Useimmat meistä kärsivät pelättystä iltapäiväkuolosta - tuosta kauheasta hetkestä, kun kello iskee kuusitoista ja mielesi ja ruumiinne yhtäkkiä päättävät kutsua sitä päivältä. Kuitenkin muutamat eliitit toimivat täydellä teholla aamusta iltaan asti. Runsaasti unia on yksi syy, miksi nämä ihmiset ovat olemassa, mutta niin on hyvä ruokavalio. Ja nyt voit liittyä heidän riveihinsä ansiosta tämän uskomattoman energiaa lisäävän flatbread-voileivän.
ainekset
1 flatbread
1tsp kirkas hunaja
3 viikunaa (neljäsosa) Kuidut sisältävät olennaiset väsymystaistelevat mineraalit magnesiumia, kuparia ja kaliumia
50g Gorgonzola -juustoa, kuutioitu
1/4 punasipulia (ohut viipale)
5 haudutettua tomaattia
Kourallinen raketti
Miten tehdä se
Vaihe 1: Kuumenna leipä 40 sekuntia keskirastin alla.
Vaihe 2: Hajota raketti, punasipulia ja gorgonzolaa leivän päälle.
Vaihe 3: Pese viikunat, sitten ne neljännes ja aseta päälle yhdessä suolistettujen tomaattien kanssa.
Vaihe 4: Kuorrutus hunajaa ylhäältä.
Numerot
460 kaloria
16 g proteiinia
61g hiilihydraatteja
18g rasvaa
