Ihanteellisessa maailmassa vauva nukkuu yöllä vähän tai ei ollenkaan häiriöitä. Mutta jos et ole yksi niistä miljoonista vanhemmista, joilla on ihmeen nukkuja, saatat tarvita apua. Söpö nukkumaanmeno rutiini - varmin tapa taata hyvät yöunet kaikille
Aikuisena, voit ajatella rutiini = tylsää. Nyt astut vauvan maailmaan - hän rakastaa ennustettavuutta. Syöttöajoista peliaikoihin ja kyllä, uniajalla, vauva menestyy rutiinilla. Ja nukkumaan menevä rutiini on yksinkertainen. Se rauhoittaa ja rauhoittaa häntä, valmistautuu hänelle (toivottavasti) pitkäksi ja rauhalliseksi yöuneksi ja antaa hänelle erityisen erikoisen yhden kerran hänen suosikkihenkilönsä kanssa - sinä. Lajien rutiini voidaan perustaa jo kuusi viikkoa ja noin kolme kuukautta vanha, vauvan nukkuminen voisi todella hyötyä rutiinista. Kun työskentelet vauvan vihjeistä, näet, mitä hän haluaa ja mitä hänelle toimii, auttaen sinua saamaan täydellisen nukkumaanmenoajattelun alas teesiin.
Kylpyaika
Aloita vauvan nukkumaanmeno rutiini pois kylpyammeella - mikä osoittaa päivän toiminnan loppuun. "Kun peset vauvasi, vaihda hänet hänen yövaatteihinsa", sanoo Child Sleep Workin perustaja Maryanne Taylor. "Jollei ole avustaja alastumisesta alastomana, koko ajan, mahdollisuudet ovat, että tämä tapa on yhä syvennetty".
Saat huoneen valmiiksi
Kun hän on kylvyssä, tuo vauva huoneeseen, jossa hän nukkuu. "Himmennä valot rauhallisen ja rauhallisen ilmapiirin luomiseksi", sanoo Maryanne. "Himmennä valot rohkaisevat nukahormonin melatoniinin tuotantoa, auttavat vauvaa vaivata ja unohtaa helpommin."
Rauhoittaa ja rauhoittaa
Todennäköisesti olet löytänyt oman erityisen tavan rauhoittaa vauvaa, kun hän on huoneessaan. "Jos vauva rakastaa laulua, anna hänen olla oma X-tekijä tuomari ja - pehmeästi - laulaa hänen suosikkiasi. Jos pienimmätkin voivat poimia siitä, kuinka sokea kuurota olet, miksi et yritä vauvan hierontaa tai leikkimistä puhelimesi tai pikkulasten välityksellä."
Ruokinta-aika
Kun vauva on asettunut huoneeseensa, on aika hänen sängynrehuun. "Yritä välttää vauvan nukahtaminen ruokailun aikana", kertoo Maryanne. "Syö hänet, kunnes hän on täynnä, ja hänellä on silmäluomien roikkuus, sitten heittävät hänet."
Satuhetki
Lopuksi esitellä tarina lapsellesi - pieni pehmustettu vauvakirja on ihanteellinen. Tämä on jotain, jota voit rakentaa kun vauva ikääntyy. Älkää olko järkeviä toimimaan osia, mutta pidä äänesi alhaisena ja pehmeänä, joten se rauhoittaa, kun vauva tuskaa."
