Yksi tärkeimmistä asioista, joita opit elämässä, on se, miten olla haavoittuvia suhteessa, koska se on avain onnistuneeseen suhteeseen.
Niille teistä, jotka kärsivät luottamusasioista, tämä on sinua varten. Haluaisin ensin sanoa, tunnen sinut! Minulla on ollut sellainen uskomattoman vaikea aika avata ihmisille, ei vain minun kumppaneitani. Tämä johtuu joistakin tavallisista isiltä, joista puhuin täällä. Joka tapauksessa, voi olla vaikea tietää, miten olla haavoittuvia suhteessa, varsinkin jos olet poltanut aiemman suhteen.
Kyllä, se on vaikeaa, olemme vahvistaneet tämän, mutta on erittäin tärkeää päästä yli kaiken. Sinäomistaa oppia kuinka olla haavoittuva suhteessa, muuten et ole todella onnellinen. Suhteesi ei ole yhtä onnistunut kuin se voisi olla.
Miten olla haavoittuva suhteessa - 12 tapaa tuntea lähempää ja luottaa kumppaniisi
Avaa heinää ylös, nuolee. Suhteet tarvitsevat rehellisyyttä ja luottamusta. Se alkaa, jos olet haavoittuvainen!
# 1 Kaikki alkaa sinusta.Ennen kuin voit alkaa olla avoin ja rehellinen suhteessasi, sinun on ensin oltava avoin ja rehellinen itsellesi. Ennen kuin voit selittää, miten tunnet merkittävälle muulle, sinun pitäisi todella ymmärtää se itse.
Jokaisella on erilainen tapa ymmärtää tunteitaan. Henkilökohtaisesti haluan kirjoittaa ne, tai vain istua yksin ajatuksissani ja tehdä kaiken. Tiedän, että monet ihmiset haluavat puhua heistä ystävän kanssa. Riippumatta menetelmistänne, sinun on ymmärrettävä, miten olla alttiina itsellesi ennen kuin voit olla haavoittuva kumppanin kanssa. [Lue: Nämä kysymykset tuovat sinut itsetarkoitukseen]
# 2 He ansaitsevat sen.Sinulla on suhde heihin, joten oletan, että välität heitä ja tietävät, että he ansaitsevat 100% teistä, ei vain 60%. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi olla alttiina heille ja antamaan heille kaikki. On erittäin helpompaa olla haavoittuvia, kun tiedät, että he ansaitsevat haavoittuvuutesi.
On vaikea avata jollekulle, joka on tehnyt väärin teitä ja ehkä ei ansaitse rehellisyyttäsi ja avoimuutta. [Lue: Hyväksymme rakkauden, jota ajattelemme ansaitsemme]
# 3 Jos ne eivät ole, leikkaa ne irti.Vakavasti, jos he eivät ansaitse haavoittuvuutta, mitä heckillä sinä teet heidän kanssaan? Leikkaa ne irti! Älä tuhlaa aikaa avautumaan jollekulle, joka ei aio antaa itsellesi valehtelua tai mitä sinun on sanottava. Sinä kannattaa paljon enemmän.
# 4 Keskustele heidän kanssaan.Haavoittuva tarkoittaa, että avaat heidät, kaikki osa teistä. Tämä merkitsee hyviä ja huonoja osia pinnalle. Varmista, että he ovat valmiita siihen. Pyydä heidän tukensa tämän avulla ja varmista, että he ymmärtävät, kuinka vaikeaa tämä on sinulle.
# 5 Ole kärsivällinen itsesi ja kumppanin kanssa.Kuuntele, tämä ei tule kävelemään puistossa missään teistä. Se kestää jonkin aikaa. On okei, jos palaat muutaman askeleen ja tuntuu, ettet voi enää olla haavoittuvia. Ei se mitään. Ota syvään henkeä ja käynnistä uudelleen, koska voit tehdä tämän.
