Taistelu löytää tasapaino ikään, jossa 24 tuntia ei yksinkertaisesti riitä? Seuraavassa on muutamia vinkkejä löytää tasapaino ja elää koko elämä!
Työn, sosiaalisen ja treffin elämän tasapainottaminen voi olla hieman haastavaa. Se vie kuria ja omistautumista varmistaakseen, että elämäsi on hyvin pyöristetty. Yksi suurimmista eduista tämän halutun tasapainon saavuttamiseksi on, että se vähentää stressin määrää elämässäsi, ja me kaikki voisimme käyttää vähemmän stressiä.
Elämän on oltava enemmän kuin työskentely, ja on elintärkeää lisätä hauskaa elämääsi. Mitä enemmän työtäsi, sitä enemmän et halua laiminlyödä henkilökohtaista elämääsi. Mutta jos kiinnität liikaa dating tai sosiaalinen elämäsi, urasi ei voi edetä niin paljon kuin toivoisit sen olevan. Joten miten keskimääräinen henkilö vetää sen pois?
Miten löytää tasapaino elämässä?
Kun aika on varma, että eri painopistealueesi ovat kunnossa, saattaa tuntua pelottavalta, mutta nämä vinkit auttavat löytämään tasapainon helpommin.
# 1 Tee aikaa tärkeisiin suhteisiisi. Elämäsi ihmiset ovat ehkä yrittäneet tavoittaa teitä useaan otteeseen, ja tietysti olit kiireinen. He ovat ymmärrettäviä ja empaattisia, mutta jossakin vaiheessa sinun täytyy tehdä aikaa yhdistää heidät uudelleen. Mitä enemmän työelämäsi kulutetaan niin paljon, sitä enemmän kaikki nämä suhteet alkavat horjuttaa.
Ota aikaa päästäksesi ihmisiin elämässäsi. Vain ottaa aikaa keskustelemaan jonkun kanssa voi auttaa pitämään suhdetta yllä. Nopea puhelu tai lounastauha yhdessä voi tehdä ihmeitä. Aikana jokapäiväisen elämän jännittäessä yritä ottaa ihmisiä, joita rakastat. Kukaan ei halua tuntea laiminlyötyä tai merkityksettömyyttä jollekin heille.
# 2 Terveys on rikkautta. Tämä ei ole vain ilmaus. Kyse on siitä, että sinulla on terveellinen ja tasapainoinen elämäntapa, jotta voit olla varma kaikkialla. Koko kiireisen aikataulunne aikana vie aikaa kehoasi huolehtimiseen. Tee harjoituksen aikataulu kuntosalille tai kotiisi saadaksesi riittävästi liikkumista kehosi tarvitsee. Kehosi varmasti kiittää sinua.
Se, että keskitytään terveyteesi, antaa sinulle tarvittavan energian kiireiselle elämästänne. Lisäksi se lisää kykyäsi tuottavasti koko viikon ajan. Vaikka sinulla ei ole aikaa tiukalle harjoittelulle, voit silti yrittää sopia reipulle tai löytää vaihtoehtoisia terveellisiä valintoja. [Lue: 25 vinkkejä, jotka innostavat sinua aloittamaan työskentelyn]
# 3 Täytä rakkauselämäsi. Jos olet suhteessa ja pystyy hallitsemaan sen hyvin vaativaa työelämääsi aikana, olet jo yksi askel eteenpäin. Kuitenkin, jos olet yksinäinen tai suhteellinen, mutta rakkauselämäsi on hullussa, silloin on aika ottaa aikaa huolehtia rakkauselämästäsi. Se voi olla vaikea yrittää ylläpitää aktiivista dating-elämää, kun olet keskittynyt työhön ja tavoitteisiisi. Mutta se ei ole mahdotonta.
Yritä sovittaa päivämäärän yö aikataulusi kanssa rakastajan tai rakkauden kiinnostusta vähintään kerran tai kahdesti kahden viikon välein. Jos olet yksin ja valmis sekoittumaan, poistu ystäväsi kanssa ja yritä tarttua mahdolliseen päivämäärään. Jos ulkona ei ole sinua varten, online dating on myös erinomainen vaihtoehto. Tavoitteena ruokailu rakkauselämässäsi on olla jonkinlainen romanttisen ilon lähde elämässäsi. Kaikki työ ja rakkaus eivät anna tunne itsesi yksinäisyydestä tai eristyneisyydestä romaanista. Voimme käyttää pienen romaanin elämäämme ja löytää tasapaino dating elämän kanssa voi lisätä lisää onnea elämääsi myös. [Lukekaa: 10 asiaa, jotka tuovat sielusi mukaan]
# 4 Asenna joitain sosiaalisia retkiä aikataulusi mukaan. Tapahtumien ajoitus ja sosiaaliset retket aikataulusi mukaan ovat elintärkeitä, kun pyrimme tasapainottamaan elämäämme. Se on kuin kokousten ja työhön liittyvien toimintojen ajoittaminen. Suunnittelu sosiaalisten retkien on vain veistämällä aika potkia tai päästää irti. Kun pidät aikaa nauttia elämästä, voi auttaa lievittämään stressiä, jota ammatillinen elämä saattaa aiheuttaa sinulle.
