Meillä kaikilla on Facebook tai Instagram tai Snapchat ja se tuntuu normaalilta. Mutta useimmat meistä eivät edes ymmärrä sosiaalisen median vaaroista.
Saatat haluta rullata silmäsi ajatukseen siitä, että sosiaalisen median vaaroja on. Se on vain online-profiili, eikö? On olemassa monia syitä, joita sinun on varottava monista sosiaalisen median alustoista. Uskokaa tai älkää, useimmat näistä huolenaiheista eivät ole mitään tekemistä yksityisyyden kanssa.
Sinulla on todennäköisesti annettu puhetta puheesta siitä, miksi sinun on suojeltava yksityisyyttäsi verkossa, mutta onko joku muu kertoi suojellaksenne itsetuntosi? Jos olet kuin suurin osa meistä, niin luultavasti ole.
Internetin ja sosiaalisen median kasvu
Internet on muuttanut elämäämme niin paljon. Me kaikki tiedämme tämän. Voit nyt puhua jollekulle maailman vastakkaiseen päähän napsauttamalla nappia. Osien ostaminen yhtä kaukana ja ottaa ne omaan kotiisi muutamassa päivässä on yhtä helppoa.
Sosiaalinen media on muuttanut elämäsi yhtä paljon. Nyt täydelliset muukalaiset voivat tietää, mitä teet ja milloin. Tiedemiehet ovat sanoneet, että jokainen sosiaalisen median omaava henkilö voi olla yhteydessä toisiinsa keskinäisten "ystävien" tai "seuraajien" kautta. [Lue: Sosiaalinen media ja suhteet - hyvä, paha ja ruma]
Sosiaalisen median vaaroja, kun kyse on itsetuntemuksestasi
Saatat ajatella, että ainoa asia, joudut huolehtimaan sosiaalisen median profiileistasi, on yksityisyytesi, mutta se ei ole. Sosiaalisen median vaarat saattavat juosta paljon syvemmälle. Kuten oman itsetuntonne. Se voi vaikuttaa suuresti verkkoprofiilisi kautta, etkä edes ymmärrä sitä.
Oma itsetunto on ratkaisevan tärkeää hyvinvointisi kannalta. Jotkut, jotka kärsivät luottamuksen puutteesta, saattavat olla sosiaalisen median vaaroja syyttää. Näin sosiaalinen media voi vahingoittaa itsetuntoa. [Lue: Vaiheet nähdä itsesi paremmalla valolla, jos sinulla on alhainen itsetuntemus]
# 1 Näet vain kaikkien muiden parhaan. Tämä vahingoittaa meitä kaikkia. Ihmiset eivät aseta kovaa materiaalia verkossa. He vain parantavat kaiken elämässään. Joten kun käymme verkossa ja katsomme sosiaalista mediaamme, näemme kaikki, että kaikki ovat erittäin onnistuneita.
# 2 Ja vertaa elämääsi versioon, jota näet. Näemme kaiken ihmisen verkossa ja ajattelevat automaattisesti, miten elämä ei ole yhtä suuri. Elämämme ei ole niin onnistunut. Tämä saa meidät tuntemaan itsemme kauhealta, koska istumme ja vertailla, miten joku muu tekee, miten me teemme. Mutta se ei ole tarkka. [Lue: Älä vertaa itseäsi ja muita vaiheita lopettaaksesi kateellisuuden]
# 3 Et ole täysin itsesi verkossa. Luulen, että kuka tahansa, joka ei pysty ilmaisemaan, kuka he todella on, päätyy siihen, että jotain puuttuu. Ja se on itse. Kun hyppää sosiaalisessa mediassa, pidät itse itsesi takaisin. Kaikki, mikä tekee sinusta erilainen ja ainutlaatuinen, ei näy. Yrität noudattaa sitä, mitä online-normit ovat, ja päätyä tuntemattomuuteen kuin ihminen.
# 4 Sinusta tuntuu tarpeelliseksi piilottaa taistelut. Haasteisiin vastaaminen elämässämme tekee meistä ihmisen. Mutta yksi sosiaalisen median vaaroista on se, että saat verkossa ja et näe kenenkään ongelmia, joten piilotat omasi. Kaikkien taistelujen pitäminen sisällä tekee sinusta tuntuu pahempaa elämästäsi ja tilanteestasi. [Lue: 12 tapaa käsitellä taistelua vihaa elämäsi]
# 5 Mainokset, joita näet, voivat jopa vahingoittaa sinua. Tunnistamalla, kuinka suuri vaikutus mainosmainoksista voi olla meille, me emme ole kovin hyviä. Näemme hienoja ihmisiä, jotka ovat pukeutuneet moitteettomiin vaatteisiin, ja me vain vertaillaan itseämme - vaikka emme usko olevankaankaan. Koska sosiaalisessa mediassa on yleensä paljon mainoksia, tämä tapahtuu eniten, kun tarkastelemme syötteitämme.
