Miten päästä yli vihamielessä, kun se ei vain ole sen arvoista

Sisällysluettelo:

Miten päästä yli vihamielessä, kun se ei vain ole sen arvoista
Miten päästä yli vihamielessä, kun se ei vain ole sen arvoista

Video: Miten päästä yli vihamielessä, kun se ei vain ole sen arvoista

Video: Miten päästä yli vihamielessä, kun se ei vain ole sen arvoista
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Maaliskuu
Anonim

Tietäen, miten päästä yli viha on varmasti vaikeaa. Mutta sallimalla sen kieroutuminen hallitsemattomasti voi tehdä elämästä paljon tuskallisempia käsitellä. Opi viettämään joku näillä vinkillä ja näet kuinka täydellinen elämä voi olla.

Napsauta tästä lukemalla esittely miten käsitellä vihaan ja on parempaa elämää heti.

Hate on erittäin voimakas tunne. Ja se on myös helppo tie ulos.

Voi vain sanoa, että vihata sinua kaveri, joka hylkäsi sinut, heitti sinut tai satutti sinua ja tunsi olevansa tyytyväinen ja vahva.

Mutta huono uutinen on, se on tunne, joka ei kestä kovin kauan, ja se ei ole juuri niin, että vihanne kohde kuolee epätoivoon.

Se varmasti ei auta sinua saamaan yli tämän vihamielisen vihan.

Mutta kyllä, se hitaasti kestää sinut.

Miten päästä yli viha

Psykologien mukaan viha, kuten kaikki muutkin kielteiset tunteet, saattavat aiheuttaa vakavaa tapaa mielessäsi.

Se voi aiheuttaa stressiä ja siihen liittyviä ongelmia, kuten unen puutetta ja ärtyneisyyttä. Se voi vaikuttaa immuunijärjestelmään ja jopa saada sinut anti-sosiaaliseksi. Ihan totta.

[Lue: 14 yksinkertaista vihanhallintatekniikkaa]

Tietenkään Sigmund Freud ei tietenkään kerro, että liiallinen viha voi aiheuttaa vakavaa henkistä kärsimystä.

Mutta tietenkin kaikki nämä syyt eivät kestä hyvin hetken lämpöä. Sinut kohtaat ihmisiä, joita et voi auttaa, mutta vihaan. No, sinun ei odoteta rakastan kaikkia, joita tapaat joka tapauksessa. Ja on täysin hienoa vihailla muutama ihminen. Mutta se on liiallinen, hallitsematon viha, joka aiheuttaa ongelmia elämässäsi.

Joten mitä teet, kun näet punaisen? Miten pääset yli vihaa joku? Aloita hyväksymällä sen, mitä tunnet. Tunnista, että vihaat jonkun. Seuraavaksi selvitä todellinen syy siihen, mitä tunnet. [Lue: Kuinka voittaa valituksen?]

Miten päästä yli vihaa joku

Onko se todella ärsyttävä tapa, että henkilö, jota vihaat vai onko se koko henkilö? Jos se on vain yksi tapa, voitko työskennellä sen ympärillä? Jos vihaat ihmisen olemassaoloa, miksi se on? Onko se, että kyseinen henkilö kohteli sinua huonosti? Vai onko hän muistuttaa sinua joku, joka on kohdellut sinua huonosti?

Ja mikä tärkeintä, onko se kannattava niin vahva reaktio vihaa sinun puolelta? Mitä enemmän analysoit tunneasi, sitä enemmän ymmärrät sen, että se ei ole sen arvoinen. Kokeile jonkin aikaa ajattelemaan, miten voit hallita vihaa ihmisiin elämässäsi, joita et voi sietää. Ja kysy itseltäsi. Vihaa joku todella sen arvoista?

Onko se kaiken huomiota ja ajattelutavalle annettava heille, kun he eivät todennäköisesti edes ymmärrä kaikkia kaavioita ja vääryyttä, joita teet selän takana?

Miten päästä yli viha - Todellinen ongelma

Ymmärrä, että viha on teidän ongelmanne, joten sinun täytyy selvittää se. Käsittele tunne ja yritä sen jälkeen. Älä pidä siitä kiinni. Muista, että vihasitte joku, annat heidät edelleen hallitsemaan tunteitasi, jolloin he saavat sinut mukaan. Ei ole mitään syytä saada hullua, päästä jopa kieltäytymällä heistä tyydyttävällä tavalla vaikuttaa sinuun niin paljon. Jos olet edelleen hullu, heittäkää esimerkiksi harmittomia tyynyjä vaarattomalle seinälle. No, siirry eteenpäin! [Lue: Miksi ihmiset vihaavat puhua puhelimessa?]

Hienoa vihamielisyydestä - Tärkeintä

Alalinja? Ihmisen vihanotto ei ole todellista terapeuttista arvoa. Se on kuin humalassa. Se auttaa sinua viemään pois todellisuuden muutamille loistaville tunneille, kun piiritte ja keksit kuinka voit saada kosto. Mutta sitten on kova aamu seuraavana ja kauhea päänsärky herätä, koska, aivan suoraan, elämäsi ei ole muuttunut yhtä bittistä. Jos todella haluaa herätä paremman päivän, sinun on päätettävä vihaasi ja turhautuneisuuksiasi. Kuinka paljon se on sen arvoista, ja kuinka paljon siitä ei ole. Joten älä lopeta vihaa joku, mutta oppi vetämään linjan ja älä koskaan anna vihasi joku kasvaa pakkomielle.

[Luettu: Harmittaa tyttöystävä tottumukset, että kaverit vihaavat]

[Luettu: Harmittaa poikaystävä tottumukset, että tytöt vihastavat]

Opettelemalla, miten päästä yli viha ja luomalla tapoja päästä yli vihaa, voit itse luoda parempaa elämää, joka pyörii ympärilläsi, eikä joku, joka ei edes välitä olemassaolostasi. Tietäen, miten päästä yli vihaa joku voi todella olla paras tapa koskaan saada jopa ensimmäisellä sijalla.

Suositeltava: