Ovatko menneisyytesi muistot pysäyttäneet sinut elämästäsi haluamasi elämän? Käytä näitä 7 vaihetta päästämään menneisyydestänne ja elämään unelmiesi elämää.
Tuntuuko sinusta, ettet koskaan pysty selviytymään menneisyydestänne? Päätökset, joita teit, tai mahdollisuudet, joita et tehnyt, ovat ne, jotka vaikuttavat siihen, kuka olet ja mitä voit tehdä tulevaisuudessa?
Kuinka päästää menneisyydestänne
Vaikka jokaisen tarina on erilainen, on mahdollista olla vapaa mikä tahansa, joka pitää sinut takaisin. Joskus kuitenkin saattaa kestää vähän vaivaa päästä siihen pisteeseen, jossa voit todella tutkia tulevaisuutesi - mutta se on okei, koska pystyt levittämään siipesi ja ottamaan mahdollisuutesi, joista olet aina unelmoinut kokonaan sen arvoisia kamppailuja, joita se voi viedä sinne.
Vaihe # 1 Selvästi tunnista, millaista olet kamppaileva
Kun olet kiinni aiemmin ja kamppailee eteenpäin, on helppo löytää itsesi ahdistuneeksi aamulla kahdella aamu-ajalla, joka toistaa kaikki virheet, joita olet koskaan tehnyt. Tällainen käsittely on aivan liian ylivoimainen kenelle tahansa, joka käsittelee - sen sijaan päivä, jolloin tunnet voimakasta ja vapaa-aikaa, istu itsesi alas mukin teetä, lempimusiikkiasi ja lehden tai tietokoneen kanssa.
Tämä on todella tärkeä osa menneisyyden menettämistä - vaikka oletkin hyvin kiireinen, se on tärkeää tehdä itsellesi aikaa! Kirjoita (tai jos olet miellyttävämpi puhuu, voit tehdä äänityksen ja puhua ääneen) kaiken, mikä vaivaa sinua - vaaleanpunaisesta sormesta riippuvuudesta suurimpaan virheeseen, jonka luulet, että olet koskaan tehnyt.
Kun olet kirjoittanut tai puhunut kaiken, jätä se pois päivästä tai kahdesta. Kun tunnet itsesi levottomaksi, poista kaikki, mitä olet tallentanut ja lukenut / kuunnellut sen läpi - tunnista, miltä sinä tunnit ovat ydinkysymyksiä, joita parhaillaan kamppailee ja mitkä ovat vain pinta-alaisia huolenaiheita. Tietäen, mitä taistelette, taistelu on paljon vähemmän pelottavaa. [Lue: 5 elämän muutostavat oppitunnit, joita voit oppia katumaan]
Vaihe # 2 Jos jotain voit tehdä korjaamaan tilanne, anna sille kuva!
Joskus, kun olet tunnustanut, mitä se on menneisyydessänne, joka on roikkua sinuun, ratkaisu tulee välittömästi ilmeiseksi. Peläten, että hetken lämpöön lähetetty loukkaava sanoma on voinut lopettaa ystävyyden? Suorita ystävällesi ja tee ensimmäinen liikkua pyytämällä anteeksi.
Ole huolissasi, että olet saattanut polttaa siltoja aikaisemmassa työssäsi ja että se vaikuttaisi tuleviin työpaikkoihisi? Lähetä pikaviesti vanhalle johtajalle, joka pyytää kahvia, ja katso, voitko korjata vahingot, jotka on tehty. Nämä toimet voivat olla pelottavia, mutta ne ovat vähemmän tuskallisia kuin aikaisempaan virheeseen vaikuttavat tulevaisuutesi.
Vaihe # 3 Jos sinulla ei ole mitään, mitä voit tehdä tilanteen korjaamiseksi, sinun täytyy vapauttaa se.
Tämä lause kuulostaa niin helppoa, mutta sitä voi olla niin vaikea tehdä. Asia on se, että joskus menneisyys tuntuu paremmalta paikalta, saatat silti olla rakastunut miehen tai naisen kanssa, joka rikkoi sydämesi viisi vuotta sitten, mutta jos he ovat siirtyneet, sinun on myös. On tärkeää huomata, että menneisyys on mennyt - sitä ei tuoda takaisin, eikä siinä enää luota sitä uudelleen.
Itâ € ™ s ihmisluonto romantisoida menneisyyttä ja muistaa sen olevan paljon ihana kuin se oli. Muistoja hyvistä ajoista ovat tärkeitä, mutta et voi laittaa nykyistä elämääsi pidempään, kun menestät menneisyyden!
Kuten kuuluisan C.S. Lewisin lainaus, "siellä on paljon, paljon parempia asioita kuin mitä me jättäisimme jäljessä". On ihanaa, että sinulla on niin menneitä muistoja muistoista, mutta muistakaa, että voi olla aivan yhtä onnellinen uudestaan - että voit löytää rakkauden uudelleen - että voitte taas onnistua. Tulevaisuudessa on tulevaisuudessa paljon parempi sinulle, mutta et voi tehdä sitä, jos olet yhä kiinni menneisyydessä!
