Oppiminen kuinka päästä pois myrkyllisestä suhteesta ja ei palata on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi. Lopettaminen ei ole yhtä helppoa kuin luulisi.
Jos olet siinä kohdassa, että tiedät, että sinun on opittava päästä pois myrkyllisestä suhteesta, voitte voittaa valtavan askeleen. Mutta nyt on aika ryhtyä toimiin. Ota itsesi pois suhteesta. Mutta kuten sanoin aiemmin, helpommin sanottu kuin tehty.
Joten, jos tuntuu jumissa tässä vaiheessa, älä. Minulla on pari tapaa saada sinut ulos suhdetta terveellisellä tavalla ja ehkä arvokkuutesi ennallaan. Saatat jättää myrkyllisen suhteen, mutta et halua tuoda tätä myrkyllisyyttä kanssasi ulos ovesi. [Lue: Tässä on, miten tunnistaa myrkyllinen suhde]
Miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta
Minulla oli huono sarja ihmissuhteita, joissa en vain voinut murtautua sellaisen ihmisen kanssa, joka ei kunnioittanut minua. Tietenkin se ei ollut vain niitä. Pohjimmiltaan en kunnioittanut itseäni, koska sallin heidän kohtelevan minua tällä tavoin. Nyt olet luultavasti saanut neuvoja ihmisiltä ja useimmat heistä sanovat: "Päätä se." Mutta onko se niin yksinkertaista? Tietenkään se ei ole.
Ensinnäkin, myrkyllisten kumppaneiden ihmiset eivät välttämättä ymmärrä sitä vasta paljon suhteessa. Toiseksi, kun sinulla on tunteita jollekin, lopettamalla suhdetta on vaikea tehdä, vaikka tiedät, että se on oikein. Tee hyvää sinulle ei ole aina helppoa. Sinun on lopetettava myrkyllisyys.
# 1 Hyväksy osaasi suhteessa. Tangosta kestää kaksi, eikö? Mitä yritän sanoa, sinun on hyväksyttävä rooli suhteessa. Vaikka et ehkä ole tehneet asioita, jotka luulet olevan yhtä huonoja kuin kumppanisi, et ole varmasti fiksu.
Mieti ja ajattele käyttäytymistänne. Mutta myös sitoudut itsellesi siihen, ettet anna itseäsi imeä takaisin epäterveelliseen suhteeseen. [Lue: Miten lopettaa houkuttelemalla epäterveellisiä suhteita]
# 2 Lopeta tekosyitä. Tiedän, että on vaikea jättää suhdetta. Rehellisesti, useimmat meistä pysyvät epäterveissä suhteissa, koska me olemme tottuneet heihin. Yksinkertaisesti olemme mukavia. Mutta lopeta tekemättä tekosyitä siitä, miksi olet suhteessa. Sinun täytyy kysyä itseltäsi joitain kysymyksiä. Haluanko viettää aikaa x: n kanssa? Tunnenko hyvältä kun vietän aikaa x: llä? Tunnuako todella x? Nämä ovat yksinkertaisia mutta tärkeitä kysymyksiä vastauksessanne. [Lue: 18 kriittistä merkkiä selvästi epäterveellisestä suhteesta]
# 3 Mitkä ovat hyödyt? Jopa myrskytuotteilla on joitain etuja. Sinulla on syy siihen, miksi pysytte tämän henkilön kanssa. Nyt sinun on selvitettävä, mitä nämä syyt ovat, ennen kuin yrität selvittää miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta. Ehkä he saavat sinut tuntemaan itsensä houkuttelevaksi tai hyvä vanhempi lapsiisi kohtaan. On syitä, miksi pysymme ihmisten kanssa, jotka ovat luonnostaan huonot meille. Määritä, mitä nämä syyt ovat.
