McDonald'sin Dodge se: Big Mac492 kaloria, yksi Big Mac on viidesosa päivittäisestä kalorimäärästäsi, jopa ilman perunoita ja koksia. Se on tyydyttyneen rasvan, suolan ja hienostuneen sokerin valtimo-tukkeuma. Ja se ei koskaan näyttäisikään todella maultavalta kuin kuvissa. Hemmottele itseäsi: Kanan salaatti DeliGrillattu kana, salaatti, rulla ja mayo - sillä on hyvä sekoitus proteiineja ja hiilihydraatteja ilman liikaa tyydyttynyttä rasvaa (vain 1 g). Sivuosaa myös koksi ja kehosi kiittää sinua myöhemmin. Kebab-kauppa Dodge se: Doner kebabTuo pyörivä elefanttijalka on tippunut rasvasta ja päällystetty sokerilla peittäen lihan huonoa laatua. Huuhtele se kaikki sokerikuorituista chilikastikkeesta ja sinulla on ravitsemuksettomat kalorihyönteiset. Hemmottele itseäsi: Kana shish kebabGrillattu kana on runsaasti proteiineja ja vähän rasvaa. Yhdistä se paljon tomaatteja ja sipulia salaatilla ja sinulla on aidosti terveellinen ateria (ellei hullu kastikkeilla). kiinalainen ravintola Dodge se: Makeat ja hapan sianpallotOta rasvainen liha ja syvä paahda sitä enemmän rasvaa, sitten peitä se sokerikastikkeessa ja kaada korkean GI-paistettua riisiä. Se on resepti massiiviselle midriffille ja kapeammille valtimoille. Hemmottele itseäsi: Grillattuja kuninkaiden katkarapuja valkosipulilla ja inkiväärilläTämä ateria on noin viidesosa sianlihan pallojen kaloreista ja noin kymmenesosa tyydyttyneestä rasvasta. Inkivääri auttaa myös ruoansulatusta, joten sinun ei pitäisi tuntea tuntematonta tarvetta toiselle tunnin kuluttua. Curry-talo Dodge se: Korma kanssa naanKormas on valmistettu kermasta ja ghee - selkeytynyt voita, joka on hämmästyttävä 99,9 prosenttia rasvaa. Lisää siihen sokeri- ja rasvatäytteinen naan-leipä ja sinulla on ateria, joka pakkaa 870 kaloria vyöhön. Hemmottele itseäsi: Tandoori-kanaKanaa kypsentämisen kuivaa paahtomenetelmää ei lisätä ei-toivottua rasvaa, ja ylimääräinen maku tulee pääasiassa mausteista rasvaisten voiteiden sijaan. Pizzeria Dodge se: Neljä juustoa pizzaaJuusto on täynnä rasvaa, joten neljä juustoa antaa sinulle … no, teet matematiikan. Tavallinen 8 tuuman pizza tarjoilee mahtavaa 15 g tyydyttynyttä rasvaa. Hemmottele itseäsi: La Reine Kinkun, oliivin ja sienten klassiset täytteet pitävät rasvan vähäisenä (vähemmän kuin puolet neljän juuston pizzan tyydyttyneestä rasvasta) ja antavat sinulle kohtuullisen laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita.
Ruoanlaitto itsellesi? Kokeile sitten joitakin helposti valmistettavia terveellisiä aterioita.
