Kun vauva on syntynyt, tuntuu ikuiselta, kunnes he menevät kouluun. Sitten jos vilkaisin, löydät itsesi tyhjää pesä-oireyhtymää.
Tai niin näyttää siltä.
Jos et ole tarpeeksi vanhoja tietääkseni, mitä tarkoitan, odota. Mutta niille teistä, joilla on tyhjä pesä-oireyhtymä, horisontissa, olen varma, että voit tunnistaa.
Tyhjä pesä-oireyhtymä on hyvin todellinen asia. Jotkut vanhemmat laskevat vuosia ja päiviä, kunnes he tulevat siihen, kun taas toiset pitävät lapsiperheensä joka toinen sekunti rakkaaseen elämään. Ja jälkimmäinen ryhmä toisinaan kestää hieman elämän kriisiä, kun viimeinen poika lähtee pesästä.
Negatiiviset oireet tyhjän pesän oireyhtymästä
Kuten juuri sanoin, monet ihmiset kamppailevat tyhjän pesä-oireyhtymän todellisuuteen. Samanlainen kuin puolivälikokriisi, elämässäsi tässä vaiheessa voi olla joitain ylivoimaisia haasteita. Katsotaanpa joitain niistä.
# 1 Sinusta tuntuu, että identiteettisi vanhempana on otettu pois. Kun sinulla on lapsi, on vähintään 18-vuotias ottaa lapsi kotona. Mutta jos sinulla on enemmän lapsia, niin se voi olla 20 tai 30 vuotta ottaa lapsia kotona.
Jotkut vanhemmat rakentavat koko identiteettinsä olemalla vanhempana, joten näille ihmisille he eivät edes tiedä kuka ne ovat, kun lapset lähtevät kotiin. [Lue: Uudistetut trendit vuosisadat on selitettävä lapsilleen]
# 2 Olet turhautunut, koska sinulla ei ole enää valtaa lapsen elämääsi. Olet niin tottunut aikatauluttamaan muiden ihmisten elämää, ja nyt et voi tehdä sitä. Et tiedä, milloin he menevät puolueille tai kun heillä on päivämäärä. Tämä hallinnan menetys voi olla hyvin häiritsevää joillekin ihmisille.
# 3 Huolesi siitä, mitä tehdä muualla elämässäsi. Mitä nyt? Ellei sinulla ole täyttä uraa, hyvää avioliittoa ja / tai paljon ystäviä, saatat miettiä, mitä tapahtuu koko elämäsi aikana tyhjän pesävaiheen aikana. [Luettu: tunnen itselleni - 30 tapaa ylittää yksinäisyyden tunne]
Tyhjä pesä-oireyhtymä
Kaikki ihmiset eivät kamppailee tyhjän pesimäoireyhtymän kanssa, mutta monet eivät. Ja onko 20 vuoden kuluttua tulevaisuudessa tai olette hyvin elämäsi tyhjässä pesävaiheessa, tässä on joitain negatiivisia asioita, joita kohtaat, kun lapset lähtevät.
# 1 masennus. Jos koko elämäsi kiertää lapsesi ympärillä, menettäminen voi johtaa masennukseen. Se on kuin kuolema - loppuosa elämästäsi. Joten, kestää jonkin aikaa surua. Ja tämän prosessin aikana monet ihmiset ovat alttiita masennukselle. [Lue: 5 tapaa vapaaehtoistyö voi auttaa parantamaan masennusta]
# 2 Peruuttaminen. Masennus ja vetäytyminen ovat hyvin toisiinsa sidottuja. Mitä enemmän masentunut joku tuntee, sitä vähemmän todennäköisesti he menevät ulos ja ovat sosiaalisia. Ihmiset, jotka erottavat itsensä, saavat vain surua.
# 3 Avioero. Jotkut parit nauttivat niin lapsilleen, että he laiminlyittivät avioliitonsa. Kun viimeinen poika on poissa talosta, he voivat katsoa toisiaan ja ajatella, "Kuka sinä olet?" Vanhemmat, jotka eivät ole kosketuksissa toistensa kanssa niin kauan, saattavat ajatella, etteivät he voi korjata suhteitaan, päätyvät eroon.
# 4 Aineiden väärinkäyttö. Monet ihmiset käsittelevät muutosta, stressiä tai masennusta alkoholin tai jopa huumeiden väärinkäytöllä. Katsotaanpa sitä - nämä tekevät henkilöstä hyvältä * ainakin lyhyeksi ajaksi *. He saattavat käyttää sitä paeta, mutta jos he tekevät sitä liikaa, se voi kehittyä riippuvuusongelmaksi. [Lue: Mitä suosikki juoma kertoo sinusta]
Mitä tulee tyhjään pesintäoireyteen
Kaikki eivät kuitenkaan masentuneita, kun heidän lapsensa kasvaa. Jotkut pitävät aika iloita, ja lopulta on aikaa itselleen, jotta he voivat tehdä mitä he haluavat tehdä.