# 6 Kannusta kumppanin tekemään samoin.Joten, avaat ja olet rehellinen kumppanisi kanssa, eikö? No, mielestäni on aika, että he tekevät samoin kanssasi. Se on vain reilua! Jos valitset heidät haavoittuviksi heidän kanssaan ja jakat jokaisen osan puolestasi kumppanin kanssa, on vain oikeudenmukaista yrittää tehdä samoin. Tämä on matka, jonka pitäisi jakaa yhdessä. [Lue: terveellisen suhteen ominaisuuksien ymmärtäminen]
# 7 Keskustele itsellesi.Kaada hieman syvemmälle henkilökohtaiseen ajatteluun ja ymmärrä, miksi et ole aiemmin ollut haavoittuvia. Mikä pysäyttää sinut? Ymmärtäminen, miksi se kesti niin kauan päästäkseen tähän pisteeseen, helpottaisi sinut takaisin reitillä, jos tuntisit itsesi antavan ja rakentaen kaikki seinät takaisin.
# 8 Harjoittele ensin ystävän tai perheenjäsenen kanssa.Ymmärsin. On vaikeaa olla haavoittuvia kumppanisi kanssa, koska me varmasti painostetaan romanttisiin suhteisiimme menestymään. Pelkäämme, että jos he ovat haavoittuvia ja avautuvat heille, he saattavat löytää jotain, jota he eivät pidä. Sitten he jättävät meidät.
Ensinnäkin, jos he tekevät niin, he eivät ole joku, joka ansaitsee haavoittuvuutesi joka tapauksessa. Mutta päästä eroon tästä ahdistuksesta ja epäilystä, olkaa haavoittuvia ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Harjoitus tekee mestarin.
# 9 Älä epäröi tarpeisiisi.Jos haluat, että he vain kuuntelevat sinua, kerro heille tarkalleen. Jos haluat syöttää ja neuvoja, kerro heille myös. Älä vain avaa niitä avaamatta niitä kertomalla heille, mitä tarvitset vastineeksi.
Heille on epäoikeudenmukaista, että sinulla on odotuksia tästä vuorovaikutuksesta, että heillä ei ole tietoa. He tekevät parhaansa antamaan sinulle mitä tarvitset, mutta et voi antaa sinulle mitä tarvitset, jos et kerro heille. [Lue: Kuinka oppia lisää siitä, kuka olet ja mitä tarvitset]
# 10 On aika ja paikka. Älkää päättäkö olla haavoittuvia perheillallisen illallisen tai elokuvateatterin keskellä. Varmista, että ajoitus ja sijainti ovat sopivia. Jälleen kerran, et voi odottaa kumppaninne reagoivan erinomaisella tavalla, kun keskustelu vie ne kokonaan yllätyksenä. Yritä tehdä se, kun sinulla on yksi kerrallaan ja ympäristö ja tunnelma ovat intiimiä.
# 11 Omat virheesi.Kun kerrotaan tarinasi, se voi olla houkuttelevaa avata kaikista kauheista asioista, jotka ovat tapahtuneet teille, eikä niinkään asioista, jotka ovat tapahtuneet sinusta. Varmista, että kerrot tarinanne molemmat puolet, ei pelkästään puolelta, joka tekee sinusta näyttävän hyvältä. Jos aiomme olla haavoittuvia kumppaneidemme kanssa, meidän on kerrottava koko totuus, koska kukaan meistä ei ole täydellinen. [Lue: Vinkkejä, joita sinun täytyy muuttaa rakkauselämäsi]
# 12 Älä vain jakaa historiaa.Kun haluat keskustella menneistäsi, on myös tärkeää keskustella tulevaisuudesta. Oppimisen haavoittuvuudessa on myös puhetta tavoitteista ja pyrkimyksistä. Tämä osoittaa todellisen haavoittuvuuden.
Unet ovat hauraita asioita, jotka murskataan helposti, jos ne jaetaan väärän henkilön kanssa. Ota syvään henkeä ja kerro kumppaniksesi toiveistasi ja unelmistasi.
[Lue: Kuinka korjata viestinnän puute suhteessasi]
Kun opit kuinka olla haavoittuva suhteessa, voit tehdä mitä tahansa. Se on jotain pelottavaa useimmille, mutta ei sinulle - koska olet voimakas ja vahva. Voit tehdä mitä vain.
