Sokeri, pirullisesti maukas lihavuuden kuljettaja, on ollut jo jonkin aikaa eri puolilla maailmaa toimivien terveydenhoitolaitosten risteyksissä - muun muassa Yhdistyneen kuningaskunnan hallitus, joka on ilmoittanut useista toimenpiteistä, joilla pyritään vähentämään Brittien sokerin saantia, kuten virvoitusjuomien veroa otetaan käyttöön huhtikuussa 2018.
Tällä viikolla kuulimme, että suklaanvalmistajat, kuten Nestle, Cadbury ja Mars, suunnittelevat myös pienentääkseen palkkojensa kokoa 20 prosentilla, jotta kansanterveyssektorin määrittelemät sokeriohjeet täyttyvät. On kuitenkin tärkeää muistaa, että sokeria ei löydy vain ilmeisistä paikoista, kuten suklaapatukoista ja hiilihapollisista juomista. Se houkutuu kaikenlaiseen näennäisesti suolaiseen ja / tai terveelliseen tuotteeseen.
Aamiainen on erityisesti aterio, joka on kuormitettu sokeripörssillä, kuten AXA PPP Healthcare -historiassa esitetyt infografiat osoittavat kauhistuttavasti. Esimerkiksi suosikki aamiaisjuomasi saattaa laittaa sinut yli 30 gramman sokerille, jota NHS suosittelee päivittäisenä raja-arvona, ennen kuin edes syö mitään.
Jokainen, joka juo makkaraa makkaraania vanilisiirapin kanssa joka päivä, tietäen tietenkin, että ne sisältävät reilun sokerin, mutta on myös suuria määriä enemmän yllättävissä paikoissa - kuten 6,7 kuutio-sokeria.
Tämä yksin kuljettaisi kaksi kolmasosaa päivittäisestä rajaasi, kun taas yksi mustikka ja mustaherukoinen smoothie - vaikka jotkut terveellisillä tavoilla - näkevät sinun osumasta 30g sokeria itse.
Tietenkin on olemassa muita tekijöitä, kuten hedelmäpuristeiden ja mehujen ravitsemukselliset edut ja gobbling pari all-butter croissanttia joka aamu, koska he ovat alhainen sokerissa, ei varmasti ole parempia vyötärölinjasi tai terveydelle. Mutta silti, varoitettu on forearmed. Tunne sokeri.
Tässä on täynnä, kuinka paljon sokeria on kansan suosituimmissa aamiaispakkauksissa. Spoileri: jos olet puhallinpuuro, jolla on vettä, valmistaudu tuntemaan olosi tyylikkääksi.
SUOSITELTAVAT: kuinka rikkoa sokeririippuvuus
