Jos lempinimesi on "stage 5 clinger", meillä on ongelma. No, sinulla on ongelma, mutta tarjoamme ratkaisun oppimaan, miten olla vähemmän kiinnittämättömiä.
Kun murskataan jollekulle, meillä on taipumus olla aina maagisesti ympärillä. Mutta on aika löytää terve tasapaino näyttämällä rakkautta ja antamalla heille henkilökohtaista tilaa. Jos opit olemaan vähemmän kiinnittyneitä, ei ole mitään keinoa, että he eivät tule sinuun. Niin, aika on oppinut!
Koska siellä on vielä tapa rentoutua heidän kanssaan ilman, että katsot liian kireä. Muista, että haluat antaa heille tilaa hengittää ja ajatella sinua ilman sinua aina heidän puolellaan. Näetkö minne menen tämän kanssa? Let's pudota tämä "stage 5 clinger" lempinimi. Se ei sovi sinulle. [Lue: 8 merkkiä olet tulossa liian voimakkaana]
Kuinka olla vähemmän kiinni
Tietenkin, kuten joku, joka on kokenut heidän kohtuullisen osuutensa murskauksista, tiedän, miten tämä toimii. Tiedät heidän aikataulunsa, tiedät missä he viipyvät viikonloppuisin tai kuka heidän ystävänsä ovat. Se ei ole sinun syytäsi lähettää kaikki Facebookissa! Okei, mutta silti se tulee ongelmaksi, vaikka he pitäisivät sinustakin.
Jos et anna joku hengittää ja olla oma tila, se tukehtuu ja pidättelee. Tiedän, ettet ole sinun aikomuksesi, tiedän, että pidät niistä ja haluat vain viettää aikaa heidän kanssaan, mutta se ei ole tulossa näin.
# 1 Sinä olet. Tiedän, että haluat minun kertoa teille, koska he toimivat näin. Asia on, tämä karkea käyttäytyminen johtuu teistä, ei heistä. Toki he voivat toimia kaukana, mutta sinä reagoit tällä tavalla. Sen sijaan, että kommunikoisit heidän kanssaan tai katsot, tartu niihin, koska pelkäät menettää heidät. [Lue: 9 tehokasta tapaa lopettaa tarpeettomat ja epävarmat]
# 2 Myönnä, että olet kiinnittynyt. Ehkä joku kertoi sinulle, että olet koukussa, joten siksi olet lukenut tämän. Mutta jos et todellakaan usko, että olet kiinnittynyt, mikään näistä ei auta sinua oppimaan, kuinka olla vähemmän kiinnittyvä. Ennen kuin teet mitään muutoksia, hyväksy täysin, että näytät liiallista käyttäytymistä. Tämä on ainoa tapa tehdä pysyviä muutoksia.
# 3 Se on kyse itseluottamuksesta. Sinulla on syy siihen, miksi toimit tällä tavalla. Pelkäät menettää heidät. Miksi sinä pelkäät tätä? Epärepeytesi ja pelkosi ovat ohittaneet sinut, joten käyttäytyisitte varovasti. Tee työtä itsevarmuuttasi sen sijaan. Tee asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä, varmista, että teet nämä asiat pois suhteestasi. [Lue: 11 voimakasta luottamusta lisää elämänne muuttamista]
# 4 Sinun täytyy lajitella luottamusongelmiasi. Olet kiinni, koska pelkäät menettää tämän henkilön, mutta et myöskään luota niihin tai suhteeseen. Sinun on luotettava täysin kumppaniasi. Jos ei, et koskaan pysty antamaan heille täysin tilaa, jota he tarvitsevat.
Tämä tarkoittaa kaivamista luottamuksellisiin kysymyksiisi ja päätyy juuriihimme. Keskustele heidän kanssaan, terapeutin kanssa ja itsellesi.
# 5 Tila on hyvä asia. Ihmiset päätyvät ajatukseen, että heidän on oltava jonkun kanssa 24/7, jotta he voivat osoittaa heille, että he hoitavat heitä. Näin ei toimi. Liikaisuus lähekkäin asettaa suhteen rasituksen. Luultavasti näet sen suhteestasi juuri nyt. He voivat viedä sinut pois, koska he tuntevat loukkuun. Anna heille tilaa, se tekee suhteesta vahvemman. [Lue: 10 ilmeistä vinkkejä kaverit antavat, kun he haluavat enemmän tilaa suhteessa]
# 6 Laita itsesi ensin. Juuri nyt kaikki, mitä ajattelet, on heitä. He ovat kaikki heitä. Lopeta. On aika kääntyä ympäri ja alkaa miettiä itseäsi, käsitellä asioita ja heijastaa. Anna itsellesi itsestäänselvyys yksin. Se tarjoaa tilaa tasapainottaa ajatuksiasi ja tunteitasi.
