Lontoossa ilmaisia Fitness-luokkia

Sisällysluettelo:

Lontoossa ilmaisia Fitness-luokkia
Lontoossa ilmaisia Fitness-luokkia

Video: Lontoossa ilmaisia Fitness-luokkia

Video: Lontoossa ilmaisia Fitness-luokkia
Video: Japanese Polyglot Speaks EVERYONE's Language on Omegle! - Cutest Reactions! 2024, Maaliskuu
Anonim

Tuntuu joka viikolla alkaneen uuden boutique-kuntokeskuksen pääkaupungissa, joka tarjoaa uusimmat korkean teknologian kuntolaitteet, vegaaniset smoothie-baarit ja lukuisat Instagram-mahdollisuudet. Mutta jos budjetti ei ulotu ylelliseen kuntosaliyhdistykseen, etkä ole kovin tyytymätön disco-valaistukseen ja eukalyptus-hajustettuihin pyyheliinoihin, ei tarvitse roiskua. Lontoossa on runsaasti ilmaisia kuntoilutapoja, joissa voit hikoillaan nadaa.

1. Lontoon Midnight Runners

Kova, valoisa ja hauskaa, kahdesti viikossa Midnight Runners pelottaa turistit ajaessaan 10 km Lontoon kaduilla ja puistoilla, musiikkia räjäyttäen kaiuttimista, kun he kulkevat. Joka pari kilometriä pysähtyy käynnistysleirien harjoituksiin, mukaan lukien sorkkatautat ja kottikärryt, joten sinun tulee tuntea kollegojasi nopeasti (ja läheisesti). Mitä keskiyön bittiä, kerran kuukaudessa on myöhäisillan - yleensä teemalla kuten 007, hip-hop tai kimallus - jota seuraa jälkipuolue. St Paul's, Hyde Park / Regent's Park, tiistai 19.30, sunnuntai klo 11, midnightrunners.co

2. Speedo Dive In

Huolimatta siitä, että uinti on Yhdistyneen kuningaskunnan suurin osallistumisurheilu, vain yksi kolmesta meistä voi hallita yli 100 metriä laskeutumatta roiskeita ja kuplia. Jos olet enemmän koiranpennuista kuin Michael Phelps, nämä 60 minuutin aikuisten uimapukuiset istunnot, joita pidetään erilaisissa Lontoon ympärillä sijaitsevissa altaissa, on suunniteltu auttamaan sinua oppimaan taitoja ja tekniikoita, joiden avulla voit etukäteen indeksoida itseluottamusta. Eri paikat, toukokuu-lokakuu 2016, speedo.co.uk/dive-in

SUOSITELTAVAT: Uintiin liittyvät edut

3. Lululemon Athletica-jooga

Image
Image

Hanki venyttelysi Lululemon-myymälöissä joka sunnuntai, joogan johdolla Lontoon arvostetuimpia ohjaajia. Activewear-brändin luokat tulevat ensin, ensimmäinen matto, joten kääntykää aikaisin varmistaaksesi paikkasi. Lauantaisin 23. heinäkuuta saakka voit harrastaa harjoittelua ulkona Hyde Parkin joustokursseilla. Sinun täytyy varata, mutta ne maksavat vielä nollaa pennyä. Lululemon Athletica-putiikit Covent Gardenissa, Marylebone, King's Road, Westfield, Richmond, useita luokkia joka viikko, bit.ly/lululemonathleticayoga

4. Meidän puistot

Meidän puistot, jotka toimivat yhteistyössä neuvoston ja paikallisviranomaisten kanssa, tarjoavat ilmaisia, opettajille johdettuja harjoituksia paikallisille Lontoon yhteisöille. Vihreillä tiloilla, kuten Queen Elizabeth Olympic Parkissa, on Box Fit, aloitusleirit, piirit, jooga, capoeira, yleisurheiluun perustuvat kuntosalit ja kuormat enemmän. Eri kertaa ja paikat, rekisteröinti ja varaus vaaditaan, ourparks.org.uk

SUOSITELTAVAT: Outdoor Fitness-luokat Lontoossa

5. Älä koskaan lopeta Lontoota

Joka tiistai, The North Facein vapaa-ajan harjoitteluyhteisö, Never Stop London, tuo upeat ulkona kaupungin sydämeen Mountain Athletics -tuotteella, joka on tunnin kestävä boot -leiri-tyyppinen luokka ja harjoitukset, jotka on suunniteltu hyötymään juoksuajista, kiipeilijöistä, hiihtäjistä, retkeilijöille … kuka tahansa, joka tykkää vähän ulkona seikkailusta pohjimmiltaan. Kerran kuukaudessa tarjolla on myös vapaa retki maaseudulle, jossa on polkuja, geokätköilyä ja yön yli retkeilyä. North Face -kauppa, Regent St, joka tiistai klo 18.15 ja kuukausittaiset viikonlopun retket, varaus vaaditaan, bit.ly/neverstoplondon

