Onko sinulla tunne, että "Tigerin silmä" herättää sinua harjoittelun aikana, kun taas Miley Cyruksen räjähdys on todennäköisempää jättää sinut rypistyneeksi ja rikki raskas baari? Se ei ole vain tunne. Brunelin yliopiston viimeaikaisen tutkimuksen mukaan oikeiden kappaleiden kuunteleminen ennen liikuntaa ja sen aikana ei vain vähentä väsymyksen tunteita, vaan parantaa suorituskykyä jopa 20 prosenttia.
Urheilupsykologi-asiantuntija Costas Karageorghis on tutkinut harjoittelua tehostavia kappaleita ja sanonut, että musiikki voi keskittyä huomiosiasi ja siirtää mielesi väsymyksen tunteilta. Ei vain sitä, mutta sitä voidaan käyttää piristeinä, parantaa hankintaa moottoritaitoja ja jopa luoda parempi ympäristö, jossa oppia uusia. Hän väittää myös työtapojen synkronointi musiikki lisää suorituskykyä säätämällä liikkeesi. Ja hyvä uutinen on, ettei Karageorghis'sin tarvitse olla kiinni käynnissä olevan soittolistan, johon kuuluu muun muassa Steppenwolf ja S-Club 7. "Ei ole olemassa lopullista soittolistaa nykypäivän kuntosaliharjoajille tai huomisen urheilun sankareille", sanoo lääkäri. "Yksilön on valittava kappaleita, jotka ajaa heitä ja innostaa heitä. Esimerkiksi käynnissä olevilla koneilla pitäisi kuunnella musiikkia erittäin nopealla tahdilla, kun taas painonopettajat hyötyisivät keskipitkän ajan musiikista ja inspiroivista sanoituksista. " Mutta mitä haluat kuunnella? Tässä on MF: n soittolista, kun olemme valitussa urheilullamme. Peter Muir, toimittaja (uinti): Mene! Joukkue, "Panther Dash" Jon Lipsey, varajohtaja (juoksu): Ed Rush ja Optical, "Bacteria" Joel Snape, toimittaja (Brasilian jiu jitsu): Metallica, "Enter Sandman" Nick Hutchings, digitaalinen toimittaja (lumilautailu): Iron Maiden, "Run to the Hills" Joe Warner, henkilöstön kirjailija (juokseva): Libertines, 'I Get Along' Lucy Miller, henkilökunnan kirjoittaja (piirtokoulutus): Pigeon Detectives, "This Is Emergency"
