Kuinka asua hetkessä: 20 positiivista tapaa elää nyt

Sisällysluettelo:

Kuinka asua hetkessä: 20 positiivista tapaa elää nyt
Kuinka asua hetkessä: 20 positiivista tapaa elää nyt

Video: Kuinka asua hetkessä: 20 positiivista tapaa elää nyt

Video: Kuinka asua hetkessä: 20 positiivista tapaa elää nyt
Video: MITEN TYTÖT KÄY SALILLA | SKETSI 2024, Maaliskuu
Anonim

Liian usein me kiirehdymme matkan päästä loppumaan. Elämä on kyse siitä, että nautitko sinne, joten oppivat elämään tällä hetkellä.

Kasvamme uskomalla, että meidän on löydettävä onnea elämässä. Valitettavasti emme ole varmoja aina siitä, mikä onnea näyttää. Meillä kaikilla on ollut tämä hetki, kun katsomme ympärillemme ja kaikki näyttää menevän tiensä, pilvessä, ja asiat eivät voi olla parempia. Jos opit elämään tällä hetkellä, hyvää ja kovaa on helpompi sietää.

Elämä on ennakoitavissa siinä mielessä, että mikä menee ylös, on aina lopultakin alas. Se johtaa sinut tuntemaan, että elämä ei ole yhtä suuri kuin olisit toivonut sen olevan. Kun ihmiset etsivät yleistä "onnea" elämäänsä, he viettävät usein elämänsä ja pyrkivät mahdottomaan päämäärään. Kukaan, eikä tarkoitan ketään, voi olla onnellinen koko ajan. Elämä on sarja huippuja ja laaksoja.

Kuinka asua tällä hetkellä - 20 tapaa elää nyt

Joten, miten löydät yleinen ilo elämässä ja ei jätä tunne kuin se on enemmän vuoristorata kuin ihana ratsastaa? Avain täyttävä elämä on tietää, miten elää tällä hetkellä. Asuminen tällä hetkellä tarkoittaa, että otat asioita, kun ne tulevat. Voit nauttia jokaisesta hetkestä, jos se on hyvä vai paha, ja elät elämäsi ilman pahoittelua, matkatavaroita tai menneisyyden tahraamista tulevaisuuttasi.

Pidän kiinni asioista menneisyydestä. Ajattelen sitä, että kun otat liikaa eilisestä tänne, et voi koskaan kasvaa tai elää. Jos haluat tietää, miten elää tällä hetkellä ja nyt, se on aina läsnä, ei passiivinen, eikä varmasti ole katsojan omassa elämässäsi.

Hämmästys luita, tämä ominaisuus huusi minulle, koska tiedän, voisinko oppia elämään tällä hetkellä, voisin päästää irti kaikesta pelosta, ahdistuksesta ja pelottelusta, joka tukahdutti minua unelmoistani. [Lue: Positiiviset viirit - 17 tapaa toivottaa myönteisen energian elämääsi]

# 1 Älä pidä kaunaa. Yksi pahimmista keinoista, joita tuomme liikaa eiliseen, jotta voisimme ryhtyä tänään, on pettymys. Taipumukset ovat kuin kuljettavat väärennöksiä matkoilla ympärillämme.

Ei vain he ovat uupuvia, he eivät meitä mitään hyvää. Jos joku vääryyttä, anna sen mennä. Ainoa henkilö, joka sattuu, on sinä. Se estää sinua elämästä täällä ja nyt.

# 2 Anteeksi. On hetkiä, jolloin sanomme, että annamme anteeksi. Mutta emme todellakaan tiedä mitä tarkoitan? Kun todella anatät anteeksi, se tarkoittaa, että laitat sen takana, jota ei koskaan enää ajatella.

Yksi vaikeimmista asioista elämässä, anteeksianto on yksi parhaista asioista, joita teet itsellesi. Annan anteeksi jollekulle ei ole kyse siitä, että heidät vapautetaan koukusta. mutta anna itsesi irti koukusta tarttumasta vihan päälle. Jos haluat elää nyt, et voi pitää kiinni menneisyydestä. Tämä sisältää vihaa aiemmista asioista. [Lue: Kuinka antaa anteeksi jollekin: 15 positiivista tapaa rentoutua mieltäsi]

# 3 Katso jokainen kokemus oppimiskäyränä. Jotta todella ymmärrä, miten elää tällä hetkellä, katsokaa kaikkea jatkumona, ei päättymisenä. Jos laitat sekaisin, niin nostat ja jatka eteenpäin. Ei ole mitään keinoa päästä läpi tätä elämää tekemästä vähän sotkua.

