Kuinka tehokas on Lontoon uusin kunto-ohjelma?

Kuinka tehokas on Lontoon uusin kunto-ohjelma?
Kuinka tehokas on Lontoon uusin kunto-ohjelma?

Video: Kuinka tehokas on Lontoon uusin kunto-ohjelma?

Video: Kuinka tehokas on Lontoon uusin kunto-ohjelma?
Video: Miten laihtuu NOPEASTI? 2024, Maaliskuu
Anonim

Kun LA-pohjainen kouluttaja, kuten Sebastien Lagree kohoaa Lontoossa harjoituksen jälkeen, joka on nimetty itsestään ja avaa ensimmäisen kuntosalinsa kaupungissa, on houkuttelevaa hylätä se hieman kimmeltävänä. Mutta hetken kuluttua hänen minimalistisen harjoittelutilansa, Lagree Fitness, voimme kertoa, että hän ja hänen tiiminsä ovat keskimäärin liiketoimintaa. He kertovat, että satutamme niin paljon kahden päivän kuluttua, että tuntuu kuin meillä oli flunssa. "Ei ole mahdollisuutta!" Me ajattelemme läpinäkyvästi, kun katsomme luokkaa, joka harjoittaa rauhassa olevia venytyksiä. Näytti siltä kuin olisimme elämässämme lempeimmissä harjoittelussa, mutta kuinka, kuinka väärässä olimme …

Tarkkailijalle Lagree Fitness näyttää uskomattoman kivuttomalta keinona irrottaa muutaman kiloa. Siirrot, jotka suoritetaan Megaformerissa (jännityspohjainen harjoittelukone, jonka Lagree itse on suunnitellut), ovat hitaita ja rauhattomia, ja maailmat poistuvat nopeasta HIIT-trendistä. Kaksi riviä Megaformers täyttävät studiota, valot ovat himmeät, ja tanssitulokset kymmenen vuotta sitten räjäyttävät stereosta. Koska Lagree on päällään musta kaulus, joka on pakattu kaulaan, on mahdotonta kertoa, mitä vaikutusta hänen kuntojärjestelmäänsä on ollut omalla absollaan, kun hän liukuu huoneeseen opettaen, että luokka venyttää, työntää ja "hidastuu".

Kun kirjoitamme, luovutamme parin toe-sukkia (kyllä, sinun on käytettävä niitä samalla kun teet tämän) ja ohjataan vapaan Megaformerin. Ei kestää kauan siitä, että meidän tyytymättömyytemme sula pois.

Polttaminen reiteissämme asetetaan sen jälkeen, kun on kulunut vain kaksi sarjaa keuhkoja. Se on erilainen tunne säännöllisestä harjoittelusta; jotenkin enemmän tulinen. Lagree säätää Megaformer-levyn jännitystä eri liikkeisiin ja kiittää hyvyyttä pitoon kiinnitetyistä toe-suroksista, koska jalat lihakset uhkaavat luopua ja antavat levyn liukua. Voimme kertoa, että olemme olleet hyvin ja todella venytetty jälkeenpäin - jalat tuntuvat hyytelöä ja olemme hieman kevyesti.

Lagree, joka laskee Hollywoodin näyttelijät Sofia Vergaran, Ben Stillerin ja Nicole Kidmanin asiakkaina, on rehellinen ja aito, ja faddy-kuntotason vastakohta. Hän aloitti Lagree Fitnessin vuonna 2001 sen jälkeen, kun hän oli esitelty Pilatesille, ja hän oli vaikuttunut siitä, miten se kattoi kaikki elementit, jotka pitävät kunnossa.

"En ole täällä myydä ennalta pakattua, Hollywoodin fitness-versiota", hän sanoo. "Syy 95% kunto-ohjelmista epäonnistuu, että ihmiset keskittyvät vain yhteen osaan. Haluan määritellä kunto. Olen nähnyt 20-vuotisen kehonrakennuksen uran vaikutukset ja se rikkoo sinut. Useimmat kunto-ohjelmat siellä eivät ole terveitä. Ihmiset ajattelevat, että he ovat todella terveitä, koska he käyvät joka päivä - voit olla hyvä käydä, mutta se ei tarkoita, että olet terve. Jotkut hullut ihmiset ovat myyneet ajatuksen siitä, että se on mikä on kunto, mutta se on niin paljon kehittynyt."

Kuntosalin uudelleen määritteleminen on mitä Lagree on tehnyt tehtävänsä - niin paljon, että hän on julkaissut dokumentin The Future of Fitness, joka tutkii, mitä fitness tarkoittaa todella, mikä on määrä julkaista ensi vuonna.

"Kuntotila ei ole pelkästään fyysinen vaan emotionaalinen, älyllinen ja psykologinen", hän sanoo. "Olemme vielä alkuvaiheissa vakuuttamaan ihmisiä [Lagree Fitness], mutta se on saada ihmiset tuntemaan olonsa hyvältä. Hyödyt menevät pitemmälle kuin anatomiset."

Vaikka liikkuvatkin ovat riittävän helppoja tehdä kaikki kuntotasot, standardiluokka on 50 minuuttia, mikä voi vaatia enemmän kestävyyttä kuin harjoittelun aloittelijalla. Mutta vaikka joudut ottamaan huohotin muutamia minuutteja venytysten välillä, tunnet vaikutukset. Emme kärsinyt siitä, että sairastuisimme, kuten olimme luvannut, mutta teimme lihaksia, jotka eivät kosketa tavanomaista juoksumattoa tai ristikurssitilannetta, kuten välikappaleita.

Jos pystyt tekemään muotivirheitä yllään toe-sukkia ja työskentelemään polttamalla niissä paikoissa, joita et ole koskaan ennen tuntenut, Lagree Fitness on perusteellinen harjoittelu, joka tunkeutuu lihaksesi kovaa - koko kehosi.

Lisätietoja ja hinnat saat osoitteesta https://www.studiolagreeuk.com/

Suositeltava: