Oman ihon mukavuus on noin kuka ja mitä olet. Tämä tarkoittaa sitä, että unohdat, mitä muut ihmiset sanovat ja ajattelevat, se on heille.
Omaan ihoon mukava tunne on tietää, kuka olet ja kunnossa sen kanssa. Todellinen itsenunto ja hyväksyntä kuka olet, se on maailman vapauttama tunne. Mutta ei aina ole helppoa olla mukava omassa ihossa.
Meillä kaikilla on vain vähän epävarmuustekijöitä, jotka voivat saada meidät tuntemaan olonsa paikoillaan uusissa tilanteissa, mutta yleinen tunne siitä, että olette kunnossa kanssasi, on se, mikä tarkoittaa, että olosi mukavaksi henkilön kanssa, joka olet.
Oletko koskaan ollut ympärillä joku, joka tuntee epämukavaksi ihollaan? Mitä tuo tarkoittaa? Se tarkoittaa, että he eivät ole varmoja itsestään. Heillä ei yleensä ole mielipidettä mistään, he ovat jännittyneitä, eivät voi istua, eivät ole varma siitä, mitä heillä on, mitä he sanovat ja etsivät jatkuvasti hyväksyntää.
Kuinka tuntea olosi mukavaksi omassa ihossa
Kun olin teini-ikäisillä, iäkkäät ihmiset kertoisivat minulle, "kun osut kolmekymppiseen vuoteen, asiat muuttuvat" - ikään kuin vanhempi olisi taianomainen katalysaattori itsetuntemukselle. Kun löysin kolmekymppisiä, en silti ole kovin mukava omassa ihossa. Toki, kun vuodet ovat menneet, olen oppinut omaksumaan enemmän.
Mutta se on elämän oppitunteja, ei ikä. Joten toivon, että nämä 20 ajattelutapaa voivat auttaa sinua löytämään sisäisen rauhan kauan ennen kuin olet ikäni.
Oppiminen hyväksymään kuka olet ja ole kunnossa kanssasi, on kuin taivaan löytäminen - äänet pysähtyvät, ahdistuneisuus pysähtyy, ja sinusta tuntuu lopulta okei. [Lue: 25 mieleenpainuvia elämäntapoja, jotka täydentävät elämääsi]
Näin voit olla mukava omassa ihossa.
# 1 Pysähdy niin paljon huolta siitä, mitä muut ajattelevat. Jos haluat olla mukava omassa ihossa, sinun ei tarvitse olla huolissaan siitä, mitä muut ajattelevat. Jos yrität liian kovaa saada muita ihmisiä mieleisesi tai hyväksyä sinut, niin et ole tarpeeksi huolissasi siitä, miten tunnet itsestäsi.
Lopulta sinun on aina elettävä kanssasi. Joten, lopeta huolta mitä muut ihmiset ajattelevat ja alkavat keskittyä siihen, miltä sinusta tuntuu. [Lue: Miten rakentaa itseluottamusta - 16 tapaa ymmärtää, että olet sen arvoinen]
# 2 Ymmärrä, ettei kukaan ole täydellinen. Jotkut meistä ovat sisäinen ajaa täydelliseksi. Uskomme, että jos voimme vain saada kaikki haluamaan meitä ja olla täydellisiä, niin meistä tuntuu mukavalta kenen kanssa olemme ja sitten voimme alkaa hyväksyä itsemme.
Asia on, että olla mukava iholla, ei ole kyse yrittää olla täydellinen. Kyse on siitä, että et ole täydellinen, mutta kukaan muu ei olekaan. Anna itsellesi saman lisenssin olla vähemmän kuin täydellinen, että annat kaikille muille elämäsi olla mukava omassa ihossa.
# 3 Ymmärrä, että kaikilla on asioita itsestään, joita he eivät pidä. Jokaisella, ja tarkoitan kaikkia, on asioita itsestään, joita he eivät pidä. Kaikkein upein kaveri kuumimmasta tytöstä piilottaa epävarmuutta itsestään, jota et tiedä.
Voin taata. Jos haluat tuntea olonsa mukavaksi omassa ihossa, on joskus mukavaa tietää, ettet ole yksin. Meillä kaikilla on asioita itsestämme, joita toivomme, ettei meillä ollut, tai mitä haluamme. [Lue: 10 itsemurhan vähäisyyttä ja 5 tapaa lisätä sitä]
# 4 Tiedä salaisuus, että meillä kaikilla on ajat, kun ajattelemme uudelleen ja kyseenalaistamme itsemme. Jep, jokainen toistaa asioita elämässään ja kysyy jatkuvasti, kuka ja mitä he ovat. Se on kunnossa. On täysin ihmistä ihmetellä kuka sinä todella olet, jos olet hyvä henkilö ja jos teet oikein.