6. Hanke Awesome

Image
Image

Niille, jotka haluavat harrastaa liikuntaa runsaalla hyväntahtoisella palvelulla, Project Awesome saattaa olla vain Lontoon onnellisin harjoittelu - odottaa huoraa, räikeää, halventavaa ja muuta englantilaista käyttäytymistä. Istunnot järjestetään keskiviikkona ja sunnuntaina The Scoopissa, ja maanantaina on #FlashFitness, jossa salainen paikka (missä tahansa luistinpuistosta putkiasemalle tai tunneliin) julkistettiin sosiaalisessa mediassa viikkoa aiemmin. Kaikki kyvyt ovat tervetulleita, ja harjoitteluun kuuluu kävelemällä ylös ja alas mäkiä tai askeleita, kuuntelemalla, indeksoimalla ja painamalla lounaasi Lontoossa. Vetämällä itsesi pois sängystä ennen työtä aloitus voi olla kova, mutta sinulla on tyydyttävä tunne tietäen, että olet lyönyt sitä kovasti, kun kollegasi olivat lyö torkku. Scoop Tower Bridge, Primrose Hill ja muut paikat, maanantai, keskiviikko, perjantai 18.30, projectawesomelondon.com

7. Työkiihdytyskoulutus

Olet voinut saada sinun pyöräilytaitoa peruskoulussa, mutta pääkaupunkien kaduilla kahdella pyörällä on toinen pallopeli. Jos olet hermostunut navigoimaan liikenneympyröistä ja epävarma siitä, miten chuff kääntää oikealle kolmen liikenneväylän yli, TFL tarjoaa ilmaisia työkokemuskoulutusta aikuisille kaikissa kaupunginosissa. Peruskoulutusta, kaupunkia ja edistyneitä luokkia on mahdollista rakentaa luottamus ja päällikkö pyöräily turvallisesti kaupunkiin, ja Family Skills -luokat ovat saatavilla houkuttelevien lasten kanssa. Eri aikoja ja paikkoja Lontoossa, bit.ly/cycleskillslondon

8. AdventRunning

AdventRunning alkoi keinona innostaa ihmisiä perääntymään selkäydin ja juosta päivittäin joulukuussa, joten nimi, mutta nyt se on ympärivuotinen aikataulu ystävällinen ajetaan kaikille. Perjantaina on ennalta valmistettu Bagel Run - tavata Brick Lanea 10 km: n ajomatkan päässä Thamesistä; pitkät, hidas aallot 10-13 mailia sunnuntaisin; ja seurata tiistaisin - sinun tulee maksaa 3,30 £ merkintä Mile End -radalle jälkimmäiselle, mutta kaikki valmennus on ilmaista. Eri paikat Itä-Lontoossa, tiistaisin kello 19.00, perjantaisin klo 6.45, sunnuntaisin klo 11, arendurancesports.com

SUOSITELTAVAT: 10K harjoittelusuunnitelma

9. Nike + Run Club (NRC)

Image
Image

Riippumatta siitä, millä tasolla olet juoksija, NRC: n olet saanut sinut peittämään. Urheiluvaatteen jättiläisen vapaa-ajanjaksoja, jotka kestävät 45-90 minuuttia, ovat ne, jotka on suunniteltu täydellisille aloittelijoille, 5-10 km: n sosiaaliset kulkutiet, nopeusistunnot, jotka työskentelevät tahtiin välein ja mäen toistoina sekä istuntoja, jotka yhdistävät käynnissä olevan ja voimakkaan koulutuksen rakentamisen vahvuus. Niketown Lontoo, Covent Garden, Westfield London, Westfield Stratford, eri aikoina, bit.ly/nikerunclubevents

