Äärimmäinen painon leikkauskokeilu

2024 Kirjoittaja: Gwenda Sherman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 02:48

Leikkauspaino on yleinen harjoitusurheilun käytäntö, sillä urheilijat käyttävät nopeita painonlaskutapoja menetettäessä huomattavia määriä ruumiinpainoa saadakseen nimetyn luokan. Joskus haavat ovat kohtalokkaita, kuten hävittäjä sairastuu vaaralliseen sairastumiseen ja joutuu vetäytymään taistelusta tai painosta, mutta on niin tyhjentynyt, etteivät he pysty suorittamaan häkissä tai rengas. Urheilutieteilijä Ross Edgley lähti selvittämään, mitä keho kulkee leikkauksen aikana ottamalla itse itsensä.

Tarkoitan sitä täysin sydämessä, kun sanon älä kokeile tätä kotona sillä vaikka taistelulajien urheilijat ovat manipuloineet painoaan tällä tavoin jo vuosia, lääketieteellisellä valvonnalla pitäisi aina tehdä vain. Minun on myös korostettava, että tämä ei ole kestävän laihtumisen tai terveellisen elämän menetelmää vaan pikemminkin kokeilu, jossa minä kuntotekijänä käsittelen perusteellisesti painon manipulointia. Toivottavasti tämän artikkelin lukemisen jälkeen ymmärrät paremmin, kuinka helposti ruumiinpainostasi voidaan manipuloida tällaisella fysiologisella petoksella.

Joten tässä on leikkauksen jakautuminen - vaikein 24 tunnin elämässäni:

Se on kello 21.00 ja lopetan viimeisen aterian - BBQ-kylkiluut ja pienen pizzan - ennen ensimmäistä punnitsemista. Liukastelen, astuakseni asteikkoon ja huomaan, että punnitsen huomattavaa mutta terveellistä 95kg. UFC: n ohjeiden mukaan tämä tekee minusta raskaansarjan (94,8kg ja yli). Leikkaaminen keskikokoon (84 kg) ei saisi olla ongelma, mutta aion työntää sitä niin pitkälle kuin pystyn näkemään, kuinka paljon on mahdollista menettää 24 tunnissa. Jälleen, älä yritä tätä kotona.

Kauniita unia

Menen nukkumaan kolmen peiton alla viisi vaatekerrosta toivossa, että voin päästä alkuun irrottamalla veden painon yön aikana ja herätä klo 10.30 löytääkseni nukun yllättävän hyvin. Hävittäjien keskuudessa on yleinen virhe käyttää painonleikkaustekniikoita, jotka jättävät heidät nukkumaan. Tämä lähettää stressihormonikorisolin tuotantoa katon läpi, joka vaikuttaa aivojen neurotransmittereihin, jotka liittyvät motivaatioon ja keskittymiseen vaikuttaen leptinin kehon määrään. Leptin on tunne täynnä oleva hormoni, ja unen puute tekee siitä vähäisemmäksi, mikä tarkoittaa sitä, että nälkäkuolemat, joita kokeilet myöhemmässä päivässä, tulevat yhä voimakkaammiksi. Yksinkertaisesti sanottuna, jos olet unihäiriöinen, olet myös hormonaalisesti epäedullisessa asemassa painon leikkauksen aikana.

Jopa 50-70% ruumiinpainosta koostuu vedestä, joten täydentää hikisen yön uniin. Käytän toista kätevää temppua: epämiellyttävän kuuma Epsom-suolakylpy. Epsom-suola valmistetaan magnesiumsulfaatista ja voi poistaa kosteuden kehosta. Ajatuksena on kokata itseäsi kuin hummeria kylpyammeessa ja lisätä kevyitä mausteita Epsom-suolan muodossa, jonka tavoitteena on menettää pari kiloa vesipainolla. Se toimii. Olen jo 2,26 kg kevyempi ja hyvin keskiluokkaan. Minulla on loppu päivää edessäni ja ihmettelen kuinka paljon voin vielä ottaa tämän.

Klo 11.30 syön aamiaisen, mutta tavallisen heraproteiinin ravistelun, puurangan, jogurtin ja marjojen sijaan minulla on eräänlainen kotitekoinen vauvanruoka ja voimakas monivitamiini. Vauvanruoka on outo sekoitus vihannesten jauheen ja heraproteiinin kanssa pienellä määrällä jogurtti ja kookosöljy sekoittaa sen yhteen. Ajatus on, että se on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja pitämään minut täynnä, mutta vähän vettä ja hiilihydraatteja, joten en pidä painoa. Minusta tuntuu lievästi kyllästyneeltä, mutta tärkeämpää, että kehoni toimitetaan vitamiinien, kivennäisaineiden ja mikroravintoaineiden kanssa, sen on hoidettava trauma, jonka se on kestänyt loppupäivän ajan.

