"Tämä ravintola on hyvä asia ne tekevät pizzat alusta, joten sinulla on enemmän valtuutta rasvaa ja kalorien saanti, sanoo ravitsemusterapeutti Fiona Kirk. "Pyydä ohutta ja rapeaa Romana-pohjaa eikä vakiopohjaa ja mene vähemmän juustoon. Ajattele myös lihavalmisteiden kuten salamien vaihtamista kala- tai kala-ainesosaan ja lisää runsaasti vihanneksia, jotka tarjoavat sinulle suolistavat kuidut ja syöpää aiheuttavat antioksidantit. " Lähetä se takaisin: Quattro Formaggi (neljä juustoa: mozzarella, pecorino, grana padano ja fontal) Kaikki tämä paljon juustoa tulee olemaan erittäin lämpöinen ja täynnä tyydyttynyttä rasvaa - sellaista, joka tukkii verisuonia ja lisää stressiä aineenvaihduntaan. kalorit: 646 (perustuu 8in supermarket-versioon) Tyydyttynyt rasva: 14,2 g Tilaa se: La Reine (kinkku, oliivit ja sienet). Tämä pizza on vain vähän juustoa, joka leikkaa kaloreita, kun taas oliiveja on vähän rasvaa ja seleeni-sienet auttavat immuunijärjestelmääsi. kalorit: 546 (perustuu 8in supermarket-versioon) Tyydyttynyt rasva: 6,1 g
Haluat tietää kuinka monta kaloria on curry? Lue sitten Tämä.
