Vaikka se ei ehkä tuntuisi, vauva nukkuu paljon! Yhden viikon ikäisenä hän nukkuu 16 tuntia päivässä ja jopa 12 kuukautta myöhemmin, hän kaventaa 13 tuntia 24: sta. Tuona aikana hän todellakin unelmoi enemmän kuin sinä! Kysyimme Stanfordin yliopistosta pediatrian professori Alan Greene kertoa meille lisää.
Miksi vauvat unelevat enemmän kuin aikuiset?
Professori Greene selittää: "Aikuisten tavoin vauvat tarvitsevat nukkua palauttaakseen kehonsa ja aivonsa. Me kaikki käymme läpi "unihäiriöitä": kun nukahduamme aluksi, olemme kevyessä unessa ja tässä vaiheessa on helppoa herätä. Sitten alkaa siirtyä syvemmälle nukkumiselle, kun aivo lepää ja toipuu, ja sitten palaamme jälleen kevyeen uneen. "Jokainen näistä sykkeistä kestää noin 90 minuuttia, mutta vauvasi nukkumisjaksot ovat paljon lyhyempiä ja hän liikkuu vaaleasta unesta syvälle unta 50 minuutin välein.
"Lapset untavat enemmän kuin aikuiset, mutta vauvat unelevat eniten." Dr Alan Greene.
Siksi, koska vauvoilla on enemmän aikaa kevyestä unesta, jossa unelmat tapahtuvat, he haaveilevat enemmän kuin me. Professori Greene lisää: "Lapset untavat enemmän kuin aikuiset, mutta lapset unelevat eniten".
Voivatko vauvat haaveilla kohtuun?
Hämmästyttävän, vastaus tähän kysymykseen on kyllä! Tutkijat uskovat, että kun astumme Rapid Eye Movement sleepiin (REM), aivovälineet viittaavat siihen, kun unelmoimme. Kun syntymättömien vauvojen aivohalvaukset mitataan, tulokset osoittavat, että he saavat noin 10 tuntia REM-nukkua joka 24. tunti. Tämä vähenee ensimmäisten kuukausien aikana ja kun vauva on yksi, hänellä on viisi tuntia REM-nukkua yöllä.
Mitä vauvat haaveilevat?
Tietenkään ei ole mitään keinoa pyytää heitä pitämään unelma-päiväkirjaa, mutta professori Greene uskoo, että unet auttavat vauvoja kokemaan kokemuksiaan. Kuten tiedämme, vauva voi kuulla ja haistaa äidin kohdalla, ja kun hän on haaveillut kohtuun, hän käsitteli amnioottista maailmaaan ja yrittäen tuntea sen. Tämä käsittely jatkuu, kun vauva on syntynyt, koska kaikki on uutta ja ylivoimainen.
Tohtori Greene lisää: Vaikka vauva ei voi kertoa, mitä hän on uneksinut, on vihjeitä unelmistaan, joita hänellä on. Suuri vihje on, kuinka vauva käyttäytyy, kun hän herää. Jos hän on onnellinen ja hymyilevä, hänellä on todennäköisesti hyvä unelma. Jos hän on kova ja itku, hän olisi voinut käsitellä vähemmän onnellisia kokemuksia - ehkä nälkäisenä tai kun hän ei pitänyt siitä, miten hänen Babygrosa tuntui.
Kuinka voin kertoa, että vauva haaveilee?
Nämä saattavat jättää sinut seisomaan pinnalleen, mutta tässä on kolme keskeistä merkkiä vauvan uneksi:
- nykiminen: Onko vauvaisi nykimistä nukkumassa? Iovan yliopiston tutkijat ajattelevat, että nämä pienet liikkeet saattavat paljastaa, mikä fyysinen taito vauvasi työskentelee. Joten, jos hän ryntää kaulaansa, ei ehkä pidä kauan ennen kuin hän tukee pääään, kun hän on hereillä.
- Hymyilevä: Jopa ensimmäisellä syntymäkuukaudella, jos näet vauvasi spontaanilla hymyillä unen aikana, hän todennäköisesti nauttii REM-unelmasta.
- Silmien liike: Hän on varmasti haaveillut, jos näet hänen silmänsä liikkuvat nopeasti silmäluomiensa alla. Tel Avivin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että kun silmämme vilkkuvat nopeasti edestakaisin unissamme, unelmamme kohtaavat muuttuvat.
Kuinka voin auttaa lapseni käsitellä huonoja unia?
Tohtori Greene kertoo meille: Mielestämme huonoja unia on tavallisimpia kolmen ja kuuden välillä. Tällä ikällä lapsen mielikuvitus on lähtenyt liikkeelle ja he voivat miettiä asioita, joita he eivät ole itse tunne itseään. He kehittävät myös pelon tunteen.
"Nightmares auttaa lapsia ymmärtämään asioita, joita he ahdistavat ja yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, auttaa lapsiasi käsittelemään niitä. Kun he ovat tarpeeksi vanhoja, hanki heidät kuvaamaan huonoja unia ja kerro mitä tapahtuu. Kannusta heitä löytämään positiivisen tarinan lopussa."
Muistakaa, että kaikki unelmat, hyvät ja pahat, palvelevat tarkoitusta ja kasvattavat pikkuisen aivojasi. Unet auttavat lapsia tuntemaan maailman - täydellinen tekosyy saada heidät nukkumaan aikaisemmin tänä iltana!
