Puhut uudessa kirjassasi David Moyesin tekemistä muutoksista, kun hän saapui Old Traffordiin, mukaan lukien hänen "ei-sirut" -politiikkansa ruokalassaa …
Se oli vain yksi muutamista asioista, jotka olivat mielestäni hieman epävakaita joukkueelle ja vaikuttaneet tekijöihin, joissa päädyimme siihen kauteen [viimeistely VII: ssä Premier-liigassa]. On selvää, että miesten kuntotarkkuus ei ole sellainen, mitä haluaisit meidän syömisen, mutta perjantai-iltana pelaajille annettiin joitain mukavuuksia täällä ja siellä, se oli hieman rituaali. Minulla olisi aina runsaasti hiilihydraatteja, pastaa, grillattuja kanan rintoja, luultavasti vähän punaista lihaa, kuten pihviä, sekä vähän meribassia, vihanneksia ja leipää. Mutta sen jälkeen minulla olisi niin vähän jotain erikoista - hieman jäätelöä todennäköisesti. Oli muutamia meistä pöydistämme - vanhempi taulukko -, joka todella suistui jälkiruokaan. Olin yleensä minä, [Ryan] Giggsy, Michael Carrick oli naurettavaa hieman jälkiruokalla, Wayne Rooney, Jonny Evans … Pöytä vaihtui vuosien varrella. [Paul] Scholes oli siellä aiemmin, myös Gary Neville, Robin van Persie tuli loppuun. Mutta ravitsemus kokonaisuudessaan muuttui paljon urani aikana. Kun olin West Hamissa perjantaina ennen peliä, olisin spaghetti Bolognese ympäri pyöreä paistettua munaa ja kinkkua päällä. Se oli hyvin erilainen kuin se on nyt. Se ei koskenut hiilihydraamista ja proteiinin saamista.
Kuinka keskustapelin rooli muuttuu, kun aloitit pelaamisen?
Pace on valtava tekijä nyt. Kun aloin aloittaa pelaamisen, meillä oli Alvin Marvin West Hamissa ja takaisin päivän aikana, jolla oli Alan Hansen, joka oli hieno puoliväli, mutta hän ei ollut niin nopea ja myös Tony Adams. Nykyään tahti on elintärkeä tässä liigassa, koska peli on kasvanut niin paljon, ja siitä on tullut paljon monimutkaisempi. Mutta luulen, että pelikeskustelun perustekijät ovat edelleen hyvin samankaltaisia kuin aluksi. Yksi asia, jota sinun ei tarvitse käsitellä niin paljon, on suuri joukko yhdeksän, Duncan Fergusons, Les Ferdinands, [Pierre] van Hooijdonks. Pallo käytettiin päästäkseen näihin kavereihin ja sinun pitäisi hyökätä sitä vastaan ja taistella heitä koko päivän. Väärien yhdeksän hengen nousu on johtanut siihen, että nämä yksittäiset taistelut ovat poistuneet pelistä hieman.
Jos olisit vielä kentällä Phil Jonesin, Chris Smallingin ja Jonny Evansin kanssa, mitä neuvoja antaisit heille?
Kun pelaat keskimmäisellä puoliskolla, etenkin nuoren kaveriin, yrität vain auttaa heitä puhumalla heille esimerkiksi esimerkiksi ollessasi oikeassa paikassa oikeaan aikaan kentällä ja auttamalla heitä asemoimalla. Ja sinä näet vähän enemmän, kun olet vanhempi pelaaja. Chris Smalling, Phil Jones ja Jonny Evans ovat pelanneet paljon pelejä viimeisten kahden vuoden aikana, ja uskon, että he ovat valmiita menemään sinne ja taistelemaan oikeutta pelata Manchester Unitedia pitkään. Valitettavasti he ovat kaikki loukkaantuneet eivätkä ole voineet jäädä joukkueeseen. Mutta se on uusi aikakausi Manchester Unitedissa, ja heillä on nyt tilaisuus. Heillä on paitoja ja heidän täytyy yrittää säilyttää jonkinlainen muoto pitääkseen heidät.
Mikä on avain voidakseen - tai kehittämään - voittavan mentaliteetin, jalkapallossa ja yleisessä elämässä?
Mielestäni se on vain menossa parantamaan itseäsi joka päivä. Opin hyvin nopeasti - varsinkin kun menin Man Unitediin - että se ei ollut vain jotain, jonka voit kytkeä päälle ja pois. Näet, että nykyään paljon lapsia, missä he ajattelevat, "Minulla on pari päivää, jolloin minä vain jäähdytän koulutukseen ja ei panostan", ja sitten tulevat viikonloppuna, heillä on huono peli ja he ihmettelevät miksi. Se jatkuu, ja sitten yhtäkkiä he ovat menneet siitä, että he ovat parhaita alle 15-vuotiaita tai alle 16-vuotiaita pelaajia ollakseen joku, joka on takana. Manchester Unitedin ja muiden pelaajien, jotka ostivat Sir Alex Fergusonin eettisen tahdon, kovaa työtä, haluavansa parantaa itsesi, hiomalla veneesi ja taitojasi, näkivät muita pelaajia, jotka halusivat työskennellä minun heikkouksiani sekä positiivisia asioita Oma peli. Se vaatii paljon kovaa työtä, joka kuulostaa yksinkertaiselta, mutta sitä on vaikea tehdä joka päivä.
