Uusi peruskoulu vuosi on alkamassa, joka - yhdessä kiiltävän uuden kynätilanteen kanssa - näkee myös ilmaisten koululounaiden aloittamisen vieläkin pienemmille
Se on hallituksen aloite kaikille neljän ja seitsemän vuoden ikäisille lapsille valtion rahoittamissa kouluissa ja voisi säästää vanhempia jopa 400 puntaa vuodessa hyväntekeväisyyteen perustuvan lasten ruokavaliokunnan mukaan. Ennen nyt ilmaisia lounaita oli yleensä vain perheille, jotka täyttivät tietyt tuloperusteiset kriteerit.
LUE: 23 TERVEYDEN PERHE-RECIPES, joita me rakastamme Ateriat perustuvat jo olemassa oleviin opetusministeriön suuntaviivoihin lounaaseen, jotka sisältävät asioita, kuten tarjoamalla vähintään kaksi annosta hedelmää ja vihanneksia / salaattia päivässä, rasvaisia kaloja vähintään kerran kolmessa viikossa, ei ylimääräistä suolaa eikä mitään syvää paistettu.
Ateriat perustuvat jo olemassa oleviin opetusministeriön suuntaviivoihin lounaaseen, jotka sisältävät asioita, kuten tarjoamalla vähintään kaksi annosta hedelmää ja vihanneksia / salaattia päivässä
Ravintoaineksia koskevia sääntöjä on myös, jotta lapset saisivat tasapainoisen, terveellisen ruokavalion mahdollisimman paljon. Se sanoi, sinun ei tarvitse ottaa ilmaiseksi aterian vaihtoehto. Koulun toimintatavat vaihtelevat lounaiden ympärillä, mutta jos kokoat lounaan lapsellesi, kokeile mahdollisimman paljon terveyskeskusteluja - vain 1 prosenttia niistä, jotka teemme, ovat naarmuuntuneita Child Food Trustin mukaan.
LUE: PAKKAUTETTU PITKÄN IDEAS TODDLERILLE JA PRE-SCHOOLERILLE "Tärkeintä on tasapaino, niin että osa hedelmistä ja vihanneksista tai salaatista - sanoo muutamia marjoja ja porkkanoita - kertoo ravitsemusterapeutti Charlotte Stirling-Reed. "Sisällykää osa maidosta, kuten pieni tavallinen jogurtti, proteiinipitoinen alkio, kuten papuja / höystettävää tai kanaa, ja tärkkelysruokaa, kuten keksejä tai leipäpusseja. Yritä välttää kaikkea hyvin jalostettua tai korkeaa sokeria tai suolaa. Samaan aikaan vettä tai maitoa ovat parhaimmat juomat - heiluttamattomat sokerimaiset. " Kerro meille, mitä lapsesi tykkää alla olevasta kommenttikartasta.