# 7 Hallitse ahdistusta. Tämä on sidoksissa myös itsetuntoon. Olet ahdistunut, koska haluat, että kumppanisi pidä sinusta ja pysyy kanssasi. Mutta tämä asettaa paljon painetta niihin. Paine, jota ei tarvita suhteessa. Keskity ahdistuneisuuttasi ja kääntäkää se positiiviseksi näkymälle. Ota tavat, jotka vähentävät ahdistusta ja tuntevat itsesi rauhassa. [Lue: 20 erehdys lopettaa ja antaa suhde ahdistusta]
# 8 Nyrkkeily on myös fyysistä. Käytämme sanatonta viestintää keinona kommunikoida yhteistyökumppaneidemme kanssa. Pidämme käsiä, suutelemme, halailemme ja sovimme niihin. Nämä ovat kaikki keinoja osoittaa hyväntahtoisuus, jota tarvitset. Kuitenkin se joskus menee yli laidan ja tekee henkilö tuntuu, että kirjaimellisesti ei voi päästä käsistäsi. Näin ei pitäisi tuntea. Joten, kunnioittakaa heidän henkilökohtaisia rajojaan.
# 9 Se on liikaa niistä. Liukastuminen ei ole olemasta liikaa yhtä asiaa. Tässä tapauksessa se on kumppanisi. Jos he ovat ainoa henkilö, jonka kanssa olet hengaillut, tämä on hyvä merkki siitä, että on aika laajentaa sosiaalista ympyrääsi. Tietenkin vielä viettää aikaa heidän kanssaan. Varmista myös, että näet muita ihmisiä vähintään kerran tai kahdesti viikossa. Se vähentää liiallista käyttäytymistäsi.
# 10 Puhu kumppanillesi. Keskustele heille rehellisesti ja avoimesti. Selvitä, millainen käyttäytyminen kumppanisi hallitsee ongelmat ja mitkä ovat rajat. He saattavat olla liian peloissaan kertoa, että he tarvitsevat jonkin aikaa yksin tai rennossa ystävien kanssa.Jos haluat luotettavan suhteen, aloita puhua asioista, näytä heille, että olette tietoisia. He auttavat ja tukevat sinua. [Lue: Kuinka antaa jollekin tilaa menettämättä heitä]
# 11 Älä ajattele "mitä jos". Tiedän, että ajattelin tällä tavalla. Olisin kotona ja poikaystäväni silloin olisi baarissa ystävien kanssa. Istuin kotona ajattelemalla: "Mitä jos hän tapaa toisen tytön?" Nämä ajatukset eivät tee mielellänne parempia asioita. Hallitse pelkojasi ja keskittykää suhteesi positiivisiin näkökohtiin.
# 12 Älä yritä hallita kaikkea. Et voi hallita suhteita. Mukana on kaksi ihmistä, se ei ole vain sinä. Tiedän, että haluat kaiken selvittämään tietyn tavan, mutta tämä on erittäin myrkyllistä käyttäytymistä mistä tahansa suhteesta. Jos joku haluaa olla kanssasi, he ovat sinun kanssasi. Et voi hallita kumppania. [Lue: 20 häikäisevää merkkiä sinulla on valvonta freak sinussa]
# 13 Puhu ammattilaiselle. Jos huomaat, ettet voi kontrolloida ahdistusta tai kommunikoida tehokkaasti kumppanin kanssa, miksi et näe ammattimaista terapeuttia? He voivat löytää juuri sen, mikä todella aiheuttaa näitä tunteita sisälläsi. Joskus päädymme niin käärittyinä, että emme löydä keinoa.
[Lue: Oikea tapa antaa tilaa suhteessa ilman ajautumista]
Nyt, kun tiedät, kuinka olla vähemmän kiinnittynyt, on aika panna nämä vinkit käytäntöön. Jos pidät todella tästä henkilöstä, oppia tasapainottamaan tapaa, jolla näytät tunteitasi.