# 4 Täytä nämä edut. Pysytte tämän henkilön kanssa tietyistä syistä, eikö? Mutta tiedät, että he eivät ole ainoa henkilö, joka voi tarjota sinulle nämä edut. Sinulla on valta antaa nämä myönteiset tunteet itsellesi. Tämä on paikka, jossa itsetarkastus ja itsekukous tulevat. Etsi vaihtoehtoisia tapoja tehdä itsestäsi kokonainen. [Lue: Kuinka rakastaa itseäsi ja löytää itse rakkautta ja onnea]
# 5 Lopeta kaikki yhteystiedot. Kyllä, tiedän, tämä on todella vaikeaa. Mutta sinun on tehtävä tämä. Jos sinä Todella halua pois suhdetta, sitten olla erittäin tiukka suhteessa sinulla on kanssa ex. Jos sinulla on lapsia heidän kanssaan, sinun on oltava yhteydessä, mutta pidä sitä vähintään. Jos olet yksin, niin vain leikkaa ne ulos ja tee kylmä kalkkuna. [Lue: 12 syytä, miksi ei yhteyttä sääntö aina toimii]
# 6 Surround itseäsi rakkaudella. Sinun on varmistettava, että sinua ympäröi vahva tukijärjestelmä, joka rakastaa sinua. Tämä auttaa sinua, kun sinulla on vaikeita hetkiä, kun jätät myrkyllisen suhteen. Kun olet ympäröi tukea, todennäköisyys palata heihin pienenee. Voit alkaa elää terveellistä elämää.
# 7 Muista arvo. Kautta kaiken tämän, muistakaa kuka olet ja mitä olet arvossa. On helppoa palata myrkylliseen suhteeseen, kun unohdat arvosi. Jätettäessä myrkyllistä suhdetta, sinun täytyy aina muistaa, mitä voit tarjota ja kuka olet.
Tietenkin sinulla on hetkiä, jolloin aiot menettää ex: n, mutta vain siksi, että menetät niitä, ei tarkoita, että ne olisivat hyviä sinulle. [Lue: Kuinka löytää itsesi kun tuntuu, että olet menettänyt tienasi]
# 8 Keskity emotionaalisiin tiloihin. Olet luultavasti menossa läpi erilaisia tunteita. Eräänä päivänä olet surullinen, toinen olet vihainen. Tämä on normaalia, kun aiot jättää suhteen. Mutta sinun täytyy pystyä tunnistamaan tunteet ja mistä se tulee. Näin ymmärrät tunteitasi toivoen voivasi ilmaista niitä avoimesti.
# 9 Ilmaise tunteitasi. Voit silti olla kumppaninne kanssa tai äskettäin räjähtää heidän kanssaan. Riippumatta siitä, missä suhteessa olet, on tärkeää ilmaista tunteitasi.Jos vältät ilmaisemasta tunteita, he rakentuvat ja sinä lähetät jälleen kumppaninne. Jos haluat jättää suhdetta myönteisesti, tunneasi tukahduttaminen ei auta sinua.
# 10 Aiot käydä itse paranemalla. Niin paljon kuin yritämme työntää näitä tunteita alas, monet aikuisongelmista kärsivät johtuvat lapsuuden traumasta. Nyt päästä eroon siitä häpeästä, jonka meillä on, kun jätetään myrkyllinen suhde, kaivaa syvälle itseesi.
Katso, mikä sai sinut osallistumaan myrkylliseen suhteeseen. Jos näytät tarpeeksi kovaa, löydät vastauksen. [Lue: Narsistin aiheuttamat haitalliset vaikutukset]
# 11 Anteeksi ex. Tämä ei ole heille, tämä on sinua varten. Jos haluat siirtyä kokonaan kumppanistasi ja jättää suhteen, sinun on annettava anteeksi heille ja heidän suhteensa osalle. Jos pidät vihaa, surua tai pahoittelua, niin vain satutat itseäsi. Jotta voit jättää yhteyden kokonaan, sinun täytyy päästää irti. Muussa tapauksessa olet edelleen henkisesti yhteydessä heihin.
[Lue: Varo näitä 15 tyyppisiä myrkyllisiä suhteita]
Nyt kun tiedät, miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta, mitä odotat? On aika siirtyä jotain terveellistä ja uutta.
