Kuinka pääset ensin yleisurheiluun?
Pelasin paljon erilaisia urheilulajeja, jotka kasvoivat ja tunnettiin aina nopeina ystävieni keskuudessa. Olen voittanut paljon rotuja koulussa ja sitä kehotettiin menemään paikalliseen yleisurheilukerhoon, kokeillut pitkää hyppää ja kaikki vain jatkunut sinne.
Mitä viikoittainen harjoittelujasi koostuu?
Junaisin joka päivä erillään sunnuntaista neljällä keskeisellä istunnolla viikossa. Kaksi muuta istuntoa, jotka voin suorittaa kotona tai metsässä talon takana kävellessäni koiriani.
Kuinka vahvuusi ja ilmastointityösi täydentävät juoksua ja hyppäämistäsi?
Vahvuus ja hoito on elintärkeää eräiden lihasten vahvistamiseksi, jotka ottavat kuorman kun hyppäävät, ja se antaa minulle kyvyn kestää voimakasta harjoittelua.
Kuinka ruokasi ja ravitsemuksesi kehittyvät urasi aikana?
Kun aloin työskennellä edellisen valmentajan, Dan Pfaffin kanssa, oli kuin opetan urheilua uudestaan tyhjästä. Hän opetti minulle ravitsemuksen merkityksen, ja koulutus ja elämäntapa muuttuivat siitä lähtien. Minun piti tulla paljon ammattimaisempaa ja tehdä aloite selvittää, mitä elimisteni toimi ravitsemuksellisesti. Aiempina vuosina olen itse asiassa tehnyt melkoisia virheitä ymmärtämättä sitä, joten oli todella mielenkiintoista näyttää missä olin menossa väärin ja miten voisin oikaista sen.
Olet äskettäin mennyt gluteeniton. Mikä on se ero?
Tärkein ero, jonka huomasin, on minun kykyeni saada paljon vähäisemmäksi kuin koskaan ennen, eikä minulla ole niin turvonnut. Jos sinulla on jonkin verran suvaitsemattomuutta gluteenia kohtaan, kannattaa yrittää poistaa se ruokavaliosta. On todella helppoa pitää kiinni, varsinkin kun on olemassa hienoja tuotteita siellä sellaisilta yrityksiltä kuin Genius Gluten Free. En voinut elää ilman minun aamulla aamiaista naudanlihan munia Genius valkoisella viipaloitu toast kanssa sitruuna muffinssi tielle! Voit noutaa gluteenittomia vaihtoehtoja useimmissa myymälöissä nyt ja runsaasti reseptin ideoita ympärillä auttaa sinua aloittamaan.
Viimeisen vuoden aikana olette menestyneet paljon - mitä motivoi sinua?
Voittaa! Haluan olla maailmanmestari - ja säilyttää olympialintani vuonna 2016
Greg Rutherford työskentelee Genius Gluten Freein kanssa ja syö gluteenittoman ruokavalion osana koulutustaan