Vaihe 4 Anna anteeksi niille, jotka ovat satuttaneet sinua
Ihmiset sanovat julmia asioita, ja heidän toimintansa voi olla vielä huonompi. Yksi kauhistuttavista asioista siitä, että ihmiset, joita me rakastamme, loukkaantuu, on vaikea unohtaa. Riippumatta kuinka monta kertaa kuulemme sanaa "sorry", se voi tuntua mahdottomalta "anteeksi ja unohtaa".
Hereâ € ™ s jotain harkita vaikka â € sinun ei tarvitse unohtaa. Kukaan ei pyydä sinua poistamaan menneisyyttä - kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä, on vapauttaa itsensä otteestaan. Tämä on vaikea askel, mutta se tekee elämästä niin paljon kevyempää eteenpäin - sinulla ei ole velvollisuutta kantaa ympärillään kaunaa ja vihaa ja pettymystä aiemmista kokemuksistasi.
Anna anteeksi henkilö, joka vahingoittaa sinua, muista, mitä he tekivät (jotta voit suojata itsesi tuntemasta samaa asiaa tulevaisuudessa) ja vapauta sitten kaikki katkeruus ja viha, jota tunnet. Jos todella haluat jättää nämä ihmiset aiemmin, joudut jättämään myös tunteet heidän ympärillään. [Lue: 6 kertovia tekosyitä, jotka saavat sinut minnekään!]
Vaihe # 5 Anteeksi itsellesi
Muista anteeksi antaminen on vaikeaa, mutta anteeksi antaminen voi olla vaikeampaa. Tosiasia on, että virheet, joita pidät, ovat jo tapahtuneet, ja henkilö, joka on tehnyt nämä virheet, ei enää ole olemassa.Koska nämä kokemukset ovat kasvaneet ja muuttuneet ja olette täysin uusi henkilö - sinun on tunnustettava tämä ja luotava siihen, kuka olet nyt.
Jotta voit todella uskoa henkilösi, josta olet tullut, sinun täytyy antaa anteeksi henkilö, jota olit. Loppujen lopuksi se on kiitos henkilöstä, johon olit, että olet päässyt tänne - ja kuka sinä olet nyt tarpeeksi vahva vastaamaan mitä tahansa tulevaisuudessa. Kiitos nuoremmasta itsestänne ja anna heidät koukkuun virheistä, jotka he ovat tehneet - olet oppinut näistä kokemuksista ja vahvistunut heistä. Ei ole olemassa rauhaa, joka löytyy mielettömältäsi.
Vaihe 6 Dream tulevaisuudesta
Nyt kun olet ryhtynyt toimiin vapauttaa menneisyytesi, on aika syleillä mitä seuraavaksi tapahtuu. Ilman menneisyyttä, joka vie tilaa arjen ajatuksissasi, saatat joutua kärsimään. Se voi olla houkutteleva, jopa, palata unelmoimaan menneisyydestä. On erittäin tärkeää, että sinulla on jotain muuta keskittyä niin, että se ei tapahdu!
Mitä olet aina halunnut kokeilla? Onko sinulla uusia suhteita elämässäsi, että sinulla on enemmän energiaa kaataa nyt? Onko unta, jota olet aina halunnut etsiä, mutta olit epävarma? Teeskennät, että olet taas viisi ja että sinulla ei ole mitään rajoituksia elämässäsi - mitä haluaisit tehdä? Pidä hauskaa tässä vaiheessa - Aloita visio lauta, tai ämpäri luettelo, mikä inspiroi sinua ja tekee sinut innoissaan tulevaisuudesta. [Lue: 25 mieleenpainuvia elämäntapoja, jotka täydentävät elämääsi]
Vaihe 7 Stretch your siivet!
Kaikki on eteenpäin täältä - mahdollisuudet, missä elämäsi vievät sinut ovat loputon, ja sinä hallitset. Menneisyytesi ei hallitse tulevaisuutesi, ja olet noussut sen yläpuolelle. Chase unelmasi ja tee elämäsi juuri sitä, mitä haluat sen olevan, ilman ihmisten ja tapahtumien menetystä. Elämä on seikkailu, ja sinä vain aloitat.
[Lue: 12 insightful oppituntia auttaa sinua suunnittelemaan parempaa tulevaisuutta ja parempaa elämää]
On helppo tarttua aiempiin virheisiin ja virheisiin ja antaa sen hallita tulevaisuutesi. Mutta se on aina valinta, eikä sitoutuminen. Opi päästämään menneisyydestänne, ja näet tulevaisuuden, joka voi olla parempi kuin edes mielikuvitus!