Vesi toimii

Hiilihydraatit säilytetään lihaksissamme muodostaen huomattavan määrän koko kehon massaa (joka kilo lihaksia, 18 g on hiilihydraatteja, ja joka gramma hiilihydraatteja on 3,5 g vettä), joten teen harjoittelua, joka on suunniteltu erityisesti lihasten poistamiseksi glykogeenin. Journal of Physiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kävi ilmi, että alhaisen intensiteetin kardio, kuten lenkkeily tai tasapainoinen pyöräily, on parempi glykogeenin vähentämiseen kuin korkean intensiteetin harjoittelu, koska hitaasti nykivä lihaskudokset ovat ensimmäisiä, jotka vähenevät harjoittelun aikana. Juoksin juoksumatto hidas 45 minuutin jog ja kääri itseni mustissa bin-laukut lisätä määrää minä hiki.

Lopetan kello 14 ja se on yksi vaikeimmista harjoituksista, joita olen koskaan tehnyt. Jotta asiat saataisiin pahentua, ainoa vesi, jonka annin itselleni, oli diureettikylläinen 100 ml: n pullo vettä, joka sisälsi C-vitamiinia ja voikukan juuri. Tämän tarkoituksena oli varmistaa, että ruumiini ei säilyttänyt edes pienen sallitun veden määrää. Juoksumatto vetämällä pystyn vastaamaan vesisuihkun houkutteluun ja tekemään se pukuhuoneessa olevilla asteikoilla. Pyyhkimällä itseäni kerrosten vaatteista ja mustista pussitasista astuessani asteikkoihin ja huomaan, että nyt painan 89,3 kg. Olen menettänyt 5,7 kg ja vielä seitsemän tuntia tätä hullua kokeilua jäljellä mennä.

Klo 14-18 kestän enemmän kylpyjä, syömään enemmän kotitekoista vauvanruokaa ja otan nappeja useiden peittojen alla lisäämällä hikoilua. Klo 18.30 ruuansulatusjärjestelmän ja minua koskevat suhteet ovat kääntyneet huonompaan, koska järjestelmässäni ei ole nestettä, ja minusta tuntuu kauhealta.

Se on kello 19.30 ja loppu on silmänräpäyksessä sisäänkäyvässä kuntosalissa, joka näyttää kauhealta, mutta tuntuu yllättävän velttoiselta, kun 150 mg kofeiinia on otettu päästäkseen viimeiselle esteelle.Tällä kertaa hoidan vain 30 minuuttia treadmill, jonka jälkeen indeksoida takaisin pukuhuoneeseen ja pää saunaan lopulliseen työntöön.

Kuivilla

Klo 20.30 ulos saunasta tuskin hikoillen, koska ruumiillani ei juurikaan ole nestettä menettänyt. Puolet miestä, jonka olin ennen kokeilua, laitoin koukun kaltaisen ruumiin asteikkoon viimeisen punnituksen ja kellon ollessa 83kg - se on 12kg menetetty 24 tunnissa. Minulla on heti valmiiksi valmistettu kaksi litran vettä sisältävä pullo, jossa on laimennettu multi-vitamiineja ja elektrolyyttejä, paljon hämmästyneenä täysin pukeutumistilaa, jolla ei ole aavistustakaan siitä, mitä olen kärsinyt viimeisten 24 tunnin aikana.

Menetin valtava määrä painoa tämän kokeilun aikana, mutta se ei ollut miellyttävää ja et voinut vakuuttaa minua tekemään sen uudelleen. Ruumiini kävi läpi itsestään aiheutuneen trauman, ja se tuntui siltä. Loppujen lopuksi leikkauspaino on erittäin kova ja mahdollisesti vaarallinen. Älä koskaan yritä sitä ilman lääkärin valvontaa. Tässä artikkelissa ei ole tarkoitus näyttää, kuinka helppoa se on, vaan miten kehosi painoa voidaan manipuloida ja sen fysiologiset ja psykologiset vaikutukset.

Lisätietoja Rossin työstä etsiä häntä Facebookista tai Twitteristä. Lisätietoja lisäyksistä, joita hän käytti, kuten Heraproteiini ja glutamiinia, vierailla PROTEIN WORKS ™.