Mutta älä anna sen päästä mukaan. Harkitse sitä osaksi elämää ja oppimista, jotta voit olla läsnä ja päästä irti mahdollisesta katumuksesta tai syyllisyydestä. [Lue: 8 päivittäistä muistutusta, joiden avulla voit pysyä eteenpäin]

# 4 Pudota pelko. Pelko on yksi voimakkaimmista tunteista ihmisten hallussa. Huonoin osa pelosta on se, että emme tunnista edes sitä, mikä se on. Pelko estää meitä rakastamasta, jättämästä, luomasta, liikuttelemasta, saavuttamaan tavoitteitamme, heikossa asemassa, ja se voi olla yksi syy siihen, että et ole täysin läsnä omaa elämääsi.

Jos haluat elää tällä hetkellä, päästä eroon pelosta. Loppujen lopuksi, mikä on pahin asia, joka voi tapahtua yrittämästä jotain? On paljon pahempaa koskaan yrittää, kuin epäonnistua samalla kun se on menossa.

# 5 Älä ennakoi tulevaisuutta. Pelon mukana tulee ennakointi. Me kaikki opimme menneisyydestämme, mitä ennakoimme uusissa tilanteissa, mutta se vain vääristää uusia kokemuksia ja antaa meille toisenlaisen perspektiivin elämäämme ja toimintaamme.

Jos haluat elää tällä hetkellä, et voi jatkuvasti ajatella tulevaisuutta ja mitä voi tapahtua. Asut aina tulevaisuudessa ja se ei todellakaan ole lainkaan elävä.

# 6 Ajattele positiivisesti. Asuminen tällä hetkellä merkitsee nähdä elämän positiivista puolta. Jos olet aina Eeyore, ajattelemalla, että kaikki on kauheaa, niin et todellakaan asu tällä hetkellä. Asut omassa päässänne.

Jos sinulla on positiivinen näkemys elämästä, niin et koskaan pysäytä itsesi näkemästä sitä mitä se on tai nauttien siitä täysimittaisesti. [Lue: Kuinka hallita negatiivista itsepuhetta ja kieltää negatiivisuus]

# 7 Rakkaus kuin hullu. Älä jätä itseäsi takaisin rakkaudesta elämään nyt. Haavoittuvuus ja itsensä hylkääminen ovat kaksi erittäin pelottavaa asiaa. Mutta väittäisin, että jos et koskaan anna vartiossasi olla todellinen sinä ja ota mahdollisuus jättää itsesi avoimeksi rakkaudelle, et voi koskaan kokea sitä.

Rakkaus on yksi niistä asioista, jotka tekevät maailmasta menevän. Ja jos haluat elää tällä hetkellä, anna itsesi olla haavoittuvainen, rakastaa kuin hullu, ja älä pelkää hylkäämistä asettamasta sydäntäsi hihasi.

# 8 Harkitse joka päivä viimeinen. Mitä tekisit, jos tänään olisit viimeinen päiväsi? Et todellakaan katsoisi sitä tapaa, jolla te teette päivittäin. Yritä elää joka päivä kuten se on viimeinen.

Kun sinulla on näkökulma, että elämä ei ole koskaan päättymässä, vaan sarja hetkiä, jotka eivät ole määrittelemättömiä, opit arvostamaan ottamatta hetkeä hetkeksi. Tämä pitää sinut elämässä esillä ja ottaa kaiken elämän tarjoamaan. [Lue: Yolon todellinen merkitys - 15 tapaa elää elämääsi täydellisinä]

# 9 Yritä tuoda nauretta takaisin. Asua nyt, päästä eroon aiemmista kokemuksistasi ja tavata jokainen uusi päivä ikään kuin se olisi ensimmäinen. Piirustus inspiraationsa katsomasta lasten ihmeellistä luonnetta tarkoittaa sitä, että lähestytään jopa kaikkein näennäisesti arkipäiväistä asiaa innolla ja kykyä nähdä aina jotain uutta.

# 10 Älä pidä kiinni. Asuminen tällä hetkellä tarkoittaa, ettet varaa itseäsi tai pidättäytykää. Oletko koskaan pysähtynyt hymyilemästä liikaa tai laulamisesta liian kovaa? Ne ovat kaikki itseohjautuvia toimenpiteitä, jotka estävät meitä elämästä tällä hetkellä.

Jos haluat elää kokonaan, päästä irti rajat, jotka pitävät sinut takaisin menemästä yli laidan ja antamalla hetken viedä sinut. [Lue: Kuinka olla hyvä henkilö: 10 pienet muutokset muuttaa maailmaasi]

# 11 Älä murehdi. Huolestuminen on yksi kaikkein tuottamattomista käyttäytymistä, joita ihmisillä on. Huoli on tunne, jonka on tarkoitus estää meitä tekemästä asioita, joilla on seurauksia, mutta huoli on vain itsemääräämätön eikä tee mitään auttamaan sinua selviytymään.

Se vain estää sinua menestymästä. Jos haluat elää tällä hetkellä, älä huolestu siitä, missä se saattaa päättyä, kun hyvät ajat päättyvät ja varaat itsesi kun ratsastus on ohi. Vain mennä sen kanssa!

