Rakastuminen on yksi parhaista tunteista, joita elämässäsi on. Mutta joskus se päättyy, ja sinä jätätkö miettimään, miten käsitellä särkynyttä sydäntä.
En muista, kuka kertoo minulle kuinka paljon hajoamiset imevät kun päivällisin ensimmäisellä poikaystäväni. Tietenkin, kun katsot elokuvia, ne osoittavat epärealistisen version siitä, mitä tapahtuu. Katselet heijastustasi lampilla, he yrittävät palata sinuun, ja jotain parempaa kaveri tulee mukaan. Mutta oppimista, miten käsitellä särkynyttä sydäntä, ei koskaan mainittu tai opetettu.
Useimmissa katkenneissa tilanteissani jälkivaikutuksessa minua itkenyt sängyssä, kun heitä heilutettiin sosiaalisessa mediassa, ja sitten vanhempani pakotettiin ulos talosta ottamaan minut ulos sängystäni.
Miten käsitellä särkynyt sydän
Kukaan ei oikein kerro, kuinka käsitellä särkynyttä sydäntä, kunnes he näkevät sinua osuma pohjan pohjalle. Sitten neuvot tulevat: "Voi, voit tehdä paremmin, hän ei ansaitse sinua" tai "Miksi et yritä tavata kavereita?" Neuvonta, joka on käytännöllisesti katsoen hyödytöntä eikä edes neuvoja, kuten lausuntoja. Joten, ehkä tunnet, että suhteesi loppuu tai olet tuoreeltaan hajoamatta ilman paljon järkeä siitä, mitä tehdä.
Älä huoli, olemme kaikki olleet siellä. Sinun tarvitsee vain varmistaa, ettet jumissa epätoivon reikään * Luota minuun, se on helppo pudota siihen *. Tämä ei ole maailman loppu, vaikka se tuntuu siltä.
# 1 Hyväksy se. Tämä ei tule olemaan helppoa, mutta jos yrität selvittää, miten käsitellä särkynyt sydän, sinulla ei todellakaan ole valinnanvaraa. Tarkoitan, että voit olla kieltäytymässä, mutta mihin tarkoitukseen se palvelee sinua? Olisit jumissa tässä reitissä ja et pysty elämään elämääsi. Joten, käsitellä rikki sydän on ensin ja ennen kaikkea hyväksyä, että se on rikki. [Lue: 14 voimakasta tapaa valloittaa joku kiusaamatta]
# 2 Särkynyt sydän tulee rakastumasta. Se rintakehäsi, tunne heittäytyä? Tämä johtuu siitä, että rakastat tätä henkilöä. Jos et rakastanut heitä, varma, että oma ego olisi hieman mustelmoitunut, mutta muutamassa päivässä sinä täysin unohda heistä. Mutta tämä on erilainen, tämä kipu tulee rakkaudesta. [Lue: Voitteko kuolla murheellisesta sydämestä?]
# 3 Menet läpi vaiheita. Oikein, menet läpi joitain vaiheita, joista suurin osa on epämiellyttävää, mutta se on elämä. Ensinnäkin on kieltäminen ja luultavasti luulet, että tämä on kaikki vitsi. Sitten olet vihainen. Haluat ehkä soittaa heille, huutaa heille, tiedäthän, olla hieman dramaattinen - en suosittele.
Sitten olet töykeä. Tässä on "minun pitäisi olla", joka tulee siirtymään masennukseen. Olet todella surullinen. Lopulta saavutat hyväksynnän, ja silloin parannus alkaa.
# 4 Älä epäile tunteitasi. Älä koskaan epäile suhdetta tai tunteita. Valitsit tämän henkilön syystä. Mistä tahansa syystä, niissä oli jotain, josta todella piti ja rakastui. Se, mitä tunsit, ei ollut väärä tai virhe, nämä olivat sinun tunteitasi tuolloin ja tämä henkilö oli mitä tarvitsit tuossa hetkessä elämässäsi.
# 5 Pysy poissa "mitä jos" tai "minun pitäisi olla" vyöhyke. Et voi pysytellä menneisyydessä. Ei ole helppoa tehdä, tiedän. Oli luultavasti paljon asioita, joita sinun olisi pitänyt tehdä ja jonka he voisivat tehdä, mutta et. Ette tehneet näitä asioita! Joten, mitä haluat nyt? Ei ole mitään tekemistä paitsi oppia siitä ja työskennellä seuraavassa suhteessasi. [Lue: Vapauttaminen ex: 15 tapaa helpottaa]
# 6 Kaikki rakkaustarinoiden ei pidä olla elinikäisiä. Tätä on vaikea hyväksyä, vaikka minullekin. Kaikkien suhteiden ei pitäisi kestää koko eliniän, vaikka tämä ei tarkoita sitä, että ne eivät ole tärkeitä. Kaikki suhteet toimivat oppimistunneina ja tarkoituksina elämässäsi. Juuri siksi, että sormillasi ei ole rengasta, se ei tarkoita, että se olisi ajanhukkaa.
# 7 Sinulla on joko kipu tai ajelu. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa, kun yrität oppia käsittelemään särkynyttä sydäntä, ja he ovat molemmat kova. Välttää tunteitasi tai kohtaat niitä. Jos vältät ne, olet todennäköisesti menestynyt jonkin aikaa, mutta sinun tulee jakaa 30-vuotissasi.