Avainta on löytää jotain, joka tarjoaa hauskan tapa vapauttaa höyryä ja saada työstä pois mieleesi toistaiseksi. Käsittele itsellesi eräille hyvin ansaitulle ostoksille ja pyydä ystävää tai kaksi merkitsemään sitä. Sosiaaliset retket voivat olla yksinkertaisia, mutta tehokkaita, kun tasapainotetaan elämääsi. Henkilökohtaisen aikataulun monipuolistaminen mahdollistaa toistuvan työaikataiton ikävyyteen.
# 5 Yritä olla tekemättä viikonloppuisin. Kyllä, voi olla vaikeaa tehdä työhön liittyviä tehtäviä viikonloppuisin, varsinkin jos olet valmis työskentelemään viikonloppuna. Mutta yritä ottaa lomaa näinä päivinä tai vaihtaa kauppaa työtovereiden kanssa aika ajoin. Tällä tavoin saat tilaisuuden nauttia koko viikonloppu niin usein. Ja me kaikki tiedämme, että työskentelemme viikonloppuisin, kun ystäväni ovat ulkona, ja siitä voi saada meidät hauraaksi.
Jos sinun ei tarvitse työskennellä viikonloppuisin, vältä edes ajatella työtä vastustamalla tarvetta tarkistaa sähköpostisi. Saatat tuntea olevansa tuottava työskentelemällä viikonloppuisin, mutta todellisuudessa olet vain hoitamassa mieltäsi, että se liimataan töihin, vaikka sinun pitäisi rentoutua. Älä anna työsi sanella elämääsi! [Lue: 6 tapaa lopettaa kiihkeytyminen kiireinen ja alkaa elää sen sijaan]
# 6 Olkaa mahdollisimman tuottavia töissä. Saatat ajatella, että työpaikan esittely ja tekeminen, mitä on tehtävä, ovat tuottavuuden mukaisia, mutta totuus on, että sinun on työskenneltävä uraasi enemmän kuin pelkkä vähimmäismäärä.Yritä vastustaa kiireestä lykätä, kun olet töissä, ja tee parhaansa tekemällä etukäteen töitä, jotta vapautat itsesi, jos tarvitaan uutta hätätilaa.
Mitä vähemmän ajattelet tuota lähestyvää määräaikaa tai sitä pelättävää tehtävää, jota olet yrittänyt välttää, sitä todennäköisemmin sinulla on mahdollisuus stressittömään elämään työpaikan ulkopuolella. Pääsääntöisesti ratkaise kaikki, mitä voit ennen kuin poistut toimistosta varmistaaksesi, että työnne ei ole sinua vastaan.
# 8 Ditch sosiaalisen median, jopa päivän. Kuinka monta tuntia olet käyttänyt skannauksen uutissyöteesi, vain päätyen päivittämään sen viimeisimpiin päivityksiin? Sosiaalinen media ei ole enää niin sosiaalinen kuin haluamme sen olevan, ja se on helposti imeytyneitä epäedullisiin virkoihin, jotka äkkiä pitävät huomionne. Se on yhtä helppoa kuin ärsyttävä Facebook-käyttäjä, joka ei postitse mitään arvoa.
Meidän neuvomme: saada sosiaalista todellisuutta. Käytä vain sosiaalista mediaa kokoamaan kokouksia reaaliajassa. Lopeta tuhlaa aikaa näytön eteen ja tee jotain tuottavampaa! [Lue: 8 ärsyttävää sosiaalisen median käyttäjiä, jotka tekevät siitä, että haluat huutaa]
# 9 Pysy hengissä ja hengitä. Toisinaan tyydyttävin ja tärkein tasapainotustoimenpide on yhä. Aika hengittää ja vain olla vielä voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi. Me usein käytetään niin paljon, että unohdamme istua ja rentoutua. Mieli ja kehosi täytyy toipua, ja riistäminen itsestäsi vain polttaa sinut ulos! [Lue: 14 nopea stressi busters ladata väsynyt mieli]
Avain tasapainottamaan elämäsi toimintaa on selvittää tapa jakaa energiaa tasaisesti koko työhön, sosiaaliseen ja päivittäiseen elämään. Ota aikaa työskennellä uraasi, viettää aikaa rakkaansa, nauttia dating-elämästäsi ja pysähtyä ja pysytellä.