Me kaikki teemme sen. Jos haluat löytää itsesi hyväksymisen, sinun on tiedettävä, ettet ole ainoa, joka kamppailee itsensä melko usein.
# 5 Tule mukaan siihen, että meillä kaikilla on "hullu". Meillä kaikilla on hullu puoli. Ei sellainen villi ja hullu, ikävä hullu. Jos luulet olevasi ainoa, joka on hullu, olet kuollut väärin. Me kaikki valvomme itse käyttäytymistämme ja taistelemme sisempää sisarta!
# 6 Älä anna kenenkään kertoa kuka tai mitä olet. Jos haluat olla mukava omassa ihossa, sinun on lopetettava antaa muiden ihmisten kertoa sinulle, kuka olet. Jos et ole merkinnyt rasvaa tyttöä tai voikaan tai laiha kaveri, lopeta sen sisäistäminen.
Kun kaikki on sanottu ja tehty, ihosi ei määritä, kuka olet, sisäpuolella. Ja se on silloin, kun sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi, elää sen sisällä, ei huolta siitä, mikä on ulkopuolelta. [Lue: Miksi sisäkauneus on houkuttelevampi kuin ulkoasu? + Miten saada sisäinen hehku]
# 7 Lopeta ajatella, että on ihanteellinen henkilö. Ei ole sellaista kuin ihanteellinen ihminen. Me kaikki teemme virheitä, meillä kaikilla on puutteita, me kaikki teemme tyhmiä asioita, ja me kaikki vittuhdamme kerran. Älä yritä olla ihanteellinen ja ole vain sinä.
Elämä on paljon onnellisempi, kun lopetat yrittää olla mitä kaikki muut haluavat, ja sinä olet kuka haluat.
# 8 Tee oikea asia, jonka moraalinen kompassi ohjaa. Jos teet asioita elämässäsi, että tunnet olosi kunnolla ja noudatat aina moraalista kompassia, silloin löydätte mukavuutta omassa ihossa.
Usein emme ole mukavia, koska emme ole tottuja siihen, mitä ajattelemme olevan oikein, tai annamme jonkun toisen ohjata meitä.Aina ohjaa puheesi ja käyttäytymisesi mitä sydämesi sydämessäsi tuntee, ja löydät sisäisen rauhan ja hyväksynnän.
# 9 Anteeksi itsellesi mitä olet tehnyt aiemmin. Jotta olisit mukava omassa ihossa, sinun on joskus annettava anteeksi itsellesi asioista, joita olet tehnyt aiemmin. Antakaa anteeksi, ettet ole niin ohut kuin haluaisit olla, menettää ystäväsi tai mitä se on, jota pidät kiinni.
Joskus anteeksi muille ihmisille on paljon helpompaa kuin anteeksi itsellesi. Jos kuitenkin huomaat, että pidät itsestäsi paljon enemmän ja ole mukava omassa ihossa. [Lue: Kuinka kunnioittaa itseäsi - 14 itsetuhannen ja itsetunnon salaisuuksia]
# 10 anna menneisyydestä menettää. Ei ole mukavaa omassa ihollasi, voi tulla kiusattavaksi, kun olit nuorempi tai sinulla on liian kriittinen vanhempi. Voit tuntea olosi mukavaksi kenen kanssa olet, sinun täytyy päästä irti menneisyydestäsi ja lopettaa sen vetäminen valoisaksi tulevaisuudeksi. Et voi muuttaa sitä, mitä aiemmin tapahtui, mutta voit estää sen vahingoittamasta tulevaisuutesi.
# 11 Määritä itsesi uudelleen. Jos et ole ihastunut ihoon, määritä uudelleen, kuka olet ja kenen haluat olla. Me kaikki kerromme itsellemme tarinan siitä, kuka olemme, joten kertokaa itsellesi erilaisen tarinan. Luo uusi tarina siitä, kuka ja mitä olet ja elämäsi muuttuvat vastaamaan, lupaan … se on totta.
# 12 Aloita päivittäin puhtaalla liuskalla. Pysäytä yli-analyysi tai kasvattaa menneisyyttä edetä ja löytää hyväksyntää itsellesi. Vaikka oletkin sekoittanut jotain eilistä, tänään on aivan uusi päivä tehdä asioita eri tavalla.
Joten, aloittakaa jokainen uusi päivä kuin jos aiot asettaa maailmaa tulessa ja löydät luottamuksen, joka tarvitset vastaamaan jokaiseen uusiin haasteisiin. [Lue: Kuinka tehdä joka päivä lasketaan ja merkityksellisempi]
# 13 Tee inkrementaalisia muutoksia asioihin, joita et pidä. Jos sinulla on jotain, jota et pidä siitä tavasta, jolla näytät tai kuka olet, silloin saattaa olla, että sinusta ei tuntua hyvältä omassa ihossa.
Älkää hukkuttu asettamalla epärealistisia tavoitteita tulla kenelle haluamme olla. Tee lupaus itsellesi tehdä pieni muutos päivittäin. Olipa tavoitteesi laihtua tai parempi henkilö, tee yksi pieni parannus joka päivä, ja pian huomaat, että olet tarkalleen kuka haluat olla.
# 14 Hang out ihmisiä, jotka tekevät sinusta tuntuu mukavalta. Joskus epämukavaksi omassa ihossasi syntyy suhteita, jotka eivät tee sinua mukavaksi. Jos haluat olla mukavampi, jätä hengailua ihmisten kanssa, jotka kannustavat sinua, tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja luottavaiselta ja tarjoavat sinulle ehdottoman rakkauden. [Lue: 17 pahaa ystävää, sinun ei pitäisi ystäväsi elämästäsi]
# 15 Selvitä kuka olet ja kuka haluat olla. Selvitä, mitä sinusta on, mikä tekee sinusta epämiellyttävän ja työskentele sitä. Onko se, että et pidä siitä, miltä näytät? Vaihda se. Oletteko sitä, että puhut liian paljon, sitten harjoitellaan hiljaista.
Vain sinä voit muuttaa mitä et pidä sinusta ja tekee siitä epämukavaksi. Joten lopeta viivyttely, selvitä se ja tee, mitä tarvitset sisäisen luottamuksen löytämiseksi.
# 16 Pysy olemukseksi. Jos et ole mukava omassa ihossa, koska yrität jatkuvasti miellyttää kaikkia ympärilläsi, lopeta. Ainoa ihmisen onni, jonka olet vastuussa, on oma.
Jos lopetat yrittää miellyttää kaikkia muita, sinun on yllättynyt siitä, kuinka nopeasti keskityt siihen, että muutat elämääsi ja voit löytää itsesi hyväksynnän. [Lue: Ihmisten pleaser - 20 yleistä merkkiä useimmat ihmiset vain eivät näe]
# 17 Mene asenteeseen "se on heille." Minulla on ystävä, joka kertoi minulle kerran, jos joku ei pidä sinusta tai jotain, jonka olet tehnyt, mutta olet kunnossa kanssasi, niin se on heille. Se on auttanut minua valtavasti. Jos olen kunnossa minulle ja he eivät ole, niin se on heille.
# 18 Löydä oma tyyli. Jos yrität olla trendikäs tai joku, jota et ole, lopeta. Osa olla mukava omassa ihossa on mukava tyyliisi ja mitä sinulla on päälläsi. Käytä mitä tekee mukavaksi, älä käytä meikkiä, ja ole vain itse! [Lue: Kuinka tehdä itsesi onnelliseksi - 20 uskomattoman onnellisesta tavasta]
# 19 Tee asioita, jotka haluat tehdä. Jos tunnet olosi epämukavaksi tietyissä ympyröissä tai teet asioita, kuten klubeille menemistä, lopeta matka. Osa olla mukava omassa ihossa on tehdä mitä haluat tehdä ja sanoa ei, kun et. Ole rehellinen, ja lopetat tunne sisäisen myllerryksen.
# 20 anna itsellesi itsevoitot. Tiedän, että se kuulostaa täysin typerältä ja typerältä, mutta kerro itsellesi päivittäin, kuka olet ja että olet hyväksyttävä. Jos puhut sitä, elät sen. Se on todella helppoa.
[Lue: Kuinka parantaa itsesi - 15 tapaa löytää itse rakkautta]
Oman ihon mukavuus on osa kypsyyttä ja itsensä kehittämistä. Mutta jos huomaat olevasi epämiellyttävää omassa ihossa, sinun on muutettava sitä. Lopeta yrittää olla joku, jota et ole.