Jos kohtaat tunteitasi, taistelet alussa. Sitten se paranee. Joten, pohjimmiltaan, olet joko taistele nyt tai taistele myöhemmin.
# 8 Sinulla ei ole aikaa päästä yli oman ex. Ylijäämä ei ole kilpailu. Ei ole määräaikaa, jolloin sinun on oltava kokonaan kyseisen henkilön yläpuolella. Jos olisit rakastunut, se vie aikaa todella toipua suhteesta. Tämä henkilö oli paras ystäväsi. Häviäminen lähellä olevaa henkilöä ei ole helppo käsitellä. Ei todellakaan ole kiire, vie aikaa. [Lue: Kuinka kauan kestää jonkun ylittäminen?]
# 9 Varmista, että leikkaa kaikki yhteystiedot. Tämä ei ole heille, tämä on sinua varten. Leikkaa jokainen ounce yhteyttä ex. Älä kirjoita niitä, soita, kirjoita ne sähköpostiin, ei mitään. Poista ne sosiaalisesta mediasta. Sinun täytyy puhdistaa itsesi. Jos ei ole, saat ne verkossa. Me kaikki teemme sen, tee siis itsenne hyväksi ja nopeuta paranemisprosessia leikkaamalla ne pois.
# 10 Keskity ajatusten vaihtamiseen. Juuri nyt, jos se on uusi hajoaminen, voit syyttää itseäsi tai olla pieni säälijuhla siitä, miksi mikään ei tee töitä ja kuinka kuolet yksin kahdeksankymmentä kissalla. Okei, meillä kaikilla on nämä ajatukset. Luota minuun, he ovat normaaleja. Kuitenkin jonkin ajan kuluttua, jos vielä ajattelet näin, niin kuka sanoo, ettei se tapahdu. Muuta siis mentaliteettiasi. Löydät rakkautta. [Lue: Miten avaat sydämesi ja löytää rakkauden jälleen oikealla tavalla]
# 11 Heijasta suhdetta. Jos et pohtikaa suhteestasi, miten sinun pitäisi olla paras kumppani tulevissa suhteissanne? Jos et käsittele tunteitasi ja yksinkertaisesti pääse läpi vasta seuraavaan kumppaniisi, mitään ei muutu. Jos sinulla on jotain, voit jopa jakaa uuteen kumppaniisi samoista syistä. [Lue: 15 oppituntia, jotka voit oppia omasta hajoamisestasi]
# 12 myönnä itsellesi vikoja. Sinun ei tarvitse tehdä tätä heti, mutta jos haluat todella ymmärtää, miten käsitellä särkynyttä sydäntäsi, katsele lopulta osallistumista suhteeseen ja hajota. Suhteet koostuvat kahdesta ihmisestä, joten ehkäpä saatat ajatella, että ex on kusipää tähän ja että on asioita, joita teit tai ette tehneet, mitä sinun pitäisi harkita. Katsokaa mitä olet tehnyt ja ole rehellinen itsellesi omasta toiminnasta.
# 13 Katsokaa, miten olet reagoinut hajoamiseen. Tämä ei ole niin paljon, että pääset yli sen, tämä on enemmän nähdä tunne reaktioita ja laukaisee. Ehkä soititte heille kaksikymmentä kertaa hajoamisen jälkeen, huutaen heitä puhelimeen. Miksi teit sen? En häiritse sinua, minä vain kysyn sinulta, miksi te reagoit teidän tapaanne? Onko se ahdistusta? Suututtaa? Pelko? Selvittää tämä.
# 14 Älä käytä reboundia keinona selviytyä. Ystäväsi voivat kertoa teille, että paras tapa päästä yli joku on nukkua jonkun toisen kanssa. Shockingly, tämä ei toimi. Se vain tekee sinusta tuntuu yhä enemmän kiinni ex.
Seksi on terve. Kuitenkin, jos käytät seksiä vain päästäksesi toiseen, se ei tule toimimaan. Tämä ei tunnista tunteitasi, tämä vain maski kipua sukupuolen kautta. Vaikka luulet, että se toimii, kun olet sängyssä vieressäsi joku, jota et välitä, sinun ex on mielessäsi. [Lue: 14 vaihetta päästäksesi joku rakastat]
# 15 Tämä henkilö ei ole ainoa siellä. Tämä on vaikea ajatella juuri nyt, koska olet edelleen satuttaa, mutta sinun täytyy ymmärtää, että vaikka rakastat tätä henkilöä, siellä on joku muu, joka voi rakastaa. Tuleeko tämä uusi rakkaus näyttämään ja tuntemaan rakastuksesi? Ei, et koskaan kokea samaa rakkautta kahdesti, mutta se ei tarkoita sitä, että se ei ole yhtä tasainen tai edes parempi kuin aiemmin.
[Lue: 45 saddest menetetty rakkaus lainausmerkit rikki-hearted]
Oppiminen rikkinäisen sydämen käsittelemiseksi ei ole hauskaa, mutta sinulla ei ole valintaa. Sinun täytyy korjata sitä, jos haluat rakastaa uudelleen. Joten, vie aikaa ja keskittyä itseesi.