SUOSITELTAVAT: juoksevat tapahtumat

10. Vapaa opastettuja kävelykierroksia Lontoosta

OK, niin vapaa voi olla hieman harhaanjohtava täällä. Ilmaiset kiertomatkat lounaalla ja vapaa-ajanviettoilla Lontoon isännöimillä opastetuilla kävelyretkillä, jotka todellisuudessa suoritetaan "maksa mitä luulet sen arvoiseksi" perusteella. Jos sinulla on pullo mennä pitkin ja antaa heille nyt, riittävän reilusti, mutta riippumatta, nämä kävely ovat erinomainen tapa nousta askel laskea oman kunto tracker oppimisen aikana kaikki meidän oikeudenmukainen kaupunki. Saatavilla on useita retkiä, kuten Jack the Ripper, Soho ja London Graffiti ja Street Art. Eri aikoja ja paikkoja, freetoursoflondon.com, freetoursbyfoot.com/london-tours

11. Reebok FitHub

Yli King's Road FitHubissa on kaksi ja neljä istuntoa viikossa ajettaessa muuttuvassa kuuden viikon välein. Viimeisimmät luokat vahvistetaan tällä hetkellä, mutta edelliset istunnot ovat sisältäneet piirejä, juoksevat seurat, jooga, CrossFit-harjoitukset ja jopa hula-luokat. Covent Gardenissa on ilmainen luokka joka tiistai-ilta klo 20.00. Toukokuun 5. päivään asti se on Hardcore-luokka - korkean intensiteetin kardio-koulutus, jossa keskitytään abs. Useita päiviä ja aikoja, Reebok FitHub Covent Garden, 020 7836 3878; Reebok FitHubin King's Road, 020 7259 0708.

12. LondonSkate

Image
Image

Vapaa ryhmä luistimet pidetään viikoittain koko kesän ja ottaa kahden tunnin kiertueen kaupungin reitit muuttuvat säännöllisesti. Kokeneet luistelijat ovat siellä marssiin ja tarkoitukseen rakennettu äänentoistojärjestelmä toimittaa puolueen vireää. LondonSkate soveltuu parhaiten keskikokoisille tai kokeneille luistelijoille, mutta jos olet vielä hieman heikko, siellä on helppo lauantai-luistelu Battersea Parkissa ja sunnuntain sateenvarjo Hyde Parkissa. Hyde Park, keskiviikko klo 19.45, käy londonskate.com reiteille ja kokouspisteille.

SUOSITELTAVAT: hauskoja aktiviteetteja Lontoossa

13. Sweatshop Running Community (SRC)

Käy paikallisessa Sweatshop-kampanjassa, joka on avoin kaikille tasoille ja osallistuu johonkin heidän säännölliseen ryhmäkilpailuunsa. Lähes jokaisessa myymälässä on 5 km sopiva aloittelijoille, ja monet tarjoavat pidempiä matkoja. Johtajia ja takamerkkejä on olemassa, joten kukaan ei jää jäljelle ja jos tarvitset ylimääräisen kannustimen aurinkoisen biergarten pyörittämiseen, ansaitset myös palkintoja läsnäolosta. Viisi juosta ja saat ilmaisen SRC-teknisen T-paidan; voittaa 50 viikkoa kestävä juoksu ja olet linjassa uuden juoksukengän pariksi. Sweatshop-myymälät Lontoossa, bit.ly/runhubsweatshop

14. Great British Tennis Weekend

Jos Wimbledon on innoittanut sinua pölyttämään tenniksen valkoiset, kokeile yhtä tarjolla olevista vapaa-ajanjaksoista Tennis Weekendin aikana. Tenniskentät eri puolilla maata avaavat ovensa hampaiden valmennustilaisuuksilla, ilmaisella tuomioistuinkäytöllä ja jotain nimeltään Cardio Tennis - ryhmäkonttori, joka pidetään tuomioistuimessa musiikkiin, pallohyökkäykseen ja sydänliikkeeseen. Kilparat ja pallot tarjotaan. Minulla on lapsia, siellä on runsaasti perheaktiviteetteja. Eri paikat, 16.-17.7., Clubspark.lta.org.uk/OpenDays

15. British Military Fitness (BMF)

Mahdollisesti tunnetuin ryhmäharjoittelu siellä, vaikka se on todennäköisesti vähemmän tunnettu, että ensimmäinen BMF-istunto on täysin ilmainen ilman velvoitetta ilmoittautua. Löytää vain lähellä olevaan puistoon, joka tarjoaa istuntoja, joiden ei pitäisi olla kovia, sillä Lontoossa on noin 30 erilaista paikkaa. Voit myös rekisteröityä maksuttomaan tuntilomakkeeseen, spriteihin, kumppaniharjoituksiin ja huuhtelemaan (ystävällisesti) - sotilaalliset kouluttajat. Useita aikoja ja paikkoja, britmilfit.com

Suositeltava: