10 vinkkejä, joiden avulla pienokaiset pääsevät nukkumaan * todella toimivat

Sisällysluettelo:

10 vinkkejä, joiden avulla pienokaiset pääsevät nukkumaan * todella toimivat
10 vinkkejä, joiden avulla pienokaiset pääsevät nukkumaan * todella toimivat

Video: 10 vinkkejä, joiden avulla pienokaiset pääsevät nukkumaan * todella toimivat

Video: 10 vinkkejä, joiden avulla pienokaiset pääsevät nukkumaan * todella toimivat
Video: Lasten astma -verkkoluennon tallenne 2024, Maaliskuu
Anonim

Tiedämme, että nukkuminen lapsillesi voi olla muuta kuin unelma. Getting pienet tavalliset nukkumaanmeno rutiini on helpommin sanottu kuin tehty! Jotta voimme auttaa sinua pitkin matkaa, olemme laatineet muutamia vinkkejä, temppuja ja hakkereita auttaaksemme sinut poistamaan pienetkin nukkumaan. Saat heiltä nukkumaanmenoa, luoda nukkumaanmenoa ja uusia sovelluksia, jotka auttavat sinua matkan varrella.

Tässä on 10 vinkkejä, joiden avulla pienokausi nukahtaa …

Image
Image

1. Aseta yhtenäinen nukkumaanmenoaika

Lapset menestyvät rutiininomaisesti, joten varmista, että sinulla on suunniteltu suunnitelma ennen nukkumaanmenoa, olipa kyseessä kylpy tai tarinan aika, he tietävät, mitä seuraava vaihe on ja on valmis siihen. Se ei kestä kauan, kun lapsesi keho alkaa automaattisesti väsyä koko rutiininsa aikana, kun he valmistautuvat sänkyyn.

Image
Image

2) Sammuta televisio vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa

TV: n ja pelejä pelattavien lasten kannustaminen varmasti pitää aivojen liian aktiivisena rauhoittua ja ajelehtia nukkumaan. Anna vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ennen TV: n sulkemista, tällä kertaa voidaan käyttää edellä mainittujen tavanomaisten vaiheiden läpi.

Image
Image

3. Sovellukset ovat uusi paras ystäväsi

Kun lapsesi ovat valmiita valot pois, tämä viimeinen osa nukkumaanmenoa voi usein olla hankala. Kokeile Moshi Twilight Sleep Stories -sovellusta, jossa yhdistyvät ääneen unihäiriöiden rentouttava musiikki ja ääni, joten voit lukita puhelimesi tai tablet-laitteesi niin, ettei huoneeseen ole "sininen" valoa kuin tarinoita. Jokainen Moshi Twilight Story yhdistää melodisen kerronnan rentouttavilla ja rauhoittavilla äänimaisemilla ja lähettää lapsesi luonnollisesti aiheutettuun uneen tarinoiden tahdissa, ja ääni hiljaa hitaasti rytmissä, kun tarinat etenevät

Image
Image

4. Luo nukkumaanmeno-ympäristö

Lapsesi makuuhuone on missä he pelaavat, lukevat, nukkuvat ja vievät paljon aikaa. Auta heitä erottamaan sängyn ajan muusta ajasta, jonka he käyttävät makuuhuoneessaan. Kun laitat heidät nukkumaan, pidä huone pimeänä, mutta yövalon käyttö saattaa olla tarpeen.

Image
Image

5. Nallekarhu käy kätevästi

Varsinainen sängyn aika voi olla pelottava lapsille, käsivarrella niitä hirviöitä vastaan sängyn alla nallen kanssa. Tämä auttaa heitä lohduttamaan ja auttamaan heitä ajamaan nukkumaan nopeammin.

Image
Image

6. Varmista, että he saavat harjoituksen - mutta eivät liian lähellä nukkumaanmenoa

Varmista, että lapsesi saa oikean määrän liikuntaa, jolloin he ovat väsyneitä loppuun mennessä ja pyytävät mennä nukkumaan! Ole varovainen, älä anna heidän käyttää liian lähellä nukkumaanmenoa, tämä antaa heille enemmän energiaa ja on paljon vaikeampaa saada heidät nukkumaan.

Image
Image

7. Varaa sänky vain nukkumaan

Haluat lapsesi yhdistää hyvät muistot ja tunteet makuuhuoneeseen. Mutta haluat myös, että lapsesi yhdistää sängynsä vain nukkumaan, eli kun on kyse nukkumisesta, he alkavat nukahtaa kerran sängyssä. Varmista, että lukeminen ja muut toiminnot tehdään muilla alueilla heidän makuuhuoneessaan - ehkä saada papukaippua tuolin tai maton, jotta he voivat leikkiä leluillaan.

Image
Image

8. Vältä suuria aterioita lähellä nukkumaanmenoa

Et koskaan halua lähettää lapsesi sänkyyn nälkäisiä, kevyitä välipaloja hedelmistä ja puuroista on hieno antaa heille täydellisen mahalaukun. Vältä suuria aterioita juuri ennen nukkumaanmenoa, mikä antaa heille enemmän energiaa ja he päätyvät haluamaan pelata eikä nukkumaan.

Image
Image

9. Pidä huone jäähtyä

Huoneen on oltava lapsen optimaalisella lämpötilalla, jotta hän voi nukkumaan helposti, liian kuumana ja heitä heitetään ja kääntyvät koko yön, mutta liian kylmät ja he treenata. Pidä huone mukavana ja viileänä ja anna heille ylimääräisiä peittoja ja kerroksia, jotta he voivat hallita lämpötilaansa.

Image
Image

10. Kommunikoi

Anna lapsellesi ennakkovaroitusta, kun hänen nukkumaanmeno on ja kuinka kauas se aika on, tärkeintä, että nukkumaanmenoa ei ole neuvottelulle.

Varmista, että seuraat Instagram-äitiä & vauvaa suhteellisista muisteista, innostavista tarinoista ja vanhemmista hakkeroista!

Onko jäljellä noin 60 sekuntia? Miksi et liittyisi tuhansille äideille ja aloittaisit hyvin oman Amazon-vauvalalistan! He ovat täysin vapaita luomaan ja täydellisiksi lähettämään ystävilleen, tytöille ja äidilleen varmistaaksesi, että saat vauvan tuotteita, joita tarvitset todella … Klikkaa tästä!

Saat vanhemmuuden vinkkejä, temppuja ja neuvoja, joihin luotat, napsauta tästä ladataksesi äidin ja vauvan lehden ilmaisen digitaalisen numeron.

Moshi Twilight Sleep Stories on ladattavissa ilmaiseksi iTunes Storessa ja Google Play -kaupassa. Käy osoitteessa moshi-twilight.com saadaksesi lisätietoja.

Nyt lukee:

5 Vauvan nukkumisvirheet Uusi vanhemmat tekevät (ja miten heidät korjataan)

Suositeltava: