täytyy tehdä ja työskennellä, kunnes se on tehty.
# 5 Älä paina itseäsi joka päivä. Tämä on toinen kaikkien kalorien laskemista varten. Ymmärrän, että haluan näyttää hyvältä ja olla ohuempi, mutta asteikko on joskus. Parasta on vain lopettaa katsomalla sitä joka päivä, koska numero saattaa aiheuttaa huonoa ajattelutapaa. [Lue: Kuinka näyttää alastolta paremmin ilman, että sinun täytyy punnita itsesi joka päivä]
# 6 Tee jotain jonkun toisen puolesta. Tämä ei välttämättä ole juuri sitä, mitä etsit, mutta se on varmasti jotain, joka tekee sinusta onnelliseksi. Tee jotain kivaa jollekin toiselle ja nauti siitä tunne, joka tuo onnea jonkun toisen elämään.
# 7 Päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä elämässäsi. Se ei ehkä ole tumma pilvi, joka seuraa sinua ympärilläsi. Se voi itse asiassa olla vain sinun "ystäväsi". Emme ehkä ymmärrä, kuinka myrkyllisiä ihmisiä on, kunnes alkavat heikentää niitä, jotka tekevät meistä ärsyttää. Pääse siihen. [Lue: Myrkylliset ihmiset - 25 varoitusmerkkiä varoa]
# 8 Ajattele terveyttäsi. Kuinka on terveytesi viime aikoina? Jotain, mitä monet meistä eivät ymmärrä, on meille hapan mieli on roskakori, jota syömme. Jos normaalisti syövät paljon jalostettuja ja nopeita ruokia, se voi vaikuttaa energian tasoon ja vuorostaan mielialaasi yleensä. Valitse tuoreet, luonnolliset elintarvikkeet.
# 9 EAT. Toisessa huomassa sinun on itse syödä. Vaikka olet erittäin kiireinen, sinun täytyy tehdä aikaa hyville terveellisille aterioille. Jos elimistösi ei ole ravinnossa, sinulla ei ole energiaa. SO EAT. Varsinkin syödä aamiaista.
# 10 Puhdista paikkasi. Ehkä olet funkilla, koska talosi on funk. Vietä päiväsi syväpuhdistus koko asia ja katso kuinka virkistänyt ja onnellinen tunnet sen jälkeen. Et ehkä usko, että tämä on hyvä vihje siitä, miten tehdä itsesi onnelliseksi, mutta se voi todella tehdä ihmeitä.[Lue: Kuinka piristää itsesi - Aloita puhdistamalla paikkasi ja 20 muuta hakata]
# 11 Räpyttää itsesi. Me kaikki tiedämme, että ostos on erinomainen tapa tehdä itsesi onnelliseksi. Ja niin kauan kuin et tee kovaa tapaa siitä, se toimii hienosti! Osta se huivi, jonka olet kuollut, tai käydä päivän kylpylässä. Tee asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä.
# 12 Määritä, mikä on muuttunut. Kuvittelet, miksi et ole tyytyväinen, on ehdottomasti tapa aloittaa parannus. Määritä, mikä on muuttunut elämässäsi, jotta sinusta tuntuu tällä tavalla. Onko sinun työmäärä? Onko se erityinen henkilö? Selvitä se asia, joka vetää sinua alas ja korjaa sen. [Lue: 22 elämän salaa - kuinka koskaan olla koskaan tyytymätön koskaan uudelleen]
# 13 Ajattele positiivisesti. Tiedän tiedän. Tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty. Mutta jos haluat tietää, miten tehdä itsesi onnelliseksi, jos käytät tapaa kääntää negatiiviset ajatuksesi positiivisiksi, sinun on paljon onnellisempi.
Ettekö aina ihmetele, miten nämä pirteät, onnelliset ihmiset pysyvät koko ajan? Se johtuu siitä, että he tekevät siitä tavan. [Lue: Kuinka hallita positiivista itsetuhoa ja kaventaa negatiivisuutta]
# 14 Tee pienemmät tavoitteet. Saatat olla todella tyytymätön elämäänne, koska tuntuu siltä, että et pääse minnekään. Tämä voi johtua siitä, että tavoitteita, jotka ovat liian suuria saavuttaa lyhyessä ajassa.
Jos asetat pienemmät tavoitteet, sinusta tuntuu niin onnelliselta saavuttaa ne, ja ne kaikki yhdistävät suuren tavoitteen.
# 15 Tunnista pienet hyvät asiat. Kuinka monta kertaa päivässä saat kohteliaisuuden? Kertoimet ovat, se on enemmän kuin luulet. Sinulla voi olla myös pieniä voittoja koko päivän, jolloin lentäisit ilman edes ajattelematta. Ota aikaa tunnustaa kaikki nämä pienet asiat, ja sinusta tulee onnellinen.
# 16 Kirjoita, mitä olet kiitollinen. Näiden pienien asioiden lisäksi varmista, että huomaat, mitä olet kiitollinen. Sinulla on enemmän kuin ymmärrät ja kirjoittamalla kaikki nämä asiat, näet kuinka monta on, ja sinä olet nöyrtynyt ja onnellinen. [Lue: Positiiviset viirit - 17 tapaa toivottaa myönteisen energian elämääsi]
# 17 Tee jotain, jota rakastit lapsena. Mikä sai sinut iloiseksi, kun olit lapsi? Tee se. Saamme niin kiinni hälinästä elämää, että joskus unohdamme yksinkertaisia asioita, jotka tekevät meistä onnellisiksi.
# 18 Tee jotain, jota rakastat kerran päivässä. Olipa piirrettäessä muistikirjaa, laulua keuhkojen yläosassa tai jopa soittamassa instrumenttia, älä anna päivän mennä sinne, jos et tee jotain, jota rakastat. Tämä on jotain, mitä sinun on ehdottomasti muistettava, kun oppii tekemään itsesi onnelliseksi. [Lue: Miten rakentaa itseluottamusta - 15 tapaa ymmärtää, että olet sen arvoinen]
# 19 Älä vertaa itseäsi. Tämä on yksi suurimmista asioista lopettaa. Vertaamalla itseäsi jollekin muulle tekee asiat vain vaivattomasti. Et voi koskaan olla joku muu. Voit olla vain sinä … ja ole tyytyväinen siihen.
# 20 Anteeksi itsellesi. Me kaikki teemme virheitä. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi antaa anteeksi itsesi virheistään ja siirtyä eteenpäin. Jotta yksi asia vetää koko elämän alas, on suurin virhe, jota voisit tehdä. Joten, jotta voitte olla onnellinen, anna itsellesi anteeksi ja aloita eteenpäin.
[Lue: Kuinka olla onnellinen uudestaan - 20 helppoa tapaa tehdä onnea sisältä)
Tietäen, kuinka tehdä itsesi onnelliseksi on jokin, minkä kaikkien pitäisi pystyä tekemään. Emme voi luottaa ulkopuoliseen apuun saadaksemme meidät onnellisiksi. Meidän on tehtävä se itsekin joskus.