# 6 Fake ystäviä. Kuinka moni ihminen kommunikoi vain Facebookin tai Instagramin tai Snapchatin kautta? Sosiaalisen median vaara, kun kyse on itsetuntemuksestasi, on se, että et todellakaan rakenna aitoja ystävyyttä. Monet ihmiset näyttävät visuaalisesti vain ystäväsi verkossa ja eivät ole siellä, kun sinulla on ongelma. Ja tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän turvalliseksi.
# 7 Tarve huomiota ei ole saavutettu. Sosiaalinen media on huomion kohteena. Sinä laitat itsesi sinne ja toivottavasti saavat sen "kuin" tai "jakaa". Ongelma on, jos et saa näitä asioita, sinusta tuntuu vähemmän kuin ihminen. Ja se vahingoittaa itseluottamusta. [Lue: 16 merkkiä olet huomion huora]
# 8 Se pitää sinut poissa ihmisistä todellisessa elämässä. Ihmisten on seurusteltava. Menestymme samalla, kun olemme tekemisissä muiden kanssa - vaikka oletkin introvertti. Mutta jos käytät koko ajan sosiaalisessa mediassa ja käytät sitä aktiivisen yhteiskunnallisen elämän sijaan, se tekee sinusta tuntemisen pahempaa itsestäsi.
Sosiaalisen median kyltit vahingoittavat itsetuntoa
Jos sinulla ei ole luottamusta, se ei tarkoita sitä, että sosiaalisen median vaarat ovat syy sille. Kuitenkin, jos tunnet itsesi viime aikoina, nämä ovat joitain merkkejä siitä, että sosiaalinen media voi olla syy.
# 1 Olet pahoillani menossa verkossa. Jos päätät surffata sosiaalisen median syötteesi vain valitettavaksi, verkkoympäristössä voi olla kielteisiä vaikutuksia.Jotain, joka on valtava osoitus siitä, että sosiaalinen media on vaikuttanut itsetunneesi, on se, miltä sinusta tuntuu, kun pääset siihen.
# 2 Sinusta tuntuu, että elämäsi on tylsää ja puuttuu jotain. Jokainen tuntee, että heidän elämänsä on aika tylsää aika ajoin. Mutta jos tuntuu siltä usein tällaiselta ja huomaat, että pidät muiden ihmisten seikkailuja kasvattaessasi verkossa, sosiaalisen median vaarat vaikuttavat sinuun.
# 3 Olet lopettanut menemisen ja olemisen todellisten ihmisten kanssa. Onko elämäsi siirtynyt periaatteessa sosiaaliseen mediaan? Jos niin on, niin se vaikuttaa kielteisesti. Sinun ei pitäisi koskaan lopettaa menemistä ja hauskanpitoa, koska muut tekevät sinusta, että elämäsi ei ole hieno. [Lue: 30 parasta ja pahinta sanaa kuvaamaan itseäsi verkossa]
# 4 Et tunne, että sinulla on ystäviä. Kuinka lähellä olet ystävien kanssa? Jos sinusta tuntuu, ettet voi todella katsoa kaverille ja sanoa, että he ovat todellisia, sinulla saattaa olla ongelma sosiaalisen median kanssa, joka vaikuttaa oman itsetunneesi.
Totuus on, että verkossa olevat ystävät, jotka kommentoivat ja pitävät kuviamme eivät ole sellaisia ihmisiä, joiden kanssa voimme rakentaa vahvoja ystävyksiämme. Ja se voi vahingoittaa itsetuntoa. [Lue: Kuinka muodostaa ystäviä sosiaalisen median verkoston ulkopuolella]
# 5 Sinä etsit huomiota verkossa. Jos olet kiinnostunut ja todella näyttäisi olevan vain verkossa, se on valtava ongelma. Tämä on varmasti sosiaalisen median vaara, jota sinun on varottava. Verkkosivustot eivät saa olla sinun paikkasi saada huomiota ja jos tunnet, että se on ainoa tapa saada se, itsetuntosi voi vaarantua.
[Lue: Merkkejä sinulla on vähän itsetuntoa ja tapoja lisätä sitä]
Sosiaalisen median vaaroja on liikaa. Tärkeä kysymys, joka näkyy kaikkialla tällä hetkellä, on kuitenkin sen kielteinen vaikutus ihmisten itsetuntoon. Varmista, ettet ole sosiaalisen median slumma.