# 12 Seuraa unelmia missä he vievät sinut. Asuminen tällä hetkellä merkitsee jokaisen unelmasi jälkeen, sekä suuria että pieniä. Kyse ei ole pelkästään potentiaalisesta elämästäsi, vaan rajattomasta ja loputtomasta potentiaalista. Jos sinulla on unelma, seuraa sitä loppuun aina, missä se menee. Jatka sitten! [Lue: Bored kanssa elämän? 20 tapaa tuoda kipinä takaisin elämään]

# 13 Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Ei ole mitään pidättäytyä olemasta läsnä elämässäsi enemmän kuin ihmisiä, jotka ovat negatiivisia tai estävät sinua uskomasta, että kaikki on mahdollista.

Jos ympäröit itsesi rajoittavien ihmisten kanssa, sinä aina rajoitetusti. Löydä ne henkilöt, jotka nauttivat elämästä yhtä paljon kuin sinä et, ja et koskaan istu sivussa odottamassa vuorosi. Elämällä ei ole kierroksia; se on tarkoitettu kaikille liittyä sisään kerralla.

# 14 Tunnista, että elämä ei ole täydellinen ja olla iloinen, että se ei ole. Usein emme elä tällä hetkellä täysin, koska haluamme, että asiat ovat täydellisiä. Aion päästää sinut pieneen salaisuuteen; ei ole sellaista kuin täydellisyyttä, jolla ajattelemme sitä.

Täydellinen on seurausta epätäydellisyydestä, joka on täysin orkestroitu. Pysähdy niin varovasti ja nauti vain ratsasta.

# 15 Ei ole odotuksia. Jos odotat tapaa, jolla asiat menevät tai kiertyvät elämään, niin et voi kokea niitä, mitä he ovat. Ennennetyt käsitykset siitä, mikä tulee teidän tapaisi rajoittaa vain kokemusta. Lopeta ajatteleminen ja anna sen olla. [Lue: 18 tapaa tulla spontaaniksi elämässä]

# 16 Elä ilman aikomusta ja tuomitsemista. Jos haluat elää nyt, älä ajattele asioiden aikeita ja oleta, että niitä ei ole. Tämä tarkoittaa, ettei aina etsiä miksi jotain tapahtuu tai yrittää selvittää, miten se päättyy. Yritetään aina yrittää kuvata tarkoitusta tai tuomiota jotain häiritsee sinua kokemattomasta kokemuksesta.

# 17 Lopeta saavuttamattomien tavoitteiden tekeminen. Kun saavutat tavoittamättömiä tavoitteita, et ole eläväsi tavoitteesi, koska olette olette odottamassa jotain parempaa, kuten syömätöntä ruokaa, koska odotat jälkiruokaa. Ajattelemalla, että jotain parempaa on tulossa ja kieltämällä täällä ja nyt, se vain jättää sinut takaisin, lopulta, toivoen, että olisit ollut matkalla enemmän.

# 18 Opi sanomaan ei. On vaikea elää hetki, kun sinulla on liian paljon velvoitteita tai on niin kiireinen, että sinulla ei ole aikaa haistaa ruusuja.

Oppiminen sanoa ei anna sinun olla tekemättä niin monta asiaa, mutta kun teet jotain, se merkitsee paljon enemmän, koska sinulla on aikaa laittaa kaikki mitä olet ja todellinen henki siihen. Sanomalla ei enemmän, voit nauttia paljon elämästä.

# 19 Ajattele laatikon ulkopuolella. Älkää koskaan rajoittako itseänne siihen, mihin luulet olevan olemassa tai mitä luulet olevan olemassa. Jos haluat olla läsnä omassa elämässäsi, uskokaa, että on olemassa sellaisia asioita kuin ihmeitä. Kun näet helpon polun, mene sen ympärille ja ota kurkku, joka on kuoppainen, sotkuinen ja täynnä esteitä. Muista, kyse on ajamisesta, joka ei pääse loppuun. [Lue: 19 elämänhistoriaa motivoimaan sinua elämään parempaa elämää]

# 20 Haudatkaa pääsi vähemmän ja katsokaa enemmän. Irrota ja aloita elämä! Asuminen tällä hetkellä on jotain, jota harvoin teemme. Overscheduled, occupied ja overstimulated, olemme aina häiritä ympäröivien asioiden ja koskaan kokonaan elävät maailmassa.

Jos haluat elää nyt, vaihda mielipiteesi, usko siihen, mitä uskot ja lopeta itsesi rajoittaminen sellaisiin asioihin, joiden uskot "tuntee" tai ovat "tiedossa".

[Lue: Elämän säännöt: 22 salaa, joita ei koskaan ole enää onnettomia]

Jos todella haluat oppia elämään tällä hetkellä, muista, että onni on inkrementaalinen, ohikiitävä ja löytyy pienistä hetkistä elämässä.Jos luistat liian nopeasti, saatat vain menettää suurimmat kokematta olevat asiat.

Suositeltava: