"Ole itsesi", he sanovat. No, se on helpommin sanottu kuin tehty. Älä kuuntele heidän huonoja neuvojaan, on aika kuulla, kuinka olla itsestäsi ammattilainen.
Ihmiset sanovat aina: "Oi, sinun on vain oltava itsesi." Mutta oikeasti, millainen myyrä neuvo on se? Ole vain oma itsesi! He eivät kerro teille, kuinka olla itsesi, he vain sanovat, että sinun on oltava itsesi. Kaikki tietävät, että paras itsesi on, kun olet itse.
Tarkoitan, tämä ei ole raketti tiede, ihmiset. Mutta todella ymmärrys siitä, miten olla itsesi on täysin erilainen asia. Vaikka olet itse tietyissä tilanteissa, on vaikea pystyä osoittamaan, kuka olet.
Kuinka olla itsesi - 14 tapaa rockin ollessa sinä
Kun olen ryhmässä ihmisiä, riippuen siitä, kuka he ovat, voin olla joko hyvin hiljainen tai lähtevä itseäni. Vaikka ystäväni kertovat minulle rentoutua ja olla vain itseni, joskus minun ei ole helppoa rentoutua.
Kun pyydän ystäväni siitä, miten minun pitäisi olla itse, heillä ei yleensä ole vastausta, koska he eivät rehellisesti tiedä. Se on mielestäni helppoa vastausta koskeva kysymys, mutta kun tarkastelet sitä todella, on vaikea saada aikaan rakentavia vinkkejä. Mutta kuuntele, sain sinut. Kuka ajatteli tietää itsensä olevan tämä kova?
# 1 Mikä tekee sinusta itsesi olemisen? Tiedätkö mikä tekee sinusta itsesi olemisen? Ovatko ihmisten ryhmät? Ihmiset, joita et tiedä? Sinun on löydettävä laukaisimet, jotka tekevät sinulle epämukavaksi. Kun tiedät, mitä se on, niin voit tutkia tarkasti mitä komponentit tekevät sinulle epämukavaksi.
Sinun täytyy valita erilainen kaikki ja todella kaventaa, mitä juuri se tekee sinusta. Mikä estää sinua? [Lue: 15 asiaa, jotka kaikkien pitäisi tietää onnellisen elämän elämisestä]
# 2 Tiedätkö todella, kuka olet? Mutta oikeasti? Jos et voi olla itsesi ja koet ongelmia rentouttaessa, se voi olla vain, että et todellakaan tiedä kuka olet. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee kestää aikaa ja kokeilla asioita, joita et ehkä ole ajatelleet sinulle. Exploring itsesi on ainoa tapa oppia tuntemaan itsesi. Joten, mene siellä ja testaa vedet. [Lue: Kuka sinä olet? Kuinka hienosäätää sisäistä kompassiasi]
# 3 Älä keskittyisi muiden mielipiteisiin sinusta. Tätä me kaikki teemme, mutta se ei ole sen arvoista. Tänä viikonloppuna menin uuteen pukeutumiseen ja pari minuuttia, huolissani siitä, mitä ihmiset ajattelivat. Sitten se osui minuun - tunnen itseni hyvältä, tunnen seksikkää, joten miksi minun pitäisi välittää? Ja se oli loppu.
Jos pysyin mielessä, olisin istunut nurkkaan koko yön, pelotti nousta ylös. Tämä henkinen kidutus, jota meillä ei ole, ei ole mitään tekemistä muiden ihmisten kanssa. Kaikki on meidän päämme.
# 4 Et tee tätä vaikutuksen tekijöille. Et voi yrittää tehdä muita vaikutuksia. Se ei aio työskennellä, mutta todellisuudessa se ei ole. Ihmiset lukevat sen kuin riisipaperi. Sinun on ymmärrettävä, ettet ole tällä maalla vaikuttamaan ihmisiin. Käytin yrittää vaikutella ihmisiä, mutta nyt, en välitä.
Ja mitä todella alkoi tapahtua oli, että ihmiset olivat vaikuttuneita ja epävarmoja vapaudestani. Minä tietämättään tarttui vallanasemaan perustuen kykyynni olla itseäni. [Lue: Kuinka olla mukava omassa ihossa - 20 tapaa rakastaa sinua]
# 5 Yritä olla tällä hetkellä. Monta kertaa olen ollut jumissa pääni, ajattelemassa miten katson, mitä minun pitäisi sanoa tai mitä minun pitäisi tehdä. Mutta sillä ei ole väliä. Pääsin menettelemään mitä tällä hetkellä tapahtuu ja kadottamasta tätä kokemusta.
Sen sijaan ole täysin mukana tällä hetkellä. Se auttaa sinua olemaan vain rentoutua, mutta tulee itsestään tietoisempana siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu. Ovatko nämä ihmiset negatiivisia kohti sinua vai onko se kaikki päähäsi? [Lue: Emotionaalisesti vakaa - Miten löytää täydellisen rauhallisuuden alueesi]
# 6 Ole tietoinen näistä negatiivisista ajatuksista. Et edes huomaa negatiivisia ajatuksia, jotka kulkevat pään läpi. Mutta on aika, kun kiinnität huomiota ja tiedät enemmän siitä, mitä päästäsi tapahtuu. Ole tietoinen siitä, miten luulet.
