Valmistaudu vauvan saapumiseen lisäämällä auringonpaisteen vitamiinin saanti
Raskaana olevat naiset, joilla ei ole D-vitamiinia, todennäköisesti aiheuttavat kivuliaampaa työtä, tutkijat ovat löytäneet. LUETTELE: ENERGIAN KÄYTTÖTURVALLISUUS TYÖPAIKKASTA D-vitamiinipitoisuuden mittaaminen 93 raskaana olevalle naiselle, jotka olivat pyytäneet epiduraalia työn aikana, asiantuntijat seurasivat sen jälkeen, kuinka paljon kustakin lääkäriltä vaaditaan kipulääkitystä. Asiantuntijat, jotka esittelivät American Society of Anesthesiologists vuosikokouksessa, paljastivat, että naiset, joilla on alhainen vitamiini, tarvitsevat enemmän kipulääkitystä kuin suuremmat määrät.
"Naiset kokevat usein normaalia alhaisempia D-vitamiinia raskauden aikana"
LUE: LYHYESTI VITAMIINIT: PARAS ANTENATALITARVIKKEET "Naiset kokevat normaalisti D-vitamiinia alhaisemmiksi raskauden aikana", sanoo vanhempi tutkija Andrew Geller. "Huomasimme, että potilaat, joilla on alhainen D-vitamiini, kokivat lisääntyvän kipua synnytyksen aikana. Tutkimustulosten perusteella raskaana olevien naisten alhaisen D-vitamiinipitoisuuden ennaltaehkäisy ja hoito saattavat vaikuttaa merkittävästi miljoonien naisten työtaipaan vuosittain. " LUE: MITÄ VOITTAA VITAMIINIEN RUUMAAN? D-vitamiinia ei löydy valtavasta määrästä elintarvikkeita, mutta voit syödä rasvaista kalaa, munia, väkevöityjä aamiaismuroja, väkevöityjä rasvahappoja ja tehoa maitoa saannin parantamiseksi. Voit myös kasvattaa vitamiinipitoisuutesi viettämällä aikaa ulkona, kun saamme suurimman osan D-vitamiinista auringonvalolta. Terveydenhuollon osasto suosittaa, että "kaikki raskaana olevat ja imettävät naiset ottavat päivittäistä lisäystä, joka sisältää 10 mikrogrammaa D-vitamiinia". Otatko D-vitamiinia raskauden aikana? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään.