Vaikka tyhjä pesä-oireyhtymä saattaa olla toivottavaa joillekin, muille, on aika pitää hauskaa. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä tyhjän pesivaiheen aikana, jotta et saa vetää alas.
# 1 Valmistele - henkisesti ja fyysisesti. Et halua vain alkaa ryöstää ulos, kun viimeinen lapsi liikkuu ulos ja otat heidät yliopistoon. Sinun on mentaalisesti ja fyysisesti valmistauduttava. Keskustele itsellesi ja tule ymmärtämään, että talosi on vapaa lapsilta pian. Ei ole koskaan liian aikaista aloittaa valmistautumista. [Lue: Positiiviset viirit - 17 tapaa toivottaa myönteisen energian elämääsi]
# 2 Käännä asioita uudelleen. Ihmiset, joilla on tyhjä pesä-oireyhtymä, voivat kaatua negatiivisissa olosuhteissa. He ovat niin keskittyneet puuttumaan lapseensa, että he eivät näe positiivisia. Mutta älä tee sitä! Kaikesta, mitä luulet menettänyt, ajattele ainakin yhtä asiaa, jonka olet saanut. Vaikka se onkin vain se, että lapsesi eivät enää sekoita taloa!
# 3 Tee uusi suunnitelma suhteista lastesi kanssa. Ilmeisesti et voi nähdä niitä päivittäin kuin sinä, kun he olivat pieniä. Mutta se ei tarkoita etteivät voi puhua heille koko ajan.
Teknologinen vallankumous on antanut meille työkaluja, kuten tekstiä, sähköpostia, Skypingia ja Facetimea. Joten, käytä näitä työkaluja pysymään yhteydessä toisiinsa. [Lue: Kuinka todella tuntuu, kun kadotat jonkun?]
# 4 Hae ja hyväksy tuki. Ehkä siellä on ryhmä ihmisille, jotka kokevat tyhjän pesän oireyhtymän.Jos on, niin miksi et liittyisi siihen? Tai vain varmista, että puhut tunteistasi ystäväsi kanssa, varsinkin jos he ovat käyneet läpi sen. Ne voivat auttaa sinua käsittelemään uuden elämänvaiheesi.
# 5 Keskity uraasi tai aloita uusi. Jos saat uutta alkua henkilökohtaisessa elämässäsi, miksi et varmista, että ammattilaisillasi on täysi huomiosi nyt? Ehkä aloitat uuden yrityksen, jos sinusta tuntuu haluavalta. Tai mennä edistämiseen tai urakehitykseen. Tämä helpottaa uudelleen huomiota irti tyhjästä talosta.
# 6 Uudelleen rakentaa avioliitto tai etsi uusi suhde * jos olet yksi *.Jos et halua päätyä toiseen avioerotilastoon, etsi sitten aviopuolisonne ja auta työsi. Tai ehkä olet ollut yksinhuoltaja kaikki nämä vuodet, joten nyt on aika palata sinne ja löytää toinen kala meressä.
# 7 Tee uusia ystäviä. Ehkä avioliitto on hieno tai et tunne dating * jos olet singe *, niin miten uusia ystäviä? Liity klubeihin, vapaaehtoistyöhön tai tee lähes kaikki, missä voit tavata uusia ihmisiä miehittää aikaa, jonka sinulla on kädet. [Lue: 12 nopeaa vinkkejä lisäämään ihmisiä sosiaaliseen ympyrään]
# 8 Ota luokkia. Entä jos menestyisit korkeakoulututkinnon tai menisitte toiseen? Tai jos ehkä olet aina halunnut kokeilla taidelajia, miksi ei pidä sitä? Tarkoitus on pitää oppiminen. Et tule anteeksi, koska parhaillaan parannat itseäsi.
# 9 Etsi uusi harrastus. Onko sinulla jotain, jonka olet aina halunnut kokeilla, mutta sinulla ei koskaan ollut aikaa, koska olit liian kiireinen kasvattamalla lapsia? Nyt on aika! Ehkä voit ottaa joogaa, juosta, lukea tai puuntyöstöä. Uusi harrastus on mahtava tapa siirtää aikaa.
# 10 Matkailu. Jos rakastat matkustaa, tämä on elämänne täydellinen aika tehdä se. Sinun ei enää tarvitse olla ympärilläsi, mitä lapsesi tekevät. Voit matkustaa maailmaan ja tutkia kaikkialla missä olet koskaan halunnut mennä.
[Lue: 8 vinkkejä on hauskaa, kun matkustat pari]
Tyhjä pesä-oireyhtymä on pelottava monille ihmisille. Mutta sen ei tarvitse olla. Näiden vinkkien avulla voit luoda itsellesi uuden, täyttävän elämän, kun aikuiset lapset elävät.