Jos huomaat, että olet vain ajatellut negatiivisia ajatuksia, kun olet ihmisryhmässä, on aika vaihtaa nämä ajatukset ylös. Tämä ei ehkä ole niin helppoa. Jos ihmiset, joiden kanssa olet, myötävaikuttavat näihin negatiivisiin ajatuksiin, poista itsesi heistä, jotta he voivat aloittaa positiivisuuden. [Lue: Miten lopettaa negatiiviset ajatukset, jotka vetävät sinut alas]
# 7 Ajattele miten se oli kun olit lapsi. Kun olit lapsi, olit vapaa. Lapset ovat itse rakkauden olemus ja luonnollinen. Palatkaa muistiin ja ajattele, mitä olit kuin lapsena, koska se on kuka sinä olet. Jos et enää ole kyseinen henkilö, sinun on nähtävä, mikä on muuttanut sinut.
# 8 Seuraa suolistasi vaistoasi. Joissakin tapauksissa et välttämättä voi toimia itsellesi hyvästä syystä. Sinun intuition voi kertoa teille, ettet luota tilanteeseen tai henkilö johon puhut. Jos et tunne, että voit avata jollekulle tai tuntea tarvetta toimia eri tavalla, se on kehosi kertoo sinulle, että tämä henkilö ei ole sinulle hyvä. Kuuntele vaistoasi.
# 9 Hyväksy, kuka olet. Olet kuka sinä olet.Et ehkä pidä asioista itsestäsi, mutta asian tosiasia on, että olet kuka sinä olet. Joten, tunnusta mitä ja kuka olet ennen mitään.
Kun teet tämän, kaikki ystäväsi ja perheesi kritiikki vanhentuvat. Miksi? Koska olet tietoinen ja et välitä. [Lue: Oma hyväksyminen: 10 pienestä askeleesta yhtä suurta muutosta varten]
# 10 Tee tavoitteita itsellesi. Tee pieniä ja suuria tavoitteita itsellesi. Pienet tavoitteet voisivat olla, että liityt sellaiseen luokkaan, jota olet aina halunnut ottaa kuin nyrkkeily. Okei, niin se on tehty. Voit astua mukavuutesi ulkopuolelle ja tehdä asioita, jotka ovat uusia mutta intohimoisia sinulle.
Sinun suurempien tavoitteidenne voisi olla kirjoittaa kirjan ensi vuonna tai saada uusi työ kokonaan eri aloilla. Näiden tavoitteiden on perustuttava siihen, mitä todella haluat, eikä mitä ystäväsi ajattelevat sinun pitäisi tehdä.
# 11 Tiedä, että olet kerran itsesi. Ehkä ystäväsi sanovat jotain, joka muuttanut sinua tai käynyt läpi traumaattisen tilanteen, mutta elämässäsi eräs kohta olit sinä. Sinun täytyy muistaa, koska se auttaa sinua työskentelemään sinusta uudestaan. Sielusi ei ole kadonnut. Se on vain naamioitunut pitämään se vahingoittumattomana. Mutta on aika ottaa maski pois.
# 12 Opi rakastamaan ominaisuuksia. Kuuntele, sinä olet kuka olet. Tiedän, tulen liian hyperksi ja kasvoillesi, mutta se on kuka minä olen. Voin yrittää hillitä sitä, mutta pohjimmiltaan se on sisälläni. Joten, mitä ominaisuuksia sinulla on, hyvä tai huono, hyväksy ne.
Voit viettää aikaa työskennellä heikkoillanne ominaisuuksillasi, mutta ennen kaikkea, hyväksy, että sinulla on heitä ja että he ovat osa teitä. Meillä kaikilla on hyviä ja huonoja ominaisuuksia, olemme ihmisiä. [Lue: 15 tapaa löytää itse rakkautta ja onnea]
# 13 Jos sinua ympäröi negatiivisia ihmisiä, vaihda se. Jos ympäröivät ystävät, jotka ovat äärimmäisen negatiivisia tai tukemattomia, leikkaa ne pois, koska et koskaan tiedä, miten olla itsesi, kun ystäväsi yrittävät rikkoa sinua manipuloinnilla ja negatiivisuudella.
Ei ole väliä, ovatko he olleet elinikäisiä ystäviä, he eivät ole todellisia ystäviä. Jos haluat olla itse, sinun on katkaistava ihmisiä, jotka tuovat sinut alas emotionaalisesti ja henkisesti. Ne vain hämmentävät kasvustasi ihmisenä. [Lue: 17 pahaa ystävää, sinun ei pitäisi ystäväsi elämästäsi]
# 14 Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka jakavat samanlaisia etuja. Oletko koskaan ajatellut, että ehkä et voi rentoutua ystäväsi ympärillä, koska sinulla ei todellakaan ole mitään yhteistä heidän kanssaan ja että olet harhauttanut koko ajan? Luota minuun, valehtelemalla jotain kestää enemmän energiaa kuin vain itsesi. Sinun täytyy pelata koko eri henkilö.
Yritä ympäröidä ihmisiä, joilla on samoja etuja kuin sinä. Kun teet, huomaat itsesi automaattisesti rentoudu ja nauti heidän yrityksestään. Tarkoitan, että yhdistät heidät intiimiin tasoon, mikä on mitä tarvitset elämässä.
[Lue: Kuinka olla mukava itsesi kanssa: Opas, joka ei anna f * ck: tä]
Nyt kun tarvitset tarvittavat työkalut, on aika panna ne käytäntöön. Tietäen, kuinka olla itsesi on ehdottomasti haaste, mutta jos haluat olla emotionaalisesti ja henkisesti vapaa, teke se.
